Un Rayon de Soleil - Luxopuncture 25

11/01/2026

On prend de l’avance pour le début de semaine !

All clad : courgettes persillade

Thermomix : carottes et choux râpés,
émincés carottes et courgettes pour les surgelés.

Air fryer : cuisses de poulets aux épices 

Cocote minute : Soupe Luxo détox (avec morceaux)

J’ai également préparé la sauce avec du concassées de tomates et des saucisses et merguez coupées en rondelles à accompagner d’un féculent et je ferai des pâtes carbonara pour les anti Légumes (il faut bien nourrir les enfants) !
Bonne fin de dimanche !

☀️

08/01/2026

🍯 Les miels et leurs bienfaits naturels ☀️

Chaque miel possède des propriétés uniques : digestif, énergisant ou apaisant, il accompagne naturellement votre bien-être au quotidien.

✨ Vous trouverez chez Un Rayon de Soleil Luxopuncture 25 :

🍯 Miel d’acacia
🌼 Miel toutes fleurs

🌞 À consommer avec plaisir, dans le respect des recommandations.
⚠️ Pas de miel avant 1 an : le système digestif du bébé est encore immature et il existe un risque de botulisme.

07/01/2026

☀️ Préparer ses repas en amont aide aussi à mieux respecter ses objectifs, qu’ils soient liés au bien-être, à l’énergie ou à l’équilibre alimentaire. On réduit le gaspillage, on fait des économies et on se libère l’esprit pour se concentrer sur l’essentiel. Anticiper, c’est finalement se simplifier la vie et se donner toutes les chances de passer des journées plus fluides et plus alignées.

All Clad
Légumes rôtis potiron/butternut/oignons
Omelette
Poulet épicé

Au Thermomix
Carotte Vichy
Velouté de potiron au Thermomix

Au Cookéo
Tartiflette express

06/01/2026

❄️ Petit rappel douceur ❄️

Avec le froid, le sol peut être glissant entre le parking et le cabinet.
Prenez votre temps et marchez prudemment pour arriver jusqu’à moi en toute sérénité !

☀️

05/01/2026

💧 Bien s’hydrater en hiver, un geste essentiel !

En hiver, la sensation de soif diminue, mais notre corps et notre peau ont plus que jamais besoin d’hydratation. Le froid, le chauffage et le vent agressent l’organisme de l’intérieur comme de l’extérieur.

☀️ Un Rayon de Soleil – Luxopuncture 25 vous partage quelques conseils simples pour préserver votre bien-être, hydrater votre corps, protéger votre peau et garder un teint lumineux tout l’hiver.

Prenez soin de vous, même quand il fait froid 💙

02/01/2026

☀️ Et si c’était le bon moment… simplement parce que c’est le tien ?

Il n’existe ni bon, ni mauvais moment pour commencer un rééquilibrage alimentaire.
Il existe seulement ton moment.

Pas besoin d’attendre janvier, le lundi, la fin des fêtes ou “quand tout ira mieux”.
Le changement commence quand tu décides de prendre soin de toi, là où tu en es aujourd’hui.

💆‍♀️ La luxopuncture est un accompagnement doux, naturel et non invasif qui aide à :
• réguler les envies compulsives
• apaiser le stress et les émotions
• favoriser une meilleure sensation de satiété
• soutenir la perte de poids durable, sans frustration ni régime restrictif

Mon accompagnement ne repose pas sur la privation, mais sur le rééquilibrage :
apprendre à écouter son corps, retrouver une relation apaisée avec la nourriture et avancer à son rythme.

🌱 Que tu sois au début de ton chemin, en reprise ou simplement en quête de mieux-être,
tu as le droit de commencer maintenant.

👉 Parce que prendre soin de soi n’attend pas la date parfaite.
👉 Parce que chaque petit pas compte.
👉 Et parce que tu n’as pas à le faire seule.

📩 Contacte-moi pour en parler et construisons ensemble un accompagnement adapté à toi. 💪🏻

01/01/2026

☀️ Et si 2026 devenait l’année où vous pensez enfin à vous ? ☀️

Derrière chaque résolution, il y a une envie de se sentir mieux, plus léger(e), plus apaisé(e)…
Chez Un Rayon de Soleil, je vous accompagne avec bienveillance grâce à la luxopuncture,
pour avancer en douceur vers vos objectifs, à votre rythme.

🌿 Parce que chaque changement mérite d’être soutenu.
💛 Et parce que vous n’avez pas à faire ce chemin seule.

✨ Belle année 2026, pleine de lumière, et merci pour votre confiance.

Émilie ☀️

31/12/2025

Chères clientes, chers clients,

L'année s'achève et je tenais à vous remercier pour la confiance que vous m'avez témoignée tout au long de votre parcours de soin.

Pour cette nouvelle année 2026, je vous souhaite de trouver l'équilibre et la sérénité. Que chaque séance soit pour vous une parenthèse de douceur et un pas de plus vers votre plein épanouissement. Que la lumière et l'énergie vous accompagnent chaque jour.

Au plaisir de vous retrouver pour continuer à prendre soin de vous. Belle et heureuse année !

Émilie ☀️

27/12/2025

Après les fêtes, l’objectif est surtout de retrouver un bon équilibre sans tomber dans la restriction excessive. Voici des astuces simples et efficaces à adopter 🎄 😉

🥗 Alimentation

• Reprends des repas réguliers : petit-déjeuner, déjeuner, dîner pour éviter le grignotage.

• Allège les menus pendant quelques jours : légumes, soupes, salades, poissons, œufs.

• Hydrate-toi beaucoup (eau, tisanes) pour aider l’organisme à éliminer.

• Limite l’alcool et le sucre temporairement, sans culpabiliser.

• Mange lentement pour mieux ressentir la satiété.

🚶‍♀️ Activité physique

• Bouge doucement au début : marche, étirements, yoga.

• Reprends ensuite une activité plus soutenue selon ton rythme.

• Privilégie la régularité plutôt que l’intensité.

😴 Rythme de vie

• Rééquilibre ton sommeil : horaires fixes, écrans réduits le soir.

• Prends quelques minutes par jour pour respirer, te détendre.

🧠 Bien-être mental

• Pas de régime drastique : le corps se régule naturellement.

• Fixe-toi des objectifs simples et réalistes.

☀️

25/12/2025

24/12/2025

✨🎄 Bon réveillon et Joyeux Noël 🎄✨

En cette période magique, Un Rayon de Soleil Luxopuncture 25 vous souhaite de merveilleux instants de bonheur, des sourires partagés, des rires d’enfants et des moments précieux en famille.

Que ce réveillon et ce Noël soient remplis de douceur, de joie et de souvenirs lumineux à savourer ensemble.

Très belles fêtes à vous et à ceux que vous aimez ☀️

Émilie, Un Rayon de Soleil Luxopuncture 25

24/12/2025