CASA MAUNA, 145 chemin de la passio vella, Perpignan (2025)

18/11/2025

• ꜰʟᴏʀᴇɴᴄᴇ •

Un nouvel épisode de notre série Mauna Stories, avec aujourd’hui, Florence ✨

Florence, c’est la douceur qui observe, la rigueur qui rassure, et la volonté de faire les choses bien.
Quand elle est arrivée à Casa Mauna, tout était planifié, rangé, organisé — et quelque part, un peu retenu.

Dans cet épisode, elle nous raconte comment, petit à petit, elle a appris à laisser plus de place au souffle, au mouvement, à l’imprévu.
Elle parle du changement qui prend du temps, de ce moment où le corps dit “merci”,
et surtout de la fierté sincère qu’elle ressent à chaque fois qu’elle ressort du cours plus légère qu’en arrivant.

Florence, c’est la preuve que prendre soin de soi, ça se construit doucement,
et que même quand on aime tout contrôler, il existe un endroit où on peut enfin souffler — vraiment.

Merci pour ta fidélité, pour ta présence calme, pour ton sérieux qui fait sourire,
pour toutes ces petites victoires que tu t’autorises enfin 💛

Chez Casa Mauna, chacun avance à son rythme, avec son histoire, ses peurs, son courage.
Mais une chose nous réunit : l’envie d’aller vers quelque chose de plus doux.

14/11/2025

• ᴅᴜᴏ •

Vous aviez répondu au sondage pour des cours le samedi, et nous avons entendu votre envie de douceur et de temps pour vous.
Les séances sont là, prêtes à vous accueillir.

Venez découvrir ce joli duo Pilates + Yin Yoga, deux pratiques qui se complètent et vous offrent un espace pour respirer, relâcher, vous recentrer.

Et toutes ces petites excuses du “je n’ai pas le temps”…
On peut doucement les mettre de côté.
Ici, vous venez créer de l’espace, en vous et pour vous.

🌸 Un samedi pour vous poser, vous écouter, vous faire du bien.
Votre cocon vous attend.
Vous nous rejoignez ?

09/11/2025

• 𝟤 ᴀɴꜱ •

Ce matin en me levant je me suis souvenue, souvenue de cette soirée d’inauguration les mains tremblantes devant plus de 80 personnes ! Souvenue, du premier cours d’ashtanga le lendemain matin, souvenue des premières réservations qui s’affichaient sur mon téléphone, souvenue de chaque visage, je me suis aussi rappelais à quel point cette aventure, aussi belle et enrichissante soit-elle, est une aventure parfois difficile, parfois de remise en question et souvent de doutes mais pour rien au monde je réécrirai l’histoire de Casa Mauna !
Alors merci à vous merveilleuses personnes d’être là chaque jour, sur votre tapis et dans mon cœur ! Merci à celles qui y croient depuis toujours et ceux depuis peu 🙏🏼
Merci à mes professeures et à ma collab préférée
Merci de rendre Casa Mauna vivante 🤍

Et pour vous remercier j’organise un concours -
3 CADEAUX À GAGNER ICI SOIS CE POST 🎁

- 1 pass découverte : 3 cours pour découvrir l’univers de Casa Mauna 🌸
- 1 pass Serenité : 5 cours pour une fin d’année alignée ✨
- 1 abonnement Powerfull pendant 3 mois : tous les cours en illimité pendant 3 mois 🎉

Pour participer c’est très simple :
- commentez avec le cadeau de votre choix
- invitez 2 ami.es
- lisez ce post 🌞
- repostez en story

Le tirage au sort aura lieu mercredi !
En attendant profitez de cette belle journée et n’oubliez pas de réserver vos cours pour la semaine à venir 🙏🏼

Avec tout mon cœur,
Isabelle

05/11/2025

• ᴄʜᴏᴜᴄʜᴏᴜꜱ ᴅᴇ ʟ’ᴀᴜᴛᴏᴍɴᴇ • 🍁

Et si tu arrêtais de te dire
“faut que je me reprenne en main”
pour plutôt te demander :
“De quoi mon corps a vraiment besoin là, maintenant ?”

Peut-être de relâcher ces épaules tendues.
De retrouver un souffle plus large.
D’assouplir ce dos qui tire.
De ré-énergiser sans te cramer.
De te sentir bien simplement.

On a créé un chemin pour ça.
Des pratiques douces, accessibles, qui font du bien pour de vrai : de l’étirement profond, du mouvement fluide, du renforcement intelligent, du recentrage.

