Virginie yogini

Virginie yogini Professeur de YOGA et Kinésithérapeute: le mieux être accessible à tous!

Cours collectifs et particuliers: Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, Méditation (à la plage , l’acropole Cabestany, jardin secret Perpignan
En Ligne.

Merci la vie, quel week-end !j’ai le cœur grand ouvert… et bien rempli 💖.Déjà vendredi soir, dans la joie simple de célé...
23/02/2026

Merci la vie, quel week-end !
j’ai le cœur grand ouvert… et bien rempli 💖.

Déjà vendredi soir, dans la joie simple de célébrer l’amitié 💞 autour de copines 🥂🎂 : Lise , Pascaline , Sylvie et Bénédicte
Des moments vrais qui nourrissent l’âme et réchauffent le cœur.

Puis samedi, au c’était une journée immersive FULL OF YOGA , la 3 eme édition de mes STAGES YOGA, et le thème était ouverture de cœur- expansion 💗

Un week-end magique, tissé de tout ce que j’aime profondément : transmettre le Yoga, partager, écouter, ressentir.

Merci à tous mes élèves pour leur confiance, leur présence et la qualité de nos échanges.
Ce stage intensif a été bien plus qu’une simple pratique.
Un véritable espace d’échanges sincères, de discussions riches, de cœurs qui s’ouvrent doucement… et qui s’expansent.

Car l’ouverture du cœur ne s’arrête pas à la posture.
Elle se vit bien au-delà du tapis, dans nos vies, dans nos regards, dans nos liens.

Gratitude infinie pour votre confiance, votre authenticité et la beauté de tous ces partages.

Merci à Tania de nous avoir régalés avec tant de cœur aussi 🤍.

Merci au ☀️ d’être revenu réchauffer nos cœurs, lui aussi, comme une douce bénédiction.
Un dimanche escapade with my love ❤️un bain d’eau fraîche vivifiant et cette sensation d’être pleinement vivante.

Et finir en beauté avec un coucher de soleil 🌅flamboyant, aux côtés de ma bestie 🩷.

Juste la vie, la lumière, et la gratitude.

🙏

Les jours, les semaines, week-ends s’enchaînent… et ne se ressemblent pas ✨ 🎢 📈📉Le week-end dernier c’était atelier + As...
15/02/2026

Les jours, les semaines, week-ends s’enchaînent… et ne se ressemblent pas ✨ 🎢 📈📉

Le week-end dernier c’était atelier + Ashtanga + full class 🥰 full énergie 💫
Une énergie de dingue, votre énergie.
Cette pratique que j’aime profondément, tellement formatrice, tellement transformatrice… Celle qui bouscule, qui élève, qui aligne.

Entre deux, une semaine un peu chaotique…
Infection pour mon fiston en plein concours … STRESS au TOP 😩et pratique off the mat de l’acceptation 😬😅 (mood plutôt DOWN)

Puis l’univers a décidé de nous bousculer encore un peu …
Merci la tempête 💨 Nils 😅 (quelques dégâts ) qui m’a mise au chômage technique 🤗…

Résistances de l’univers ? Peut-être.
Invitations à ralentir ? Sûrement.
Apprentissage de la résilience …

Et ce week-end… fêter la st Valentin, l’amour et l’amitié avec mes valentines de copines
Légèreté et mood week end REVIVAL avec mes COUPINES D’AMOIR 💖 💃
Rires, légèreté, brunchs, apéro, expo, souvenirs.
Qu’est-ce que ça fait du bien.

Et le week -end prochain ? 🔥
👉 Stage yoga – l’EXPANSION
samedi 9h30-17h
📍
Il reste de la place.
Lien 🔗 dans ma bio pour t’inscrire

Au programme :
Fluidité de la colonne , ouverture du cœur et des épaules, backbends, envoler confiance en soi !…
Asana Lab • Atelier • Pratique • Méditation • Mantra
Expansion garantie. Programme Pépite absolue ✨💫

Tu viens ?

Hâte de te retrouver 🤍
Belle semaine à toi.

Et toi, ça se passe commentce début février ? 💬

upanddown

05/02/2026

« Je pensais venir au yoga pour me détendre… respirer…me simplifier la vie…
et là… la prof annonce on reste 😅 10 respirations de plus en planche 🥵»
Et là tu te dis : y’a un petit problème dans votre histoire, non ? 😅 😬»

>> Qui a déjà pensé ou vécu ça ? 🙋‍♀️🙋‍♂️

Et pourtant…
Le yoga ne nous rajoute pas des problèmes.
Il nous met simplement face à une différence essentielle qu’on oublie souvent dans la vie :
👉 difficile ≠ compliqué.

