Maha-ayurveda

07/01/2026

J'ai fait ce post en décembre mais j'hésitais à le publier 🙈

J'ai grandi, j'ai évolué et j'ai compris certaines facettes de ma personnalité que je n'avais pas encore vraiment rencontré 🫶

Je remercie cette année transformatrice qui m'a appris et rappelé surtout à quel point il est important de savoir prendre soin de soi, de s'accorder du temps, de prendre des moments off pour se ressourcer (que j'ai tendance à oublier car j'aime le mouvement et me nourrir d'apprentissages)

🙏Sur mon propre chemin, mon année a été plus douce parce que je me suis fait accompagner par des personnes que je vous partage plus bas

Parce qu'après tout, comment puis-je donner si moi-même je ne sais pas recevoir ☺️

✨ Innerdance avec Virginie
✨ Formation au Yoga Nidra (une pépite) avec Alexiane
✨ Soins énergétiques avec Jean-Baptiste
✨ Formation Marketing Digital (Content Booster) pour de petites structures comme la mienne avec Coralie .fr (d'ailleurs, elle ouvre une session de formation en février si jamais)
✨ Chants mantra avec Alexiane et Garance

Merci 2025, welcome 2026.

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Sinon moi c'est Anjena et je suis spécialisée en massages ayurvédiques traditionnels et bilans Ayurvédiques pour le bien être de la femme près de Besançon à Pelousey 💆‍♀️

Réserve ta séance avec moi ici

07/01/2026

NOUVEAU: digestion difficile, voici quoi faire selon l'Ayurveda 👇👇

Tu as une digestion difficile? Voici 8 astuces ayurvédiques et faciles pour savoir quoi faire sans changer TOUTE ton alimentation

01/01/2026

Trouver ce point d'équilibre, cette harmonie entre les moments d'ombre et les moments de lumière de la vie, c'est sincèrement ce que je vous souhaite pour cette nouvelle année ⚖️

Parfois, dans les moments d'ombre, ce qui nous tient, ce sont les petits moments de lumière, de joie qu'on partage avec les autres 🤲

Changer d'année n'effacera rien (désolée d'être casse délire 😅)

On parle souvent de renouveau. Mais cette bonne humeur du renouveau dure combien de temps? Quelques jours après le 1er de l'An?

De mon côté, je vous souhaite d'apprendre à combiner avec ces moments de vie, aussi durs qu'ils le sont, pour vous sentir bien, en joie, le cœur rempli malgré tout ❤️

Peut-être que ça vous parlera, peut-être pas mais je serai ravie de lire vos ressentis 👇 comment voyez-vous les choses ?

Et si vous voulez mettre un peu de lumière le temps d'un weekend, rejoignez-nous pour notre retraite d'Ayurveda et de yoga les 10-12 avril à Nans sous Sainte Anne dans le Jura 🌲🧘‍♀️ co-organisée avec

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Sinon moi c'est Anjena et je suis spécialisée en soins et massages ayurvédiques traditionnels pour le bien-être de la femme près de Besançon à Pelousey 💆‍♀️

29/12/2025

ERRATUM - je republie 🙈 on a tellement voulu bien faire qu'on ne s'est même pas rendu compte des petites erreurs dans les slides 🤣

Il y a un moment, dans toutes nos vies, où l’on sent que quelque chose en nous appelle au calme 😇

Un moment où l’on a besoin d’arrêter de courir, de porter, d’organiser… ✖️

Un moment où la femme que nous sommes frappe à la porte :
« Et si tu prenais soin de toi, vraiment ? »
« Et si c’était ton tour, ton moment à toi »
« Et si pour une fois dans ta vie, tu prenais soin de toi uniquement, et pas des autres »

La retraite est née de cette envie-là 💕

L’envie de créer un espace simple, doux, sans masque ni attente.

Un lieu où l’on peut respirer, se déposer, retrouver son énergie — et surtout, se reconnecter à soi 🧘‍♀️

Pendant trois jours, tu seras entourée de femmes qui, comme toi, aspirent à plus de douceur.

