sophrologue-perpignan.com

13/04/2025

https://youtu.be/C1f2CYwU48E?si=1kpBlOJsu1FXOm3p

TDAH et HP : Quelles ressemblances et quelles différences ? (Dr Olivier Revol)·🏆 MA PROPRE ROUTINE : https://eveildutdah.fr/acceder-a-ma-routine/▬▬▬▬▬▬▬▬ L...

06/04/2025

Ce comportement nous expose davantage aux manipulations. S'en rendre compte permet de s'en prémunir et d'agir dessus.

12/01/2025

25/10/2024

Je vous propose aujourd’hui d’offrir à votre adolescent un cahier gratuit qui leur permettra de développer leurs compétences sociales : mieux se connaitre et s’affirmer, savoir ce…

25/10/2024

Quand un traumatisme de l'attachement n'est pas repéré, les personnes qui l'ont présentent des symptômes qui affectent leur vie d'adulte.

09/10/2024

Les compétences ne sont pas innées, elles s’acquièrent avec le temps et à force d’entrainement. Il est bon de prendre conscience de ce fait. Ce qui est normal et même sain, comme le pré…

14/01/2024

Dès 2 ans, un enfant peut accomplir de nombreuses tâches ménagères ! Découvrez quelles tâches vous pouvez lui confier et les bienfaits de sa prise d’autonomie.

29/12/2023

— Je viens de passer sept années de ma vie à m’oublier, me mettre entre parenthèses. Depuis cette prise de conscience, je suis en colère, contre moi, contre les évènements. Que faire ?
— Nous passons parfois de très longues périodes, pour certains une vie entière, à mettre sous le tapis ce qui nous est trop douloureux à affronter. Arrive un moment, où le tapis devient trop petit, et ça déborde...

— Un tapis ? C’est-à-dire ?
— Oui, un détournement du soi, de notre intériorité, de la résolution de nos traumas, de la guérison de nos blessures, qui viennent alors biaiser notre rapport au monde et à l’autre... Ceci très souvent, à travers diverses activités accaparantes et périphériques, une carrière épuisante, des relations amoureuses toxiques, une activité sportive obsessionnelle, des substances addictives, etc. En l’occurence, il n’est pas rare de chercher des « marchands de tapis », dans des relations alors bâties sur un marchandage inconscient — affection, sexe, confort — destiné à décaler l’exploration du Soi. Quand la relation n’a plus de tapis à fournir, certaines choses ne peuvent plus êtres enfouies. Et c’est ici, à cet endroit, que tu te trouves aujourd’hui, en colère.

— Justement... J’aimerais maintenant me libérer de cette relation toxique, de cette situation, mais je suis dans un éternel besoin d’approbation, de mes parents, de mon entourage, des autres, sans lequel je n’arrive pas à agir. Comment dépasser cela ?
— Il s’agit de reprendre possession de Soi. La grande majorité de ces situations peuvent être dépassées, en trois étapes clés : Conscientisation > Acceptation > Responsabilisation. Tu as pris conscience de la situation, mais elle n’est pas acceptée, survient alors cette colère dont tu parles. Symptôme de la friction entre ce qui est, et ce que tu souhaites.

— Je devrais donc « accepter » ce que je ne peux pas changer, pour dissoudre cette colère ? Et après ?
— Après vient l’étape de la responsabilisation. Une fois que les évènements nous ont amenés à discerner ce que nous ne pouvons pas changer — généralement le passé, dans lequel demeurent nos erreurs, les malveillances subies, etc. — , reste à discerner ce que nous pouvons changer. Et cette chose se situe dans les secondes qui suivent le moment présent. C’est notre responsabilisation dans la situation dans laquelle une part de nous souhaite demeurer, souvent par peur ou confort. Il s’agit maintenant d’aller chercher une pelle, une pioche et une bougie, plutôt que des tapis.

🙏 Par un Curieux Hasard - Stephan Schillinger©️
📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com/boutique
📸 instagram.com/paruncurieuxhasard
🎬 youtube.com/c/paruncurieuxhasardstephanschillinger
(illustration : Kent Wong)