Sur le tapis, oui, on sort parfois (voir souvent 😅) de sa zone de confort.
Oui, ça chauffe 🥵, ça tremble, ça demande de rester.
Ça, c’est difficile.
Et le difficile, on peut l’habiter : avec le souffle, la présence, l’écoute.

Mais le compliqué, c’est autre chose.
C’est quand le mental s’emballe 🤬🤯.
Quand on se compare.
Quand on se force.
Quand on se raconte que “ce n’est pas assez”, “je devrais tenir plus”, “je suis nul·le”…

👉 Difficile : je reste et je respire.
👉 Compliqué : je simplifie, j’allège j’adapte, je m’écoute.

C’est pour ça que je vous invite tout le temps à vous écouter et en fonction à adapter et modifier !!

Sur le tapis, on ne sort pas de sa zone de confort pour se faire violence,
on en sort pour l’élargir.

Oui, parfois c’est difficile.
Ça chauffe, ça tremble, ça challenge.
Mais est-ce que je peux rester avec mon souffle,
sans dramatiser, sans me crisper, sans me compliquer la vie ?

À chaque séance, j’apprends que l’inconfort n’est pas dangereux.
Que je peux rester.
Que mon mental extrapole souvent bien plus que la réalité.

Et ce que j’intègre sur mon tapis, je l’emmène dans ma vie :
moins de panique, moins de drama, plus de présence, plus de confiance, plus de persévérance.

Le yoga ne supprime pas la difficulté.
Il m’apprend à l’habiter avec plus d’aisance.

REMINDER
👉 « C’est difficile, je reste.
C’est compliqué, je simplifie. »

Et finalement, le vrai yoga est là :
apprendre à challenger sans se brutaliser,
à rester sans se crisper,
à trouver de l’aisance même dans l’inconfort.

Sur le tapis…
et surtout, dans la vie de tous les jours 💛

🙏💞

Et si ton âge n’était qu’un chiffre… et ton élan une décision ?Le week-end dernier, dans la poudreuse, snowboard aux pie...
02/02/2026

Et si ton âge n’était qu’un chiffre… et ton élan une décision ?

Le week-end dernier, dans la poudreuse, snowboard aux pieds,
je ne me suis pas sentie comme une femme de 50 ans.

Je me suis sentie vivante.
Libre. Joyeuse. Pleine d’élan.
J’avais 17 ans… 17 ans dans la tête, dans le cœur, dans l’énergie.

J’ai souri car, mon corps lui a 50 ans.
Et pourtant, il m’emmène encore jouer, explorer, m’éclater, vibrer.
(Dans la poudreuse 🏂, mais aussi sur mon tapis 🤸🏾‍♂️ , dans l’eau froide 🥶… )

Et j’ai ressenti une immense gratitude pour lui… et pour le yoga,
qui m’aide à entretenir ma mobilité, mon équilibre, ma vitalité. , MON ÉLAN 💫

Parce que la jeunesse n’est pas une période de la vie, mais un état d’esprit.
Et je suis convaincue d’une chose :
qui garde son âme d’enfant ne vieillit jamais.

Cette semaine sur les tapis, c’est exactement ça que j’ai voulu vous transmettre.
À travers des énergies différentes, des pratiques variées,
mais toujours avec le même fil conducteur :

« Je ne suis pas mon âge, je suis mon élan. »

Pas de performance.
Juste du mouvement, de la respiration,
et cette sensation précieuse d’être pleinement vivant(e).

MERCI ET BRAVO À VOUS TOUS pour tous vos élans !

On ne contrôle pas le temps qui passe mais on choisit comment on veut le traverser !
Ce n’est pas le nombre d’années dans ta vie qui compte, mais la vie dans tes années.

Continue à nourrir ton élan. Sur le tapis… et en dehors.
🙏💞✨




🌳 Stage Yoga – 2 jours | Volet 3 : Les Branches – L’Expansion 🌳Après avoir exploré les racines (les bases et fondations)...
27/01/2026

🌳 Stage Yoga – 2 jours | Volet 3 : Les Branches – L’Expansion 🌳

Après avoir exploré les racines (les bases et fondations) et le tronc (le centre, la force et la stabilité), il est temps de laisser l’arbre s’ouvrir, s’élever et se déployer…

✨ Les branches, c’est l’expansion.
C’est l’ouverture du cœur, la liberté du mouvement, la confiance, la capacité à prendre de l’espace, à respirer plus grand, à oser…

Ce 3ᵉ volet est une invitation à :
💛 Explorer les backbends et les ouvertures de cœur
🌀 Retrouver de la mobilité et de la souplesse dans la colonne
🤸‍♀️ Jouer avec les inversions (dont Pincha)
🌬️ Laisser circuler le souffle, le mouvement, l’énergie
🌱 Et cultiver confiance, ancrage et liberté intérieure
💗 à accepter nos vulnérabilités et gagner en confiance !

🗓 Samedi 21 & Dimanche 22 février 2026
📍 – Perpignan
⏰ 9h30 – 17h
👥 Petit groupe pour une pratique en profondeur

Thème : l’ouverture, l’expansion, le déploiement.

Au programme :
• Philosophie & méditation
• Pratiques variées et progressives
• Travail spécifique autour de l’ouverture du cœur
• Compréhension biomécanique des épaules
• Mobilité et souplesse du dos
• Inversions, exploration de l’espace, de la confiance et du lâcher-prise

🌿 Un week-end pour oser s’ouvrir, respirer plus grand et déployer ses ailes.

Repas pris ensemble (moins de 15€/repas )

Tarif : 165€ les 2 jours de pratiques
Ou 90€ / 1 journée

Alors tu viens ?!
📩 écris moi si tu as des questions !

20/01/2026

“Moi j’arrive pas à méditer 🧘‍♀️ , j’ai trop de pensées…”
Si tu savais combien de fois j’entends ça 😉

👉 Bonne nouvelle : tu médites très bien, en fait.
Parce que méditer, ce n’est PAS arrêter de penser.
C’est observer ce qui se passe en toi : pensées, émotions, agitation…
Sans t’y accrocher. Sans lutter. Sans juger.

Un peu comme regarder passer des nuages ☁️

✨ Pendant longtemps, on nous a fait croire que méditer = faire le vide.
Spoiler : le mental ne sait pas faire ça 😅
Et ce n’est pas ce qu’on lui demande.

🌿 Dans mes cours, on commence souvent par un temps de centrage en état méditatif.
Un vrai SAS de décompression entre ta journée, les mille trucs à gérer… et ton tapis.
Et j’avoue : j’adore vous transmettre ces moments-là, vous guider dans une méditation / concentration autour d’une thématique, et vous voir peu à peu atterrir, respirer, vous poser 🤍

🧘‍♂️ Oui, en yoga, la méditation arrive traditionnellement après les postures.
Mais dans la vraie vie, avec nos vies à 100 à l’heure, ce moment au début change tout.

💬 Et toi, comment tu te sens quand tu médites ?
Plutôt facile ou vraiment pas ?
Tu aimes… ou tu n’aimes pas du tout ? 😅
Comment vis-tu cet état de “rien à faire” ? Raconte-moi en commentaire 👇

✨ Atelier Ashtanga Vinyasa Yoga ✨L’Ashtanga, ce n’est pas “juste” une pratique physique.C’est une école d’humilité, de c...
19/01/2026

✨ Atelier Ashtanga Vinyasa Yoga ✨

L’Ashtanga, ce n’est pas “juste” une pratique physique.
C’est une école d’humilité, de concentration et de présence.

Répéter. Respirer. Ressentir. Ajuster.
Encore et encore.
Jusqu’à affiner l’alignement, développer la conscience du corps et du souffle, et revenir à l’essentiel.

Dans cet atelier, je te propose de découvrir ou redécouvrir la première série complète de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, en profondeur, avec :
🧘‍♀️ des adaptations pour chacun
🧠 une vraie compréhension des postures
🫁 un travail précis du souffle
🦴 une attention particulière aux bases, à l’alignement et à l’écoute du corps

Une pratique exigeante, oui.
Mais surtout une pratique qui t’amène à plus de conscience, de stabilité, d’équilibre, de force et de clarté intérieure.

📅 Dimanche 8 février
🕘 9h30 – 12h15
📍 Salle l’Acropole, Cabestany

Tarifs :
• 35€ non abonnés
• Abonnés : 30€ ou 1 crédit + 20€

✨ Que tu sois déjà pratiquant(e) ou curieux(se) d’aller plus loin, viens pratiquer avec nous, en respectant ton corps.

👉 Les places sont limitées.
Prends la tienne et offre-toi ce temps pour approfondir ta pratique.

Adresse

Perpignan
66000

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