18/12/2024
✨ En cette période de fêtes, n’oublions pas l’importance de vivre chaque instant pleinement !
🎄 Je vous encourage à prendre un moment pour vous recentrer au milieu des préparatifs de Noël.
Fermez les yeux et laissez-vous porter par les sons apaisants qui vous entourent. Écoutez la magie de la saison, sentez les odeurs réconfortantes des traditions qui reviennent chaque année. 🎶🍂
Pour vous aider à vous ancrer dans le moment présent, voici un petit exercice : prenez une grande inspiration par le nez, retenez-la quelques secondes, puis expirez lentement par la bouche. Répétez cela trois fois, en vous concentrant sur chaque respiration. Vous verrez, la sérénité s’installera et vous apprécierez chaque instant des festivités !
Vivez ce Noël avec douceur et pleine conscience ! ❤️
