Aurélie Lieven Naturopathe

16/07/2025

Le cabinet sera en vacances jusqu'à mi août ! Bel été à toutes et à tous, profitez des plaisirs simples avec les personnes que vous aimez 🩵. A bientôt ! Nb : Illustration Mathou 🙏🏼🙏🏼

13/07/2025

Mangez local et sans pesticides avec l'Amap de Pernes 😋😋

🍇 Des fruits gorgés de soleil et de sens

À l’AMAP, vous recevez aussi des fruits BIO cultivés localement :
🍇 Raisins
🍊 Melons
🍓 Fraises
🍎 Pommes

Des fruits sans traitement chimique, cueillis à la main, qui ont du goût et du cœur.
📍 Distribution sur contrat tous les mardis 18H–19H au Domaine de la Camarette
📧 Contact : amapernes84@gmail.com

22/05/2025

Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres ! Aujourd'hui c'était séance de réflexologie avec la talentueuse Réflexologie Virginie Gicquel 🥰

29/03/2025

Les inscriptions sont ouvertes pour de bons légumes toute l'année 😋😋

Et si vous adhériez à l'AMAP de cette année ? Les paniers arrivent le 1er Avril !!! Rejoignez-nous les mardis de 18h à 19h au domaine de la Camarette à Pernes, pour vous inscrire

🥬 Vos légumes de la semaine à L'AMAPernes 🥬
🍂 Un panier vitaminé pour bien commencer la semaine ! 🍂

📦 Dans votre panier cette semaine : mâche, blettes, courge longue de Nice, poireaux, aillés.

💡 Focus sur la courge longue de Nice : douce et fondante, elle est parfaite en soupe, en gratin ou même en dessert ! Testez-la en velouté avec une touche de crème et quelques graines de courge grillées.

📍 Distribution tous les mardis de 18h à 19h au Domaine de la Camarette.

🐓 En plus chez nos producteurs : poulets fermiers, œufs bio et miel sont à retrouver sur réservation ! Et bientôt de l'agneau, du porc, des fruits de saison, du pain, et d'autres produits qui vous éviteront d'aller en supermarché !

03/03/2025

Je confie régulièrement mes pieds à Virginie Prudhomme Gicquel et c'est la détente absolue... Elle se déplace chez vous ! L'essayer, c est l'adopter 🥰

Virginie Gicquel pratique le métier de Réflexologue à Pernes-les-Fontaines en région Provence-Alpes-Côte d'Azur : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

26/01/2025

Hier, c'était la Journée mondiale du câlin 🤗 Mais les bonnes choses ne doivent pas durer seulement une journée par an 😂 Le câlin est un remède naturel universel, qui agit comme une bouffée de bien-être, en relâchant la pression. 😌

Il est bon pour tout, aussi agréable à recevoir qu'à donner et ne coûte rien...

Un câlin de 10 à 20 secondes permet de sécréter de l’endorphine, de la dopamine et de l’ocytocine, respectivement les hormones du bien-être, du plaisir et de l’attachement.

Un simple contact physique a le pouvoir de faire baisser notre tension artérielle, ralentir le battement de notre cœur, diminuer le stress et l'anxiété. Des chercheurs ont aussi révélé que les câlins développaient les anticorps et nous rendaient plus résistants aux virus.

Les câlins augmentent la confiance en soi, en nous faisant ressentir que nous sommes aimés. Une étreinte, une poignée de main, un sourire contribuent à créer du lien et à créer un instant de bonheur.

Le câlin permet aussi de mieux affronter la solitude, parfois renforcée par un monde virtuel, où l'on souffre d'un manque de contact physique.

Cet apaisement naturel est nous est offert chaque fois que nous prenons une personne dans nos bras, que nous berçons un enfant, que nous caressons un chien ou un chat, que nous dansons avec notre partenaire ou que nous tenons simplement un ami par les épaules.

Alors, les câlins, c'est tous les jours de l'année 😉🥰

04/12/2024

👉🏼 Participez à la recherche ! Nous sommes déjà 16 000 participants... Mais il en faut encore ! Mobilisons nous pour notre santé 👍🏼👍🏼

𝐀𝐢𝐝𝐞𝐳 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚̀ 𝐚𝐜𝐜𝐞́𝐥𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐜𝐡𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥𝐥𝐨𝐧 !

