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Namasté !Voici le planning des cours du mois d’avril. Les pratiques ont lieu au centre Sweet Om à PERPIGNANRenseignement...
02/04/2026

Namasté !
Voici le planning des cours du mois d’avril. Les pratiques ont lieu au centre Sweet Om à PERPIGNAN
Renseignements par MP
ou au 06 61 93 19 93
Venez tester !🙏🙏🙏

POSTURE DU JOUR🧘‍♀️🌿 Malasana – La posture de la guirlande 🌿🧘‍♀️1️⃣ Descendez en squat profondPieds légèrement tournés v...
07/03/2026

POSTURE DU JOUR
🧘‍♀️🌿 Malasana – La posture de la guirlande 🌿🧘‍♀️

1️⃣ Descendez en squat profond
Pieds légèrement tournés vers l’extérieur.

2️⃣ Gardez les pieds à plat
Essayez de poser toute la plante au sol.

3️⃣ Genoux écartés
Ouvrez les hanches en douceur.

4️⃣ Mains en prière
Joignez-les devant la poitrine.

5️⃣ Allongez la colonne
Grandissez-vous sans forcer.

6️⃣ Coudes contre les cuisses
Pressez légèrement pour stabiliser la posture.

Bienfaits 🌿
Renforce le corps, ouvre les hanches, améliore la mobilité du bassin et favorise la détente.

Erreur classique 😅
Se crisper et retenir son souffle. La clé est de respirer calmement et d’y aller progressivement.

Un moment simple pour s’ancrer et relâcher les tensions ✨

PLUS TU RESTES CHEZ TOI, PLUS TON MONDE RÉTRÉCIT🚨‼️🚨Rester chez soi trop longtemps ne repose pas seulement le corps. Ça ...
03/03/2026

PLUS TU RESTES CHEZ TOI, PLUS TON MONDE RÉTRÉCIT🚨‼️🚨

Rester chez soi trop longtemps ne repose pas seulement le corps. Ça reprogramme doucement le cerveau. Au début, c’est confortable : moins de bruit, moins de contraintes, moins de regards. On respire. On récupère. On se sent en sécurité.

Mais sans que tu t’en rendes compte, ton système nerveux commence à associer l’extérieur à l’effort et l’intérieur à la protection. Et c’est là que le piège se met en place. Moins tu sors, moins tu as envie de sortir. Ce n’est pas de la paresse. C’est ton cerveau qui apprend que rester est plus facile que vivre.

Avec le temps, l’élan diminue. Les invitations demandent trop d’énergie. Les sorties paraissent lourdes. Même des choses simples deviennent mentalement fatigantes. Alors tu repousses. Tu annules. Tu remets à plus t**d. Et ton monde commence à rétrécir sans bruit.

Quand l’action disparaît, la pensée prend toute la place. Les mêmes souvenirs reviennent. Les mêmes regrets. Les mêmes scénarios imaginés. La psychologie appelle ça la rumination mentale. En réalité, c’est un esprit qui tourne en boucle parce qu’il ne rencontre plus assez de réel. Plus tu penses, moins tu vis.

Le danger n’est pas la solitude. Le danger, c’est l’habitude de la solitude. Parce que l’être humain s’adapte à tout, même à une vie réduite. Même à un espace minuscule. Jusqu’au jour où sortir paraît trop intense : trop de monde, trop de bruit, trop d’imprévu.

Alors l’esprit invente des justifications : « je suis mieux seul », « je n’ai besoin de personne », « dehors ce n’est pas pour moi ». Mais ce n’est pas un choix libre. C’est une adaptation progressive à moins de vie.

Ta vie ne disparaît jamais d’un coup. Elle se rétrécit lentement. Sortie après sortie annulée. Contact après contact évité. Expérience après expérience manquée. Jusqu’à ce que ta chambre devienne ton monde, et que ton monde devienne seulement ta tête.

Et le vrai risque commence là : quand la cage n’est plus autour de toi, mais en toi.

C’est pour ça qu’il faut parfois bouger avant d’en avoir envie. Sortir avant de se sentir prêt. Agir avant que l’évitement ne devienne normal. Parce que l’élan ne revient pas en pensant. Il revient en vivant. Dehors. Là où tu respires vraiment. 🦅

Le 3 mars 2026 à 12h37 (heure de Paris), la pleine lune s’installera dans le signe de la Vierge.Traditionnellement appel...
02/03/2026

Le 3 mars 2026 à 12h37 (heure de Paris), la pleine lune s’installera dans le signe de la Vierge.
Traditionnellement appelée Lune des Vers — celle qui annonce le réveil de la terre — elle coïncidera cette année avec une éclipse lunaire totale. Elle se teintera donc de rouge ce qui lui vaudra également le nom de Lune de Sang.

Une lune de tri, de révélation et de maturité

Cette pleine lune active l’axe Vierge – Poissons.

La Vierge représente :

le discernement
le corps
l’organisation
la cohérence intérieure
l’identité concrète
Les Poissons représentent :
la foi
les liens invisibles
les illusions
la compassion
le lâcher-prise

Lorsque cet axe est touché par une éclipse, quelque chose arrive à son point de bascule.
Ce qui était flou devient clair.
Ce qui était maintenu par habitude se fissure.
Ce qui était toléré par fatigue ne tient plus.

Il ne s’agit pas d’une crise spectaculaire.
Il s’agit d’un ajustement profond.

Les signes mutables en première ligne :

Les Vierge, Poissons, Gémeaux et Sagittaire ressentiront cette vibration plus directement.

Vierge : remise en question de l’identité, de la posture, du rôle que l’on tient.

Poissons : révélations relationnelles, illusions qui se dissipent doucement.

Gémeaux : réorganisation du quotidien, du travail, des priorités mentales.

Sagittaire : réalignement du foyer, des bases, de ce qui sécurise.

Mais au-delà des signes, nous sommes tous concernés.

Car cette lune parle d’un thème universel :
👉 Qu’est-ce qui est réellement juste pour moi aujourd’hui ?

Mercure rétrograde : ralentir pour comprendre

Avec Mercure rétrograde jusqu’au 20 mars, le message est clair :

Ne précipitez pas les décisions irréversibles.
Vérifiez vos mots.
Laissez les choses se déposer avant d’agir.

Cette pleine lune ne demande pas une réaction.
Elle demande une observation consciente.

Elle met en lumière, mais elle ne presse pas.

La symbolique de la Lune des Vers

On l’appelle ainsi car, dans la tradition, elle correspond au moment où la terre commence à se réchauffer.
Les vers remontent à la surface.
Le sol s’aère.
La vie reprend sous terre avant d’apparaître au grand jour.

C’est exactement ce qui se joue ici.

Quelque chose remonte.
Un ressenti.
Une fatigue.
Une lucidité.

La Vierge n’est pas dramatique.
Elle est chirurgicale.

Elle coupe ce qui est inutile.
Elle ajuste ce qui déborde.
Elle nettoie ce qui encombre.

L’éclipse : accélérateur karmique

Une éclipse lunaire agit comme un raccourci temporel.

Elle peut :

précipiter une prise de conscience

accélérer une fin de cycle

rendre impossible ce qui était maintenu artificiellement

Elle ne vient pas punir.
Elle vient corriger.

Les anciens disaient : :
« Les pleines lunes ne te donnent pas ce que tu veux — elles te donnent ce dont tu as besoin. »

Les éclipses, elles, enlèvent ce qui t’empêche de le recevoir.

Ce que cette lune pourrait réveiller

Une envie de simplifier.
Le besoin de poser une limite.
Une lucidité relationnelle.
Une fatigue qui te dit : “Assez.”

Une vérité intérieure qui ne supporte plus le compromis.

Et peut-être aussi…
un soulagement.

Car parfois, lâcher prise n’est pas perdre.
C’est cesser de porter.

Une pleine lune de discernement

Le mot clé est là : discernement.

Ce n’est pas une lune émotionnelle débordante.
C’est une lune mature.

Elle demande :

Qu’est-ce qui est réellement utile dans ma vie ?
Où est-ce que je m’éparpille ?
Qu’est-ce que je maintiens par peur de décevoir ?

