Nicolas Smetankine Ostéopathe D.O.

15/06/2020

Logo de l'entreprise ✊👌

15/06/2020

Léo et moi même sommes prêts à vous accueillir au cabinet, tout en respectant les règles d'hygiène pour la santé de tous ✊

08/05/2020

C'est parti pour redonner de la mobilité à tous et corriger toutes vos tensions 👍
Lien ci-dessous pour prendre rendez vous :
https://www.doctolib.fr/osteopathe/pontault-combault/nicolas-smetankine

30/04/2020

Bonjour à tous

Le COVID-19 va avoir un impact important sur nous tous et beaucoup d'entreprises comme la mienne.

J'ai besoin du soutien de tous, je vous remercie déjà d'avance ✊

Allez sur ma page pro : Nicolas Smetankine Ostéopathe D.O.

Et faite partager à tous dans les options, en haut à droite

Attendez 10 - 15 secondes que tout le monde soit pris en compte et valider les invitations, envoyez.

merci 🙏 infiniment

Ostéopathe Diplômé d'IPEO en 2014
Consultation à domicile et cabinet sur Perpignan.
N'hésitez p

13/04/2020

Des gestes simples pourront vous aider au quotidien

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13/04/2020

Le cabinet étant fermé je reste disponible sur les réseaux pour améliorer votre confinement au quotidien 👍

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26/03/2020

Courage à vous pour ce confinement ! Un peu d'humour pour stimuler votre endorphine 👍

23/01/2020

N'hésitez pas à venir faire un bilan gratuitement les mercredis après-midi 👌

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03/01/2020

De retour pour une nouvelle année 2020 🤩

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26/12/2019

Travail sur le fût fémoral pour des douleurs de sciatique 👌

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18/12/2019

Des douleurs de dos ? 🧐
Et si votre stress en était la cause ? 🤷‍♂️

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18/12/2019

Travail articulaire au niveau du carré des lombes 👍
L'ostéopathe n'utilise pas que des techniques de cracking, il s'adapte en fonction du patient pour un rétablissement optimum 👌

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18/12/2019

Travail sur la respiration abdominale 👍
Souvenez vous que c'est le ventre qui se gonfle et non les épaules qui se lèvent 👌

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17/12/2019

Vous connaissez l'ostéopathie viscérale ? Ce qu'il se passe quand on a un "tour de rein" ? 🤷‍♂️
Venez découvrir comment soulager vos douleurs de dos avec l'aide d'un travail abdominal 👌

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17/12/2019

Un ostéopathe analysera votre corps dans sa globalité 🤸‍♂️
Une douleur entre les omoplates peut être du à une mauvaise position de votre poignet sur votre souris d'ordinateur 😱
"Le corps est un tout est doit être considéré comme tel" Andrew Taylor Still

17/12/2019

Ne croyez pas que le crâne est formé dès la naissance 😏 Belle vidéo sur le développement du crâne du fœtus jusqu'à l'âge adulte 👍

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10/12/2019

Et pour finir en beauté session fit challenge demain soir gratuit également 💪 petit aperçu d'une de nos sessions en images 💪 énergie positive !! 🔥 venez en privé pour l'adresse

10/12/2019

N'oubliez pas demain c'est mercredi! L'après midi bilan gratuit 🔥🔥🔥 Reservez votre séance sur doctolib 👌 https://www.doctolib.fr/osteopathe/perpignan/nicolas-smetankine

Trouvez rapidement un spécialiste près de chez vous et prenez rendez-vous gratuitement en ligne en quelques clics

01/12/2019

Perte de poid et remise en forme. Lis ça !

Pour bien honnête, depuis le lancement de mon activité j'ai pris beaucoup de poid, cet été j'ai changé de région où soirée, tapas et alcool était mon quotidien. Au final j'ai pris 20 kg.... De gras!

Alors pour moi gros défi ! