CASA MAUNA, 145 chemin de la passio vella, Perpignan (2025)

23/09/2025

• ᴅᴀɴꜱᴇʀ •

Danser c’est verbaliser par le corps ce que l’on est à l’intérieur !
C’est exprimer sa créativité, sa sensualité.
Danser, c’est oser lâcher.
Lâcher ce qui cloisonne, ce qui fige, ce qui rigidifie.
La danse ce n’est pas juste apprendre une chorégraphie, c’est ressentir chaque vibration, c’est être conscient de chaque mouvement, c’est être présent.
Danser c’est être vivant, tout simplement !

Alors oui danser c’est aussi se regarder, se confronter à des gestes parfois maladroits qui ne reflètent pas ce que l’on voudrait exprimer - mais la réalité c’est que la danse est un bon miroir de ce que l’on est, nous, dans la vie !
Ainsi il est peut-être temps de sortir de sa zone de confort et d’essayer une pratique qui nous relie directement à notre cœur et à notre corps en laissant notre ego à l’extérieur du studio !

C’est un cours accessible à toutes personnes désireuses de prendre du plaisir et de renouer avec son corps ! Pas de niveau - simplement de la joie, de la bonne humeur et beaucoup de bienveillance 🤍

💃🏼 Avec - tous les jeudis à 19h40 (à partir du 2 octobre)

17/09/2025

• ꜱᴛᴜᴅɪᴏ •

La lumière est douce et apaisante !
Dans cet espace, le temps n’existe plus, le corps est en mouvement, l’énergie du souffle circule à travers chaque cellule !
C’est ainsi que votre corps se relâche, que votre mental se tait et qu’il n’y a de place que pour votre cœur !
Oui, le studio est effrayant parfois, il nous met face à nos plus grandes peurs - l’extérieur, le regard des autres, les émotions refoulées, nos propres capacités, parfois limitées.

Mais ce qu’il y a de beau dans ce lieu, c’est que tout est possible, que tout est à reconstruire, le corps et le cœur.
Ici, vous êtes libres, libres d’être celui ou celle que vous avez envie d’être !
Alors offrez-vous cette liberté et revenez à vous ! Ici, nous n’attendons rien d’autre que votre présence 🤍

Merci à notre modèle et fidèle élève 🌸

08/09/2025

✨ Et si vous commenciez la rentrée en prenant du temps pour vous ?

Les 13 & 14 septembre, Casa Mauna vous ouvre ses portes pour deux journées entièrement gratuites, au cœur de Perpignan.
Un moment rare pour découvrir un lieu incontournable de bien-être féminin, une véritable bulle de douceur où l’on ralentit, respire et se reconnecte à soi. 🌸

Au programme, toutes nos pratiques exclusives :
🌙 Yin yoga – pour apaiser et relâcher .yogini
🌞 Hatha yoga – pour équilibrer et renforcer
🌊 Flow yoga – pour retrouver fluidité et énergie
🔥 Ashtanga yoga – pour dynamiser et challenger le corps
☯️ Yin-Yang yoga – pour harmoniser douceur et vitalité ._
🌺 Hormone flow yoga – une exclusivité à Perpignan pour équilibrer les hormones .yogini
🥵 Dynamic Fit - pour bruler les calories et renforcer son corps
🤸 Pilates – pour tonifier en profondeur
💃 Danse street jazz – pour libérer le mouvement et la joie

Nous vous invitons à partager ce moment avec celles qui en ont besoin : vos amies, vos sœurs, vos mères, vos collègues ! Offrir ce rendez-vous, c’est leur dire : « Je veux que tu prennes soin de toi 🫶🏻».

📅 Portes ouvertes – 13 & 14 septembre
📍 Casa Mauna, Perpignan
Toutes les informations et réservations dans la bio ou sur notre site internet www.casamauna.fr

04/09/2025

• ʟ’ʜᴜᴍᴀɴɪᴛᴇ •

Le Yoga par définition nous renvoie au lien, à l’union, à la possibilité d’un monde en paix ! 🫶🏻

Je vous invite ici à prendre le temps de lire - 2 minutes tout au plus - et à me donner votre avis sur le sujet !
À l’heure où nous ne sommes plus indispensables pour personne, ou l’ère du digital et de la robotisation remplace de nombreux humains - que faisons-nous du lien avec les autres ?
Pourquoi pensons-nous que la faute ne vient que de la génération et pourquoi ne prenons-nous pas la responsabilité de modifier ce que nous pensons être inéluctable ? ✍🏼

« Ce n’est pas que nous ayons peu de temps, c’est plutôt que nous en perdons beaucoup. » Sénèque

02/09/2025

• ǫᴜᴇꜱᴛɪᴏɴ ꜰʀéǫᴜᴇɴᴛᴇ •

Chez Casa Mauna nous proposons de nombreuses pratiques différentes dans le seul but de vous permettre de pratiquer en étant à l’écoute de vos besoins et de vos envies !

Vous êtes nombreuses à avoir de l’appréhension lorsque vous venez pour la première fois ou que vous êtes sur le point de réserver un cours - vous vous posez cette question : par quelle activité je dois commencer ?

« Entre tous les styles de yoga dont je ne connais rien, le pilates mais ça a l’air dur et la danse qui n’est pas faite pour moi … c’est compliqué »

La réalité c’est que depuis enfant nous avons appris à ne faire qu’une seule activité ou deux, que chaque semaine peu importe notre état nous pratiquions sans se poser la question !