La Vierge nous rappelle que l’amour de soi passe aussi par la précision.

Et parfois, la plus grande preuve de maturité n’est pas d’insister…
mais de s’arrêter.

En résumé

Cette pleine lune du 3 mars 2026 est :

Intense
Silencieuse
Structurante
Révélatrice
Purificatrice

Elle marque une étape.

Pas forcément spectaculaire.
Mais déterminante.

Et si quelque chose se termine autour de toi ou en toi…
rappelle-toi :

Ce qui part n’est pas une perte.
C’est un allègement.

POURQUOI LES GENS NE GUÉRISSENT PAS ?"Parce que la guérison est très désagréable ! » Les obstacles à la guérison compren...
01/03/2026

POURQUOI LES GENS NE GUÉRISSENT PAS ?

"Parce que la guérison est très désagréable ! »

Les obstacles à la guérison comprennent le fait d’abandonner de vivre dans le passé, de cesser d’être une victime et de ne plus avoir peur du changement.

Diriger notre pensée et notre énergie sur notre passé se fait au détriment de nos cellules et de nos organes qui ont besoin d’énergie pour fonctionner et guérir.

La guérison exige de vivre dans le présent et de récupérer l’énergie piégée dans nos traumatismes et dans nos blessures.

La seule raison de nourrir et de garder le passé vivant, c’est l’amertume de ce qui s’est passé.

Refuser de pardonner à un évènement ou à une personne du passé produit des fuites d’énergie. Le pardon guérit les fuites.

Le pardon n’a rien à voir avec le fait de ne pas responsabiliser les autres pour les blessures qu’ils ont causées.

Quand nous arrivons à voir un évènement douloureux de notre vie comme un message ou un défi plutôt que comme une trahison personnelle, l’énergie de vie liée à cet évènement reflue vers les circuits énergétiques de notre corps physique.

Les gens ne guérissent pas parce qu’ils ne se sont pas libérés de l’illusion d’être une victime.

La guérison exige souvent des changements de mode de vie, d’environnement et de relations.

En cela, le changement peut être effrayant !

Il est facile de rester dans un circuit d’attente, en affirmant que l’on ne sait pas quoi faire, alors que c’est rarement vrai.

En fait, lorsque nous restons dans un circuit d’attente et que nous savons exactement ce qu’il faut faire, c’est que nous sommes terrifiés par le fait d’agir en conséquence.

Le changement est effrayant, et le temps d’attente donne un sentiment de sécurité, alors que la seule façon d’acquérir véritablement ce sentiment de sécurité est d’entrer dans le tourbillon des changements et de se sentir vivant à nouveau.

La guérison nécessite une action : manger correctement, l’exercice quotidien, penser autrement, fréquenter des personnes différentes, … produisent des changements sains dans le physique.

Relâcher le passé, laisser tomber les emplois stressants ou les relations inappropriées sont des actions qui libèrent l’énergie du corps.

Ce qui améliore l’une améliore l’autre, la puissance physique et l’Énergie sont intimement liées."

( texte de Maria de los Angeles Rodeiro)

🍀LES CHAKRAS DES ÉPAULES : PROPRIÉTÉS🍀Les chakras des épaules sont nommés « Ailes des anges », car lorsqu’ils sont activ...
20/02/2026

🍀LES CHAKRAS DES ÉPAULES : PROPRIÉTÉS🍀

Les chakras des épaules sont nommés « Ailes des anges », car lorsqu’ils sont activés ils agissent comme des ailes nous permettant de nous déplacer entre les différentes sphères allant de la conscience à la volonté.

Les chakras des épaules sont puissants et très importants, ils absorbent et stockent l’énergie nécessaire aux autres chakras.

Ils sont situés entre les omoplates, en face du chakra du cœur avec lequel ils travaillent pour activer le bonheur, la paix, l’amour et la joie.

La couleur qui leur est associée est le vert.

Ces chakras des épaules sont une passerelle entre nos différents corps (mental, physique, spirituel, etc.) et nos corps angéliques, transmutation spirituelle énergie lumineuse en physique et vice versa.

