Murmure à l'Oreille

11/04/2026

Le deuil.....On perd ses repères, on ne sait plus qui on est sans l'autre. C'est terrifiant, je le sais.

Mais je veux te dire qu'il y a une lumière au bout de ce sentier. Pas une lumière qui efface le passé, mais une lumière qui vient réchauffer ton présent. Doucement, à ton rythme, nous allons rallumer les petites bougies sur ton chemin.

✨ Tu n'es pas obligée de marcher seule dans le noir. Viens m'en parler en message privé, je t'écoute avec tout mon cœur.

10/04/2026

Parfois, on s'en veut d'aller un peu mieux, comme si la souffrance était le seul lien qui nous restait avec celui ou celle qui est parti.

Pourtant, la plus belle façon d'honorer la mémoire de ceux qu'on aime, c'est de prendre soin de la vie qui continue en nous. Tu as le droit de rire à nouveau, de savourer un café, de ressentir la chaleur du soleil. Ce n'est pas une trahison, c'est une guérison.

💡 J'ai hâte de t'aider à retrouver ces petits éclats de joie. Dis-moi en commentaire : quelle est la petite chose qui t'a fait du bien aujourd'hui ?

09/04/2026

C'est souvent ce que mes clients me confient après notre première séance. Le plus dur, c'est de pousser la porte. Une fois que les mots sortent, le poids sur ta poitrine commence à s'alléger.

Je ne vais pas te donner de solutions miracles, car chaque deuil est unique. Mais je vais te donner ma main, mon écoute et des outils pour que chaque jour devienne un peu plus doux à porter.

🕊️ Fais ce petit pas pour toi aujourd'hui. Envoie-moi un message et voyons simplement comment je peux t'épauler.

08/04/2026

Tu aimes lumi ?

Lumi c’est ma mascotte que tu vois régulièrement dans mes publications 🤗, ni humain ni animal.. mais comme une boussole dans tes ténèbres pour te guider vers un monde plus doux 🥹..

Sur cette page il te donne quelques conseils mais si tu ressens le besoin d’aller plus loin sache qu’il peut t’accompagner au quotidien..

J’ai créé un refuge en ligne, où chaque semaine lumi te donne une clé de gestion ( pour t’aider à traverser tes émotions) , une clé de compréhension ( pour comprendre ce que tu traverses)
Un message d’espoir et de soutien qui te guide sur ton chemin…
Il t’a même prévu un espace pour déposer, t’exprimer, où on ne te répond que par emojis car l’objectif n’est pas de conseiller ni de juger mais juste de soutenir…
Ou moi, je tiens une permanence pro et je réponds à toutes tes questions 🤗
Et en plus de lumi et moi tu as un groupe de parole en visio tous les mois…

Donc si tu as besoin d’aide
Si tu as besoin de comprendre ce que tu vis
Si tu as besoin d’être soutenu mais sans forcément avoir envie de parler…
C’est possible viens m’en parler en mp je suis là pour t’aider

Tu as également le lien dans ma bio si tu préfères

Avec toute ma bienveillance audrey 🙏

08/04/2026

Aujourd'hui LUMI te FELICITE 👏👏👏

Peu importe où tu en es dans ton cheminement, que ce soit le premier jour ou la troisième année : tu avances. Chaque respiration est une victoire.

N'oublie jamais que tu es précieuse. Ta douleur témoigne de ton immense capacité à aimer, et cette capacité-là est ta plus grande force pour demain. Repose-toi, prends soin de toi, tu n'es pas seule.

💬 Si tu as besoin d'un signe pour te dire que ça va aller, le voici. Je reste à tes côtés si tu ressens le besoin de partager ce que tu vis.

06/04/2026

On m'a souvent posé la question: " mais t'es comme un psy en fait, on vient chez toi, on parle et puis c'est tout ?

Et moi je répond....😉

Un psychologue :
fait du diagnostic
travaille sur des pathologies
suit un cadre clinique

👉 Moi, je fais :
de l’accompagnement humain
du soutien émotionnel
de la traversée de vie

Ce n’est pas moins bien.
👉 C’est différent.

Et ça peut être complémentaire.

05/04/2026

Parfois, le plus dur dans le deuil, c'est de se sentir seul(e) avec ses questions. 🌿

On me demande souvent : "Par quoi commencer quand tout semble s'effondrer ?"

Mon conseil est toujours le même : ne restez pas seul(e) face au vide. Le deuil ne se "guérit" pas, il s'apprivoise, petit à petit, avec des outils concrets et une écoute sans jugement.

C'est pour offrir cet espace de sécurité que j'ai créé Le Refuge.

✨ Qu'est-ce que Le Refuge ?
Un accompagnement pensé pour avancer à votre rythme, sans pression, avec mon soutien thérapeutique régulier.