Ensemble, on pratiquera un yoga adapté à la saison, on cuisinera des repas ayurvédiques faciles à reproduire chez toi, on marchera en forêt, on se déposera au rythme des bains sonores, on chantera des mantras pour se libérer, on rira, on pleurera sûrement 🥰

Alors, si ça t'appelle, rejoins-nous, le lien est en bio 👆

28/12/2025

Il y a un moment, dans toutes nos vies, où l’on sent que quelque chose en nous appelle au calme 😇

Un moment où l’on a besoin d’arrêter de courir, de porter, d’organiser… ✖️

Un moment où la femme que nous sommes frappe à la porte :
« Et si tu prenais soin de toi, vraiment ? »
« Et si c’était ton tour, ton moment à toi »
« Et si pour une fois dans ta vie, tu prenais soin de toi uniquement, et pas des autres »

La retraite est née de cette envie-là 💕

L’envie de créer un espace simple, doux, sans masque ni attente.

Un lieu où l’on peut respirer, se déposer, retrouver son énergie — et surtout, se reconnecter à soi 🧘‍♀️

Pendant trois jours, tu seras entourée de femmes qui, comme toi, aspirent à plus de douceur.

Ensemble, on pratiquera un yoga adapté à la saison, on cuisinera des repas ayurvédiques faciles à reproduire chez toi, on marchera en forêt, on se déposera au rythme des bains sonores, on chantera des mantras pour se libérer, on rira, on pleurera sûrement 🥰

Alors, si ça t'appelle, rejoins-nous, le lien est en bio 👆

27/12/2025

A mon tour de me faire mon bilan ✨

On voit beaucoup sur les réseaux à quel point cette année a été merveilleuse.

Alors, certes on peut se dire qu'elle a été merveilleuse avec beaucoup de recul, c'était bien compliqué! Et je sais que pour vous aussi en fonction de nos échanges pendant les bilans ayurvédiques 🫶

Tout n'est pas aussi rose qu'on le pense, et ce que chaque personne vit dans sa vie professionnelle ou privée, ce n'est pas forcément partagé sur les réseaux 😣

Ma vérité, la voici.

En réalité, elle a été très très challengeante pour moi
🪷 j'ai jonglé entre 2 activités
🪷 j'ai cherché à caser des temps de formation entre tout ça
🪷 j'ai quitté ma première activité pour me consacrer à mon activité de coeur uniquement et ça n'a pas été aussi simple que je l'aurais imaginé
🪷 je me suis (re)formée en marketing pour mettre les choses au clair cet été
🪷 j'ai essayé de trouver un équilibre entre temps off et temps de travail (difficile quand on est à son compte)

Mais ces difficultés, je les ai traversées parce que je sais, qu'au fond, tout ça, c'est pour partager avec vous ma passion: vous aider, vous soutenir, vous masser à ma manière selon la sagesse ancestrale de l'Ayurveda 🌿

Et en décembre, j'ai été plus que touchée parce que j'ai eu l'impression de récolter les fruits des graines que j'ai semé depuis que j'ai ouvert mon entreprise 🥹

La confiance qu'on m'a accordé pour Noël et pour les RDV de janvier me va droit au coeur et je me dis que je suis là où je suis, où je devrais être ❤️

Alors merci 🥰

Et toi, est-ce que ton année a été parfaitement imparfaite aussi ? 👇

17/12/2025

NOUVEAU: des petits conseils ayurvédiques pour bien dormir. On sait que cette saison bouscule et le sommeil peut être dérangé alors c'est l'occasion d'en comprendre un peu plus à travers l'Ayurveda

Bien dormir: conseils ayurvédiques pour un meilleur sommeil. Découvrez ce que l'Ayurveda recommande pour un sommeil profond et réparateur

16/12/2025

Déjà testé ?

Je t'invite dans mon cocon où tu te sentiras comme dans ton lit, avec des bougies, de bonnes odeurs, de l'huile chaude 💆‍♀️

🪷 Un moment rien que pour toi, pour t'évader, pour voyager, pour te ressourcer avec moi

L'Ayurveda accorde une importance particulière aux massages qui sont une part intégrante du retour au bien-être d'une personne

Alors si tu es une femme, fatiguée, en épuisement, enceinte, en ménopause, en post-partum, en désir d'enfant alors je prendrai bien soin de toi: toutes les huiles que j'utilise sont spécifiques selon tes besoins du moment ✨

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Sinon moi c'est Anjena et je suis spécialisée en soins et massages ayurvédiques traditionnels pour le bien-être de la femme près de Besançon 💆 tu peux réserver ici

10/12/2025

NOUVEAU: des boissons anti stress inspirées de l'Ayurveda ☺️

Découvrez 3 recettes faciles, naturelles et ayurvédiques de boisson et tisane anti stress pour retrouver calme et sérénité dans son esprit