Lorsque ces chakras sont équilibrés ils procurent une grande sensation de liberté, une prise de conscience de l’importance de la vie et de l’univers, la joie de vivre.

Lorsque ces chakras sont bloqués, ils provoquent de l’hyperactivité, une grande imprudence générale, une vue de l’univers comme un endroit hostile, des réactions agressives à l’environnement.

Leur mauvais fonctionnement provoque aussi un manque de volonté et de motivation, de la tristesse et de la mélancolie ainsi qu’une certaine peur de la vie.

Sur le plan physique ils accumulent le stress et provoquent des douleurs dorsales, à l’arrière du cou et dans les épaules.

Les pierres énergétiques associées aux chakras des épaules sont des pierres de couleur verte

✨SOUVIENS TOI ✨
✨TU ES UN ÊTRE DE LUMIÈRE ✨
✨DE TOUTE ÉTERNITÉ ✨
✨ATHENAÏA COLETTE ✨

Aujourd’hui 17 février : ECLIPSE SOLAIRE et début de l'année chinoise du CHEVAL de feu20 février : conjonction Neptune ...
17/02/2026

Aujourd’hui 17 février : ECLIPSE SOLAIRE et début de l'année chinoise du CHEVAL de feu
20 février : conjonction Neptune Saturne au degré zéro du bélier :
TRES puissantes sont les Energies !! 😍🤩
Fin de cycle, renouveau.
La Nouvelle Terre se prépare, en passant par le chaos et les révélations plus que nécessaires au changement .
Mais aussi en tissant dans l'invisible les liens positifs de nouvelles perspectives, grâce à chaque âme volontaire et dévouée, œuvrant à élever les vibrations.
Continue à briller ta Lumière✨✨, même si tu es épuisé(e), découragé(e) , apeuré(e)...tu as bien plus de force et de résistance que tu ne l'imagines.
Crois en toi, Crois en des transformations réjouissantes.
La Nouvelle Terre a besoin de toi

PLANNING DU MOIS DE DEVRIERCOURS AU CENTRE SWEET OM A PERPIGNAN SAINT VICENS.Renseignements et réservation par mp ou 06...
17/02/2026

PLANNING DU MOIS DE DEVRIER
COURS AU CENTRE SWEET OM A PERPIGNAN SAINT VICENS.
Renseignements et réservation par mp ou 0661931993

Aujourd’hui ! L Éclipse solaire annulaire du 17 février 2026. Une éclipse solaire se produira aujourd'hui. Visible surto...
17/02/2026

Aujourd’hui ! L Éclipse solaire annulaire du 17 février 2026.

Une éclipse solaire se produira aujourd'hui. Visible surtout depuis l'Antarctique et le sud de l'océan Indien, elle offrira le fameux effet "anneau de feu" : la Lune, trop éloignée de la Terra, ne cachera pas totalement le Soleil.

🌔 Une éclipse partielle sera observable en Argentine, au Chili, au Botswana et en Afrique du Sud, mais elle ne sera pas visible depuis la France métropolitaine.

Cette éclipse est la 19e éclipse annulaire du XXIe siècle. Elle se produit lorsque la Lune est à son apogée : sa taille apparente devient plus petite que celle du Soleil, laissant ce cercle lumineux si fascinant.

✨ Ambiance zen : c'est un moment symbolique pour ralentir, respirer et réaligner ses intentions. Une invitation à trouver l'équilibre entre lumière et intériorité.

Que cette journée soit une parenthèse douce, un instant pour revenir à soi et accueillir un nouveau cycle avec sérénité

Brûlez les coquilles d'orange pour attirer la joie.Brûle du thym pour attirer de l'argent.Brûle de la coriandre pour att...
13/02/2026