Merci d'avoir rejoint le projet Le French Gut et d'avoir accepté de contribuer à cette aventure scientifique unique ! 🙏

𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐞𝐭 𝐬𝐞𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́.

👉 Pour finaliser votre parcours de participation, il ne vous reste plus qu'une étape cruciale : envoyer votre kit de don de selles.

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 ?

✅ Avancement de la recherche : Chaque don de selles nous aide à mieux comprendre les liens entre alimentation, microbiote et maladies chroniques.

✅Impact réel sur la santé : Vos contributions permettront de développer des traitements personnalisés et des recommandations nutritionnelles précises.

✅Participez à une étude pionnière : En rejoignant ce projet, vous devenez un acteur clé dans une des plus grandes études sur le microbiote intestinal jamais réalisée.

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐯𝐨𝐲𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐜𝐡𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥𝐥𝐨𝐧 ?

✅Préparation du kit : Suivez les instructions fournies dans votre kit pour collecter votre échantillon.
✅Emballage : Assurez-vous que l'échantillon est correctement emballé conformément aux directives.
✅Envoi : Utilisez l'enveloppe de retour prépayée incluse dans votre kit pour expédier votre don sans frais.

Votre engagement fait la différence !
Merci de votre soutien au projet Le microbiote français - Le French Gut

Pour toute question ou assistance, n'hésitez pas à nous contacter à frenchgut-participants@inrae.fr

𝐎𝐍 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐓𝐄 𝐒𝐔𝐑 𝐕𝐎𝐔𝐒 ! 😉

INRAE AP-HP
MetaGenoPolis

22/11/2024

Merci pour la Création 🙏🏼
Chant d'une mésange bleue, visible grâce à l'atmosphère fraîche ~

📸 by @ Mikhail Kalinin

09/11/2024

A vos agendas 🤩

Marcher ou courir en famille dans les ruelles de Pernes à la nuit tombée ? 🌙✨ C'est possible avec la Fête de la Forme, le 7 décembre prochain!
Le Parcours Plaisir vous permet de découvrir le centre de Pernes sur une boucle de 2,5 km, à parcourir 1 ou plusieurs fois.
Vous pouvez aussi prendre le départ du Trail Urbain de 9 km.
En bonus, on vous offre le bonnet de Noël !
🏃Je veux courir ou marcher à la tombée de la nuit ! 👉 https://www.jf-chronotrail.fr/pages/fete_forme.html

20/09/2024

Un beau schéma qui rappelle les bienfaits de cette respiration guidée 😊

Faites-vous du bien, avec la cohérence cardiaque ❤️ Elle a de multiples bienfaits, en agissant sur le stress et la tension artérielle… Les liens entre cœur et cerveau sont réciproques : calmer les battements du cœur permet de réduire le stress.

Essayez : on inspire pendant 5 secondes, on expire pendant 5 secondes, le tout pendant 5 minutes et 3 fois par jour. C'est ce que l'on appelle la méthode 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes.

En abaissant notre respiration à 6 fois par minute, nous diminuons notre rythme cardiaque et nous obtenons une bonne résonnance de rythme entre notre cœur et nos poumons.

Un stress maitrisé permet de mieux dormir, diminuer le risque cardiovasculaire, réduire le risque de dépression, renforcer le système immunitaire, être moins énervé, mieux se concentrer, adopter une alimentation équilibrée.

De nombreuses applis de cohérence cardiaque peuvent nous aider à trouver le bon rythme. Pour en savoir plus : http://www.thermes-allevard.com/content/respirelax-0 Merci à pour l'illustration 😊

13/09/2024

👉🏼 Venez essayer le yoga "santé" proposé par Alain sur Pernes. Effets positifs sur le corps et l esprit dès le premier cours 🤩

yoga , yoga run , ashtanga thérapie, yoga aérien

02/09/2024

Démarrez la rentrée à fond la forme avec Les Programmes de la Forme 💪💪

3 BONNES RAISONS DE S'INSCRIRE AUX PROGRAMMES DE LA FORME

3-PROFITER D'UNE DYNAMIQUE DE GROUPE
Avec les Programmes de la Forme, vous prenez plaisir à vous retrouver chaque semaine entre participants.

Grâce aux séances ludiques et à l'émulation du groupe, vous progressez sans vous en rendre compte !

Je m'inscris : http://www.inscriptions-lesprogrammesdelaforme.com/course/sessions_index.php?pays=fr