💡 Le premier pas : Parce que je veux que ce soutien soit accessible au plus grand nombre, l'accès au Refuge est à 24€ par mois. C'est le prix d'un livre ou d'un café par semaine, pour ne plus jamais avoir l'impression de marcher seul(e) dans le brouillard.

Envie de découvrir cet espace ? > Cliquez sur le lien dans ma bio ou ici https://zurl.co/bIIYF pour voir comment nous pouvons commencer à travailler ensemble dès aujourd'hui. ✨

Tu as des questions restées sans réponse. Une culpabilité qui te ronge. Un besoin de paix intérieure que la thérapie seule ne comble pas.


04/04/2026

Le deuil n'est pas une maladie dont on guérit, c'est un chemin que l'on apprend à parcourir. 🌿

Vous êtes nombreux à nous avoir rejoints ces derniers jours, et avec Lumi, nous vous souhaitons la bienvenue dans cet espace. 🤍

Souvent, on nous dit qu'il faut "tourner la page" ou "être courageux". Mais en tant que thérapeute, je vois chaque jour que le deuil ne suit pas une ligne droite. C'est un cycle de montagnes russes émotionnelles, et c'est parfaitement normal.

Mon rôle est de vous aider à :

Accueillir ces émotions sans jugement.

Comprendre les étapes que vous traversez.

Retrouver de l'espace pour respirer, même quand la douleur semble prendre toute la place.

Saviez-vous que s'autoriser à ne pas "aller bien" est souvent le premier pas vers un apaisement réel ?

✨ Dites-moi en commentaire : Quelle est la phrase "toute faite" que vous ne supportez plus d'entendre sur le deuil ? (On les déconstruit ensemble juste en dessous !)

03/04/2026

02/04/2026

Les Murmures du Second Souffle : Se reconstruire à votre rythme

Le deuil n’est pas un processus linéaire, c’est une tempête émotionnelle faite de hauts et de bas où la douleur surgit souvent quand on ne s’y attend pas. j’ai imaginé Les Murmures du Second Souffle : une plateforme pensée comme une béquille sur laquelle s’appuyer chaque jour, à l’instant précis où le besoin s’en fait sentir.

Ce refuge hybride, évolutif et bienveillant vous accompagne dans votre propre traversée, avec douceur et sans aucune obligation :

Gemini a dit
Le murmure de la semaine : Comme un phare dans la nuit pour guider vos pas, recevez chaque semaine un message inspirant, une note d’espoir ou de soutien pour éclairer votre horizon.
Des balises pour comprendre : Chaque semaine, découvrez de nouvelles clés de gestion émotionnelle et de compréhension pour mettre des mots sur l’indicible et mieux traverser ce que vous vivez.
Un espace pour déposer : Un lieu refuge où vous pouvez confier ce qui est trop lourd, vider votre sac sans jugement et libérer votre esprit quand le poids devient trop grand.
Une permanence thérapeutique : Je reste à vos côtés à chaque instant. Un espace dédié où vous pouvez me poser toutes vos questions de professionnel du deuil et recevoir une réponse éclairée pour ne jamais rester seul face à vos doutes.
Le souffle du collectif : Une fois par mois, retrouvons-nous lors d’ateliers et de groupes de parole en visio pour se reconnaître dans le regard de l'autre et s'apporter mutuellement de la force.
Une présence silencieuse : Une communauté "dans l'ombre" qui ne communique que par emojis. Pour ressentir la chaleur humaine et le soutien des autres sans l'épuisement de devoir parler ou se justifier.
Les Murmures du Second Souffle, c'est votre espace de liberté. On y vient quand on veut, on y puise ce dont on a besoin, et on repart quand on se sent prêt. Une présence discrète mais solide pour vous aider à retrouver, doucement, votre second souffle.

Découvrir le refuge : https://zurl.co/OwFbG Pour seulement 24€/mois, sans engagement.

Tu as des questions restées sans réponse. Une culpabilité qui te ronge. Un besoin de paix intérieure que la thérapie seule ne comble pas.


01/04/2026

💬 Savais-tu que… ?

Les séances d’accompagnement au deuil peuvent être prises en charge par certaines mutuelles.

👉 Oui, être soutenu(e) dans une période difficile n’est pas forcément à ta charge totale.

Chaque contrat est différent, mais il vaut vraiment la peine de vérifier tes droits.

🤍 Se faire accompagner, c’est aussi prendre soin de soi.

01/04/2026

Dans ma pratique de thérapeute de deuil:

❌ je ne guéris pas
❌ je ne soigne pas
❌ je n'impose pas
..

✅ j'écoute
✅ j'accueille
✅ je t'aide à comprendre
✅ je te guide vers l'apaisement

Et tout ça c'est un métier....qui plus est passionnant...

alors si tu as besoin d'un guide durant ta tempête émotionnelle.. je suis là avec douceur & bienveillance🤗

🙌

Tu as des questions restées sans réponse. Une culpabilité qui te ronge. Un besoin de paix intérieure que la thérapie seule ne comble pas.