Brûlez les coquilles d'orange pour attirer la joie.
Brûle du thym pour attirer de l'argent.
Brûle de la coriandre pour attirer la loyauté.
Brûle de la sauge blanche pour purifier et renouveler l'énergie.
Brûlez des graines de tournesol et du sucre pour apporter de l'abondance.
Brûle de l'artémis, pour avoir de la clairvoyance et des rêves lucides.
Brûle des grains de café pour effrayer les mauvais esprits.
Brûlez du romarin pour éliminer les maladies causées par les virus et les bactéries.
Brûle de la lavande pour apporter calme et tranquillité.
Brûle de la camomille pour enlever les sorts et porter chance.
Brûlez de la menthe pour apaiser les pensées.
Brûlez du laurier pour mettre fin à l'anxiété et vous protéger des sorts.
Brûlez des clous de girofle pour éviter les ragots, attirer la chance, l'argent et les bonnes amiti
Brûle des bâtonnets de cannelle pour donner de l'étincelle à la relation et attirer l'abondance
Brûlez la peau d'ail pour éviter et éloigner l'envie et si vous le faites un vendredi, vous attirez de l'argent.
Brûle rose blanche, pour apporter harmonie et douceur.
Brûle du tabac pour chasser les mauvais esprits.

Ignis Natura
My soul by Kim chi

Le silence n’est pas un vide à combler.Il est un espace qui respire, un lieu intérieur où tout se dépose et s’apaise.Dan...
08/02/2026

Le silence n’est pas un vide à combler.

Il est un espace qui respire, un lieu intérieur où tout se dépose et s’apaise.

Dans le silence, il n’y a rien à prouver, rien à produire, rien à devenir.

Il n’y a que la présence, simple et nue, comme une eau calme qui reflète le ciel.

La vacuité n’est pas l’absence.
Elle est une ouverture immense, un champ où les tensions se dissolvent, où les pensées se reposent, où le corps se souvient qu’il n’a rien à porter.

Dans cet espace, la paix n’est pas quelque chose que l’on cherche.
Elle est déjà là, silencieuse, stable, intacte.

Se recharger en silence, c’est revenir à la source.

C’est déposer les rôles, les attentes, les histoires.

C’est laisser le souffle devenir plus doux, le regard plus large, le cœur plus tranquille.

Dans le silence, l’âme se nourrit.
Elle boit à une source invisible, une présence subtile qui régénère sans effort.

Comme la terre qui se repose la nuit, comme la mer qui retrouve son calme après la tempête, l’être se recharge dans la vacuité.

Il n’y a rien à faire.

Juste s’asseoir, respirer, écouter le calme entre deux pensées.

Laisser le silence entrer dans chaque cellule, comme une lumière douce.

Et peu à peu, sans même s’en rendre compte, on se sent plein.

Plein de paix.

Plein d’espace.

Plein d’une présence simple et profonde.

Le silence ne vide pas.
Il remplit autrement.

Ecoute 🧘

Écrit par Carole-Niseema Sueur

🧘‍♀️ Posture du jour : Uttanasana (flexion avant) 🌿Uttanasana est une posture de flexion avant qui permet de relâcher le...
07/02/2026

🧘‍♀️ Posture du jour : Uttanasana (flexion avant) 🌿

Uttanasana est une posture de flexion avant qui permet de relâcher le dos, calmer le mental et détendre profondément tout l’arrière du corps.
C’est une posture idéale pour apaiser le stress et ramener de la douceur dans la journée ✨

🌟 Les bienfaits d’Uttanasana
• Étire l’arrière des jambes et relâche le bas du dos
• Décongestionne les épaules et la nuque
• Calme le système nerveux et apaise l’esprit
• Améliore la circulation et la digestion
• Libère les tensions accumulées par le stress ou la posture assise

🧘‍♂️ Comment pratiquer Uttanasana ?
1️⃣ Tiens-toi debout, pieds écartés de la largeur des hanches
2️⃣ Inspire, allonge la colonne
3️⃣ Expire, penche-toi vers l’avant depuis les hanches
4️⃣ Laisse la tête et les bras tomber vers le sol (ou attrape tes coudes)
5️⃣ Plie légèrement les genoux si nécessaire pour que ta poitrine reste en contact avec les cuisses
6️⃣ Respire lentement pendant 30 secondes à 1 minute

Adresse

Perpignan
66000

Heures d'ouverture

Lundi 19:30 - 20:30
Mardi 19:30 - 20:30
Jeudi 19:30 - 20:30

Téléphone

+33661931993

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