04/03/2025
Bonjour à tous,
Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de l’Obésité. ✍️
Il y a plus d’un an, j’ai intégré l’équipe pluridisciplinaire qui propose une prise en charge globale et coordonnée du patient obèse au sein du centre hospitalier de Béziers. Chaque semaine, en parallèle de mon activité au cabinet médical de Paulhan, je prends en charge des personnes pour leur expliquer les raisons qui les ont amenées ici, les écouter dans leur difficulté, trouver avec elles des solutions pour amener à un changement positif.👥 Car oui, il faut amener un changement (de comportement) pour avoir un changement (physiquement et global).☀️
Voici quelques explications :
La Journée Mondiale de l'Obésité : Comprendre et agir ensemble
L’obésité, un enjeu de santé publique majeur, est souvent perçue sous un angle réducteur, comme un simple problème d’apparence. Pourtant, elle cache des enjeux bien plus complexes, qui méritent toute notre attention, surtout à l’occasion de la Journée Mondiale de l’Obésité. Cette journée est l’occasion de remettre en lumière les réalités de l’obésité, mais aussi d’en discuter de manière ouverte et constructive, sans stigmatiser.
Qu’est-ce que l’obésité et pourquoi est-ce un problème de santé publique ?
L’obésité se caractérise par un excès de graisse corporelle, qui peut entraîner de graves risques pour la santé. Ce n’est pas seulement une question d’image corporelle, mais un véritable facteur de risque pour des maladies graves comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers. À l’échelle mondiale, l’obésité touche un nombre croissant de personnes, représentant ainsi un défi majeur pour la santé publique.
Quand on accompagne des personnes dans leur perte de poids, qu'on constate que leur bilan biologique s'améliore, que leur apnée du sommeil cesse et que leur médecin décide de diminuer les traitements, on ne peut que confirmer le lien entre le poids et la santé !
L’obésité : une cause complexe
L’obésité n’est pas simplement liée à une mauvaise alimentation, bien que cela soit un facteur important. C’est une pathologie multifactorielle, ce qui signifie qu’elle résulte de plusieurs causes combinées :
Facteurs génétiques : certaines personnes ont une prédisposition naturelle à stocker plus de graisses. Cependant, cela ne signifie pas qu’elles sont condamnées à devenir obèses.
Environnement et mode de vie : des habitudes alimentaires déséquilibrées, le stress, la sédentarité et un manque de sommeil jouent un rôle crucial dans le développement de l’obésité.
Aspects psychologiques : pour certains, la nourriture devient un réconfort émotionnel, ce qui complique encore plus la gestion du poids.
La prise en charge : un parcours global
La prise en charge de l’obésité ne se limite pas à un simple rééquilibrage alimentaire. Il s’agit d’un véritable parcours global qui nécessite une approche personnalisée. Voici quelques éléments clés de cette prise en charge :
Rééquilibrage alimentaire : il est essentiel d’adopter une alimentation saine et équilibrée, en intégrant des habitudes durables plutôt que des régimes restrictifs.
Accompagnement psychologique : comprendre les causes profondes des comportements alimentaires est indispensable pour changer durablement. Cela peut inclure un suivi avec un psychologue ou un thérapeute spécialisé.
Activité physique : l'exercice, même léger comme une marche quotidienne, joue un rôle crucial dans la gestion du poids et de la santé en général.
Dans certains cas, lorsque ces méthodes ne suffisent pas, des traitements médicamenteux ou chirurgicaux peuvent être envisagés.
💊Médicaments et chirurgie : des solutions de dernier recours
Les médicaments et la chirurgie ne sont pas des solutions magiques, mais des options qui peuvent être envisagées pour des cas plus graves (IMC > 40). Les médicaments peuvent aider à contrôler l’appétit ou améliorer le métabolisme, mais ils ne fonctionnent que si accompagnés d'un mode de vie plus sain. Les effets secondaires peuvent également limiter leur efficacité pour certaines personnes. Et en cas d'arrêt, les nouveaux médicaments contre l'obésité semblent provoquer une reprise de poids rapide.
👨⚕️La chirurgie, comme la chirurgie bariatrique, est parfois nécessaire lorsque l’obésité présente un risque important pour la santé. Cependant, elle nécessite un suivi médical rigoureux et un engagement de long terme pour adopter des comportements plus sains et durables.
Un petit conseil pour commencer ?🫶
L’un des pièges courants est de vouloir tout changer du jour au lendemain. Or, pour réussir à long terme, il vaut mieux adopter des changements progressifs et réalistes. Commencez par de petites actions : boire plus d’eau, intégrer un peu d’activité physique🚶♀️🚶♂️ chaque jour, ou encore opter pour des encas plus sains. Ces petites victoires auront un impact considérable sur le long terme.
👉Un conseil que j’explique souvent en consultation : vous pouvez manger de tout, mais pas n’importe quand, pas n’importe comment et surtout pas en n’importe quelle quantité !
Tout est une question d’équilibre ! 💚
Surtout, n’oubliez pas qu'il est essentiel de demander de l'aide, car oui cela n’est pas facile. Qu’il s’agisse d’un diététicien ou d’un psychologue ou de votre médecin, il existe toujours des solutions à votre portée.🤝
Si tu es d’accord avec ce que tu viens de lire n’hésites pas à le partager 🙏
Aurore Christmann, Diététicienne-Nutritionniste 🍎
Consultations au cabinet médical de Paulhan
www.dieteticienne-herault.fr
07 66 40 61 31
