Soin et Nature

15/04/2026

Que faire en cas de ? Peut-on prendre des compléments alimentaires pour le vitiligo ? https://blog.soin-et-nature.com/fr/comment-traiter-le-vitiligo-avec-des-complements-alimentaires-naturels/

15/04/2026

Marre de voir vos cheveux s’accumuler sur la brosse ? 🤯💇‍♀️

La chute de cheveux peut avoir mille causes, mais avez-vous déjà testé ce duo homéopathique ? Une routine indicative simple et naturelle à intégrer dans votre quotidien.

✨ Le conseil en plus : La régularité est la clé ! Cure de 3 mois conseillée pour observer des résultats.

💬 Dites-nous en commentaire : Quel est VOTRE produit miracle contre la chute ?

📌 Enregistrez ce Reel pour ne pas oublier la posologie lors de votre prochain passage en pharmacie !

15/04/2026

Qu'est-ce que l'estrobolome à la ménopause ? https://www.youtube.com/watch?v=yYaXk9uz488

15/04/2026

Comment perdre des kilos sans faire de ? Comment déclencher une rapide ? https://www.instagram.com/p/DXJGMO-CHZw/?img_index=1

15/04/2026

📩 Je reçois énormément de messages sur notre messagerie naturo à ce sujet.

"Comment perdre du poids naturellement ?"
"Par où commencer sans me priver ?"
"J'ai tout essayé, rien ne tient dans la durée..."

Ce post, c'est la réponse que j'aurais envie de donner à chaque fois.
Et elle commence par quelque chose qu'on n'entend pas souvent :
On ne va rien retirer. On va ajouter. 👇

Dans ce carrousel, je vous parle de :
🥚 Pourquoi les protéines sont le premier levier (et ce que le GLP-1 vient faire là-dedans)
🥦 Les fibres — et pourquoi on en mange tous trop peu
😴 Ce que le sommeil et le stress font à votre corps sans que vous le sachiez
🏋️‍♀️ Pourquoi je ne vous conseillerai jamais une heure de cardio avec des petites haltères roses de 1 kg
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⚠️ Ces informations sont données à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical ou diététique personnalisé. Pour un accompagnement adapté à votre situation, notre messagerie naturo est disponible via le lien en bio.

💬 Et vous, c'est quoi le conseil bien-être qu'on vous a toujours donné et que vous n'avez jamais réussi à tenir ? Dites-moi en commentaire — je lis tout. 👇
Elodie- Service Naturo

14/04/2026

Qu'est-ce qui cause le lipœdème ? Quels aliments dois-je éviter en cas de lipœdème ? Quel sport pour lutter contre le lipœdème ? https://www.instagram.com/p/DWqPPOICNC8/?img_index=1

14/04/2026

Le secret de votre énergie ne se trouve pas (seulement) dans les protéines ! 🤫

Vous vous sentez fatigué(e) ? Avant de doubler votre dose de poulet ou de steak, regardez du côté des fibres.

On en consomme en moyenne 15g/jour alors que notre corps en réclame 30g pour :
✅ Nourrir le microbiote
✅ Réguler les hormones
✅ Stabiliser l’humeur et l’énergie

Mes 3 conseils pour un "Fibermaxxing" réussi :
1️⃣ Ajoutez une cuillère de graines de chia, des fruits rouges ou un avocat à vos repas.
2️⃣ Visez 30g de protéines dès le petit-déjeuner pour éviter les fringales.
3️⃣ Dînez tôt pour laisser ton corps se régénérer plutôt que de digérer toute la nuit. 😴

Et vous, vous pensez avoir votre quota de fibres aujourd'hui ? Dis-le nous en commentaire ! 👇

14/04/2026

Tout savoir sur le cancer du ca**l a**l. https://www.instagram.com/p/DWGOAH8iA5X/?img_index=1

14/04/2026

Comment se faire diagnostiquer un lipœdème ? https://www.instagram.com/p/DXGhmQ-iCUv/?img_index=1

14/04/2026

10 ans.

C'est le temps moyen qu'il faut pour qu'un lipœdème soit enfin diagnostiqué.
Dix ans à entendre "faites un régime". Dix ans à se battre contre un corps qui ne répond pas. Dix ans à douter de soi — alors que la réponse avait un nom.
Parce que le lipœdème ne se confirme ni par une prise de sang, ni par une IRM. Il se diagnostique cliniquement, sur la base de critères précis — les critères de Wold — que tout médecin devrait connaître.

Dans ce carrousel, on vous explique exactement ce que le médecin recherche : le signe du manchon, le signe de Stemmer, la texture particulière du tissu à la palpation, les questions à poser, les examens utiles.

Pas pour remplacer une consultation. Pour que vous arriviez chez votre médecin avec les bons mots. Et les bonnes questions.

Une question sur votre situation ? Notre Service Naturo vous répond en message privé, le lien est en haut de notre profil 💚

Soin-et-Nature, votre pharmacie conseil en ligne

⚠️ Ce contenu est réalisé à partir de la littérature scientifique internationale (Mortada et al., Arch Plast Surg 2025 · Guideline S2k AWMF 2024). Il ne remplace pas un avis médical.

13/04/2026

Est-ce bon de prendre de la mélatonine ? Quelle est la meilleure mélatonine pour dormir ? Quels sont les effets secondaires de la mélatonine ? https://www.instagram.com/p/DU7k11giPup/?img_index=1

13/04/2026