Studio Créaharmonie

27/08/2024

https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-du-lundi-26-aout-2024-2095787
Comment utiliser sa respiration pour installer un mieux être durable?

Savoir bien respirer, c'est aussi favoriser notre bien-être physique et psychologique...

21/06/2024

Cet été à Villeneuve la Raho, séance de Yoga Nature au bord du lac avec Anna-Marie. Et si vous êtes trop occupé alors rdv à la rentrée en studio à Perpignan.
Plus de renseignements au forum des associations de Perpignan le 29/06 quai Torcatis, www.creaharmonie.fr ou Anna-Marie 06 83 38 09 09 / SMS.

20/06/2024

Cours de yoga à partir de 10h30 le long de notre Têt : J'en ai rêvé je l'ai fait !
Puis retrouvez nous pour boire ensemble une collation sur notre stand et partager un moment agréable.

19/06/2024

Cours de yoga à partir de 10h30 le long de notre Têt : J'en ai rêvé je l'ai fait ! C'est le 29/09 à l'occasion du forum des asso. quai Torcatis à Perpignan Tourisme. Puis retrouvez nous pour boire ensemble une collation sur notre stand et partager un moment convivial avec nous.
Et si vous ratez cette occasion pas de problème, vous pouvez nous retrouvez cet été à Villeneuve la Raho pour une séance au bord du lac, ou à la rentrée en studio à Perpignan, 3 cours par semaine.
Renseignements : www.creaharmonie.fr ou Anna-Marie 06 83 38 09 09 / SMS

17/06/2024

Venez passer un moment agréable en notre compagnie, nous vous invitons à boire une collation ou amenez vos tapis. Anna-Marie Tarragona vous proposera une pratique matinale GRATUITE au bord de Têt à partir de 10h30.

Le grand retour du Forum des associations ! Plus de 119 associations seront à votre écoute pour présenter leurs activités.

27/05/2024

Découvrez d autres manières d exprimer qui vous êtes. Dominique Legrand vous accompagne avec bienveillance et finesse. Contactez là si vous avez besoin de plus de renseignements.

15/03/2024

Un petit air de printemps...

13/03/2024

Comment faire pour allonger mon souffle ? 💨

Le quatrième des 8 membres du yoga est représenté par les Pranayama : pratique de la respiration.
📗 Les sutras II.49 et II.53 nous disent que par la pratique du "Pranayama, qui est l'arrêt des perturbations de la respiration", "l'esprit devient capable des diverses formes de concentration".

Par NadiShuddi (nettoyage des canaux énergétiques), ou respiration alternée, commencez à maîtriser votre souffle... Chaque étape à réaliser 27 fois pendant 21 jours !

1 cycle = expire puis inspire par narine gauche, expire puis inspire par narine droite.

Etape 1) Inspire sur 4 temps, expire sur 8 temps
2) Puis inspire sur 4 temps, rétention 4 temps, expire 8 temps
3) Puis inspire 4 temps, rétention 8 temps, expire 8 temps
4) Puis inspire 4 temps, rétention 16 temps, expire 8 temps

Commencez à savourer la suspension de pensées, associée en yoga à la suspension de souffle... profitez de cette parenthèse 🌈🎈

07/03/2024

Prochain week-ends formations de la Fédération Française de hatha-Yoga : le 23 et 24 mars à Narbonne Plage.

Retrouvez toute notre actualité ici : événements, rencontres, conférences et bien plus encore, rendez-vous sur notre blog !

06/03/2024

Le temps est superbe, idéal pour une journée de connexion aux énergies de la terre, de la mer. Pour plus de renseignements 06.83.38.09.09.

Journée Yoga Nature - Reliance : le samedi 16 mars 2024
C'est à une journée dédiée à la reliance à soi-même et à la nature que Créaharmonie t'invite pour célébrer le printemps naissant.
Sur la plage, au lever du soleil, rassemblons-nous pour ouvrir nos cœurs et ensemble, nous saluerons le soleil au cours d'une séance de yoga accompagnée de mantras.
La journée continuera par un après-midi dédié à la connexion intérieure et au bien-être dans un cadre chaleureux de Créaharmonie où nous te proposerons du Yin Yoga, une méditation, des chants au tambour...
Entre mer et ville, nous aurons créer un espace où tu pourras te ressourcer et trouver la paix intérieure. Un moment précieux, où le temps semble suspendu. Tu repartira avec des outils qui te permettrons de renouer avec ta propre force vitale.

Nota : Nous aurons pris soin d'apporter les petits cœurs porteurs des souhaits que tu as accroché sur l'arbre à souhaits chez Créaharmonie. Tu pourras, les offrir à la mer, ainsi qu'une offrande symbolique : des pétales de fleurs aux graines précieuses qui exprime tes aspirations profondes.
Penses à prendre un petit déjeuner et un repas sorti du sac pour le midi.

Tarifs :
35€ la demi-journée – 70€ la journée
Earlybird (jusqu'au 1er mars) : 65€ la journée

Renseignements et inscription :
info@creaharmonie.fr
06 50 94 72 94

13/02/2024

09/02/2024

Journée Yoga Nature - Reliance : le samedi 16 mars 2024
C'est à une journée dédiée à la reliance à soi-même et à la nature que Créaharmonie t'invite pour célébrer le printemps naissant.
Sur la plage, au lever du soleil, rassemblons-nous pour ouvrir nos cœurs et ensemble, nous saluerons le soleil au cours d'une séance de yoga accompagnée de mantras.
La journée continuera par un après-midi dédié à la connexion intérieure et au bien-être dans un cadre chaleureux de Créaharmonie où nous te proposerons du Yin Yoga, une méditation, des chants au tambour...
Entre mer et ville, nous aurons créer un espace où tu pourras te ressourcer et trouver la paix intérieure. Un moment précieux, où le temps semble suspendu. Tu repartira avec des outils qui te permettrons de renouer avec ta propre force vitale.

Nota : Nous aurons pris soin d'apporter les petits cœurs porteurs des souhaits que tu as accroché sur l'arbre à souhaits chez Créaharmonie. Tu pourras, les offrir à la mer, ainsi qu'une offrande symbolique : des pétales de fleurs aux graines précieuses qui exprime tes aspirations profondes.
Penses à prendre un petit déjeuner et un repas sorti du sac pour le midi.

Tarifs :
35€ la demi-journée – 70€ la journée
Earlybird (jusqu'au 1er mars) : 65€ la journée

Renseignements et inscription :
info@creaharmonie.fr
06 50 94 72 94