Pas pour être parfait.e,
Pas pour performer,
Juste pour te sentir mieux
Tout de suite. Dans ton corps. Dans ta tête.

Si ça résonne, viens tester.
On a une offre pour commencer en douceur :
45€ · 3 pratiques · tu explores · tu ressens · tu trouves ce qui te fait du bien.

Ton bien-être, pas tes objectifs.
Ton rythme, pas celui des autres.
Ta pratique, ton moment.

Prêt.e à essayer ? 💛

Lien de l’offre en story ou sur notre site - www.casamauna.fr

03/11/2025

• ᴅᴇꜱ ᴄᴏᴜʀꜱ •

En novembre on recommande des activités qui soutiennent notre énergie ! Des activités douces, relaxantes mais qui nous tonifient en profondeur !
Retour au calme, au repos et à l’apaisement 🙏🏼✨

Chez Casa Mauna, vous avez le choix : 1 semaine pour se défouler la deuxième pour récupérer, la troisième pour revenir dans un mouvement plus fluide et la quatrième pour renforcer !

Ce qui change pour vous ? Vous êtes à l’écoute de votre corps et vous soutenez votre énergie, sans forcer et sans brusquer 🫶🏻✨

Vous commencer dès maintenant ?

02/11/2025

• ɴᴏᴠᴇᴍʙʀᴇ •

(Extrait de la newsletter de Novembre) ✨
[…] Puisque cette lettre touche à sa fin je vais vous révéler les questions qui m’ont permis d’y voir plus clair, qui m’ont permis de retrouver l’étincelle dans mes yeux, qui m’ont permis de me positionner et surtout de me libérer d’un gros poids !

1- Quelle sont les valeurs fondamentales que je défens ? (l’amour, la vérité, la justice, la paix et la non-violence…)
2- Dans quels domaines ai-je des facilités ? Quels sont mes dons et talents ? (Avoir un talent c’est avoir une facilité pour quelque chose en particulier. Certaines personnes ne se doutent pas qu’elle en possède un ! Elles pensent que c’est juste une capacité comme une autre, alors que c’est bien plus que cela. C’est pourquoi il est intéressant d’établir une liste de ce que vous faites tout naturellement, sans avoir recours à une aide extérieure ou bien sans chercher à comprendre comment faire, car les gestes sont instinctifs.)
3- Quelles sont les choses du quotidien qui me donnent de la joie ?
4- Quelles sont les ressources dont je dispose ? (les ressources matérielles, les ressources immatérielles, ressources humaines et ressources financières)

Je vous conseille de prendre le temps de réfléchir à chaque réponse, d’essayer de ressentir si ça sonne juste ou faux, si ce n’est pas simplement la somme de vos croyances et de votre égo mais vraiment une réponse qui émane de votre coeur - certaines d’entres elles peuvent vous chambouler dans un premier temps et vous aider à avancer dans un second !

« La solution est au problème ce que la clé est à la serrure. Elle ne rentre pas dans toutes les serrures. »

En conclusion le mois de Novembre nous invite à diriger notre attention sur ce qui a besoin d’être écouté, sur ce qui à besoin d’être nourri, ce qui a besoin d’être priorisé et surtout sur ce qui a besoin d’être libéré pour ressentir plus de légèreté. Alors osez être vous même - osez prendre votre place - osez vous faire plaisir et laissez la joie dicter votre rythme à tout prix !

29/10/2025

• ꜱᴏɪɴꜱ •

Chez Casa Mauna, on croit profondément que le bien-être, c’est un tout !

Bouger, respirer, s’apaiser mais aussi se laisser bercer et s’offrir un temps de récupération de qualité.

Et pour ça, on a la chance d’avoir Amélie connu sous le nom de , notre magicienne des soins 💆🏼‍♀️

Depuis un an, elle offre au studio une bulle de douceur à travers ses massages, ses soins du visage et ses rituels par les plantes 🌸

Des produits biologiques, éthiques et pleins de sens.
Des gestes justes, une énergie apaisante, un savoir-faire rare.

Je suis vraiment très, très reconnaissantes de la voir grandir à mes côtés.
Merci Amélie de faire vibrer Casa Mauna encore plus fort 💕

Ne passez pas à côté de ses soins magiques - retrouvez la sur Planity !

26/10/2025

• ɴᴏꜱ ᴏꜰꜰʀᴇꜱ •

Tu n’as pas 1h par jour pour toi ?
Et si 4h par mois suffisaient à transformer ton corps, ton esprit et ta vie ?