Cependant aujourd’hui en tant que femme (les hommes sont bienvenus aussi) notre corps évolue, il change et nous avons besoin, non pas de s’en détacher, mais au contraire d’en faire un allié - en ce sens il est indispensable de choisir non pas une activité, mais différentes, allant de la plus intense à la plus douce afin de respecter nos cycles, nos besoins et nos envies !

Chez Casa Mauna, vous pouvez transpirer à grosses gouttes avec le hot dynamic fit le mercredi soir et la semaine suivant vous reposer au creux du tapis en pratiquant le Yin yoga ! C’est une question d’équilibre ✨

J’aimerais aussi rappelez une chose qui est, à mon sens, très importante : ne vous fixez pas un objectif inatteignable - soyez consciente que tout prends du temps et que seule la constance vous permettra d’atteindre vos objectifs sur le long terme ! (Pas facile à entendre dans un monde où tout va vite 😅)

Nous restons évidemment disponibles pour répondre à toutes vos questions et vous guider au mieux au travers de nos pratiques 🌸

À très vite sur le tapis 🧘🏼‍♀️
Isabelle

01/09/2025

• ʟᴀ ʀᴇɴᴛʀéᴇ •

« Alors en cette rentrée, c’est plus que jamais le moment de repenser notre vision de l’unicité et de l’humanité ! Nous formons un tout et nous avons besoin les uns des autres ! Non pas pour galvaniser notre égo et répandre notre réalité avec force - mais pour comprendre que notre devoir dans la vie n’est pas d’agir selon ce qui nous semble juste pour nous, mais d’agir d’une manière où le confort, l’inaction et la peur ne dictent pas nos choix - autrement dit d’agir avec la version la plus alignée de nous-mêmes ! »
Extrait de la newsletter de Septembre 🫶🏻

Je vous souhaite à touts.tes une douce et belle rentrée, loin des confrontations, dans l’amour et la joie ✨

25/08/2025

• ᴘᴀꜱꜱ ʀᴇɴᴛʀᴇᴇ •

2 SEMAINES DE COURS EN ILLIMITÉ POUR SEULEMENT 39€ 🚨
Offre valable du 1 au 15 septembre 2025 sur tous les cours du studio.

Le mois de Septembre pointe le bout de son nez et avec lui, les résolutions !
Cette année faites le choix de prendre du temps pour vous - du temps de qualité, qui soutient votre énergie et qui contribue à votre bien être global !

Chez Casa Mauna vous trouverez une diversité de cours qui répondront à vos envies et besoins du moment - respirer, s’étirer, se renforcer, transpirer, danser, se reposer !
Tout est déjà là il vous suffit de pousser la porte 🌸

PS : Si vous voyez ce post ce n’est pas un hasard c’est un signe pour que vous commenciez !
Commentez 🔥 si vous êtes http://xn--motiv-fsa.es/ !

On a hâte de vous rencontrer ✨

20/08/2025

• ᴍᴏᴍᴇɴᴛ •
Pas besoin d’attendre le bon moment.
Le premier pas, c’est maintenant — dans une petite action, une rencontre, un lieu qui fait du bien.
Chaque geste compte, surtout quand il est pour soi 🫶🏻

Sauvegarde ce post si tu veux te souvenir que le bon moment c’est maintenant ! 💪🏼
Commente MOMENT pour initier ce premier pas vers toi ♡

08/08/2025

• ᴠᴀᴄᴀɴᴄᴇꜱ •

Le studio sera fermé du 9 au 18 août - les cours reprendront dès le lundi 18.
Un planning encore un peu allégé avant le planning définitif à compter du 1er septembre.

Je vous souhaite de déconnecter pour mieux vous reconnecter à vous, à vos besoins, à vos envies et surtout à ce qui compte le plus pour vous !
Autorisez-vous du repos, de la joie et beaucoup d’amour.

On se retrouve dans 10 jours ! Vous serez au rendez vous ? 🤍

Avec toute ma bienveillance ♡

20/07/2025

• ʟ'ᴇ́ǫᴜɪʟɪʙʀᴇ •

“Trouver l’équilibre, c’est accepter de vaciller.”

L’équilibre n’est pas une ligne parfaite.
C’est un mouvement vivant.
Parfois, il faut accepter de vaciller,
d’être un peu instable, de douter pour enfin trouver son point d’ancrage.

Que ce soit dans une posture,
dans votre emploi du temps,
ou dans votre vie de femme.

Ici, on vous accompagne dans ces micro-déséquilibres.
Parce qu’ils sont le passage.
Pas le problème.

Alors si vous vous sentez “en transition”,
c’est probablement le bon moment pour commencer.
Un souffle. Un appui. Une présence.
Et tout s’aligne, un peu plus ♡

15/07/2025

• ʟᴀ ᴄᴏɴᴛᴀɴᴄᴇ •

“Ce n’est pas l’intensité qui transforme. C’est la régularité.”

On croit souvent qu’il faut tout changer, tout faire, tout de suite.
3 cours par semaine. Devenir une autre. Tenir coûte que coûte.

Et puis… la vie reprend.
On annule. On reporte. On culpabilise.
Et on abandonne.

Alors, ici, on vous propose autre chose.
Un rythme qui respecte le vôtre.
Un abonnement doux, qui vous permet de venir 1 fois par semaine.
Juste ça. Mais vraiment.
Sans pression. Sans sur-sollicitation.

Parce que ce qui transforme en profondeur,
ce n’est pas de forcer.
C’est de revenir. Encore. Et encore.
Avec constance. Avec douceur.

☼ Abonnement flex à 65€/mois ☼

Vous commencez quand ?

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