Cabinet d'Ostéopathie Sylvain Granier, Pavie

Cabinet d'Ostéopathie Sylvain Granier, Pavie Ostéopathe, Posturologue et Formateur prévention en entreprise. Diplômé de l'Institut Toulousain d'Ostéopathie (formation en 6 ans)

🧠💉 Quand nos pensées influencent notre douleur : une découverte fascinante !Saviez-vous que la façon dont vous pensez à ...
06/10/2024

🧠💉 Quand nos pensées influencent notre douleur : une découverte fascinante !

Saviez-vous que la façon dont vous pensez à la douleur peut réellement affecter votre corps ? Une étude passionnante datant de 2008 l’a prouvé !

🔬 Des chercheurs ont examiné comment notre attitude face à la douleur influence notre réaction physique. Ils ont découvert quelque chose de surprenant : les personnes qui ont tendance à imaginer le pire quand elles ont mal (on appelle ça "le catastrophisme") ont une réaction inflammatoire plus forte dans leur corps !

👩‍🔬 Comment ont-ils fait ?
- Ils ont demandé à 42 volontaires de répondre à un questionnaire sur leur façon de percevoir la douleur.
- Ensuite, ils leur ont appliqué un stimulus légèrement douloureux (mais sans danger !) sur le bras.
- Ils ont prélevé du sang avant et après pour mesurer une substance appelée interleukine-6, qui indique l'inflammation dans le corps.

🤯 Le résultat ? Les "catastrophiseurs" produisaient plus d'interleukine-6 après avoir ressenti la douleur. En gros, leur corps réagissait plus fortement. Ce phénomène est encore plus marqué chez les femmes !

😮 Pourquoi c'est important ?
1. Ça montre que nos pensées peuvent vraiment influencer notre corps.
2. Cette réaction inflammatoire plus forte pourrait potentiellement aggraver ou prolonger la douleur.

💡 La bonne nouvelle ? En apprenant à mieux gérer nos pensées face à la douleur, on pourrait peut-être réduire l'inflammation et mieux supporter la douleur !

🤔 Alors, la prochaine fois que vous aurez mal, essayez de rester positif. Votre corps pourrait vous en remercier !

👩‍⚕️👨‍⚕️ N'oubliez pas : cette étude ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Si vous avez des douleurs persistantes, consultez votre médecin.

Et vous, comment gérez-vous la douleur ? Partagez vos astuces dans les commentaires ! 👇

🚨 **Stop aux idées reçues !** 🚨Non, ce n’est pas normal d’avoir des douleurs pendant vos règles ❌. Que ce soit au niveau...
23/08/2024

🚨 **Stop aux idées reçues !** 🚨

Non, ce n’est pas normal d’avoir des douleurs pendant vos règles ❌. Que ce soit au niveau du ventre ou du bas du dos, la douleur n'est pas un fardeau que vous devez porter chaque mois, ni un passage obligé pour être "une vraie femme".
C’est un signal d’alarme que votre corps vous envoie, un appel à l’aide qu'il ne faut pas ignorer.

🔍 Si vous souffrez de crampes, de douleurs lancinantes ou de symptômes invalidants, il est temps d’agir !
Parler à un professionnel de santé n'est pas un signe de faiblesse. Au contraire, c'est prendre soin de soi et refuser de vivre avec l’inconfort comme seule option.

💡 La vérité, c'est qu'il existe des solutions. Les douleurs de règles peuvent être le symptôme d'une pathologie sous-jacente comme l'endométriose ou le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) par exemple. Votre bien-être ne doit pas être relégué au second plan.

**🦸‍♀️ Reprenez le pouvoir sur votre corps !** Consultez des personnes formées et à l’écoute, questionnez, explorez toutes les options disponibles.
Médecins généralistes, gynécologues, sage-femmes, ostéopathes sont autant de thérapeutes qui peuvent vous aider.

Les trois premiers professionnels se concentreront sur le coté pathologique comme mentionné précédemment (endométriose, SOPK…).

Votre ostéopathe 🦴 pourra vous aider à soulager les douleurs de règles (dysménorrhées) par :
✅ Amélioration de la circulation sanguine de la région pelvienne et ainsi réduire la congestion et l’inflammation souvent responsables des douleurs menstruelles
✅ Libération des tensions tissulaires et musculaires autour du bassin, hanches et lombaires
✅ Action sur le système nerveux autonome en travaillant sur les lombaires et le sacrum. Ce système régule les fonctions involontaires comme les contactions utérines qui peuvent être responsables de douleurs
✅ Relâchement de tensions viscérales (abdominales et gynécologiques)
✅ Une approche globale et personnalisée de l’ensemble du corps

** Pour Résumer**
Non, ce n’est pas normal de souffrir en silence. Le temps est venu de redéfinir ce que cela signifie d'être en bonne santé pendant ses règles. Il existe des professionnels formés et prêts à vous écouter, ne restez pas sans réponse.

Prenez soin de vous 🙏🏻

« Motion for life » !!! Tel est le slogan de l’entreprise Michelin, leader international de fabrication de pneus 🛞Vous ê...
02/08/2024

« Motion for life » !!! Tel est le slogan de l’entreprise Michelin, leader international de fabrication de pneus 🛞

Vous êtes en droit de vous demander si j’ai pas un peu craqué ! 🤪
Pourquoi moi, ostéopathe je vous parle de pneus plutôt que de solutions contre le mal de dos ?

Et si en fait, ce slogan était la clé pour un dos en bonne santé…

Littéralement, on peut traduire « Motion for life » par « le mouvement pour la vie », vous commencez à comprendre?

Tout notre corps jusqu’au niveau cellulaire est fait pour bouger ! Une cellule qui ne bouge plus est une cellule morte.

Alors pourquoi en serait il autrement au niveau de notre corps en entier?

C’est prouvé depuis bien longtemps, bouger est bon pour notre santé.
Pour notre coeur ❤️ , pour notre système immunitaire 🦠, pour préserver la densité osseuse 🦴…

Le mouvement est notre meilleur allié pour lutter contre le mal de dos.
Vous avez mal quelque part? Vous voulez LE secret, LA recette miracle ?
Bougez cette zone, progressivement, raisonnablement, sans aller chercher la douleur, faites vous aider si besoin. Mais plus vous bougerez, moins vous aurez mal !

Prenez soin de vous 🙏

Dans la vie rien n’est facile! Il faut souvent se battre, lutter, agir. Parfois tout va bien, tout fonctionne comme on l...
25/07/2024

Dans la vie rien n’est facile!

Il faut souvent se battre, lutter, agir.
Parfois tout va bien, tout fonctionne comme on le souhaite, et parfois on est au fond du gouffre.

Le plus important c’est de progresser, croître, toujours!

On aura tous un chemin différent, pour certains ça sera facile, pour d’autre il y aura des creux, des obstacles, une progression puis une régression.

Vivre avec son mal de dos c’est un peu ça!!
Parfois tout va bien et le lendemain on se réveille avec une douleur qui nous pèse toute la journée.
Un jour on va faire sa meilleure séance de sport et le lendemain on n’arrive même pas à porter son enfant.

Quand la douleur est suffisamment importante pour nous pousser à agir, il faut trouver la bonne méthode, le bon thérapeute et se donner de la peine pour croître et en finir avec le mal de dos 💪🏻

23/07/2024

Pas toujours évident de définir l’ostéopathie

Voici une courte vidéo pour vous aider à en savoir un peu plus.

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