Chez Casa Mauna, chaque carte, chaque abonnement est une invitation à te retrouver.
À poser le mental. À respirer. À te reconnecter à ton énergie et à ta joie.
À sentir ton corps plus fort, plus tonique, et ton esprit plus calme, plus clair.

Choisis ton rythme : 3 cours pour goûter, 5 pour t’ancrer, 10 pour créer ton équilibre, 20 pour réveiller ton énergie, 40 pour t’engager sur le long terme.
Ou adopte un abonnement : 4 séances par mois pour installer ta routine, ou illimité pour ne jamais t’oublier.

✨ Chaque offre n’est pas un cours.
C’est ton espace pour te recentrer, te ressourcer, devenir la version de toi que tu rêvais d’être.

22/10/2025

• ꜱᴜɴʀɪꜱᴇ ᴄʟᴀꜱꜱ •

Le studio s’éveille doucement, encore enveloppé de silence.
Je déroule les tapis, j’allume les bougies, je prépare chaque espace avec amour et gratitude. 🫶🏻
Ce moment-là, je le chéris.
C’est le cœur de ma semaine — un instant suspendu avant que la journée ne démarre.

Et puis, vous arrivez.
On bouge, on respire, on laisse le corps s’ouvrir au rythme du matin.
On éveille l’énergie, on la transforme, on la fait circuler.
Le Yoga Flow du jeudi à 7h35, c’est une bulle de douceur et de force mêlées.

Un cours pour réveiller le corps, apaiser le mental,
et commencer la journée alignée, ancrée et lumineuse 🌞

Un rituel simple, sincère et vibrant où le mouvement devient gratitude, et chaque respiration, un nouveau départ 🤍

Ça vous tente ? 🌸

21/10/2025

• ᴇꜱꜱᴇɴᴛɪᴇʟ •

Revenir à l’essentiel c’est s’autoriser à ralentir, à faire de la place pour ce qui compte vraiment.
C’est se souvenir de qui nous sommes, au-delà de ce que nous faisons.
C’est recréer un espace qui a du sens, pour vivre, sentir, respirer à nouveau.

Et vous, qu’est-ce qui est essentiel pour vous aujourd’hui ?
Déposez-le ici, en conscience 🫶🏻

19/10/2025

• ᴅʏɴᴀᴍɪᴄ ꜰɪᴛ •

Ce n’est pas juste un entraînement.
C’est un moment pour toi.
Un espace où tu peux déposer ta journée, bouger, transpirer, et te rappeler à quel point ton corps est puissant 💫

Ici, on brûle, on muscle, on rigole, et surtout
on apprend à écouter et à respecter son corps, même quand ça chauffe un peu 🔥

Le Dynamic Fit, c’est ce mélange entre intensité et douceur, entre dépassement et bienveillance.
Tu vas sans doute râler (un peu 😅),
mais tu ressortiras toujours plus fière, plus ancrée, plus vivante.

Et pour les plus crazy, il y a la version HOT 🌡️
(salle à 30°C – une vraie immersion où tout fond, sauf ta motivation).

Parce qu’ici, on ne cherche pas la perfection.
On cherche la constance, l’énergie, et la joie de bouger ensemble !!

Tu viens comme tu es.
Tu repars un peu plus toi 🤍

Version 🔥 : Tous les Mercredis et Dimanches à 18h15
Version 🥵 : Tous les mardis à 12h30

Vous venez essayer ?

14/10/2025

• ᴜɴ ʀᴇꜰᴜɢᴇ •

Il y a ce moment suspendu, juste avant d’entrer, le pas posé sur le seuil, le bruit du monde qui s’atténue, le souffle qui s’arrête, un instant — puis le souffle revient, plus profond, plus libre.

Casa Mauna est ce refuge de douceur, un cocon où chaque espace a été pensé pour la paix, où la lumière caresse les murs avec tendresse, où les couleurs, les sons et les matières racontent le calme. Ici, nul regard juge, nul bruit ne presse : il y a juste la possibilité d’être pleinement soi, de déposer ce qui pèse, de respirer, de se reconnecter.

C’est plus qu’un studio de yoga, danse et pilates : c’est une maison de cœur, un lieu ressource, un sanctuaire intérieur où l’on retrouve le souffle, la présence, l’équilibre. Chez Casa Mauna, on vient comme on entre dans une pause sacrée — et on repart léger, régénéré, en paix.

Et si Casa Mauna devenait votre nouveau lieu refuge ?! 🤍

CASA MAUNA

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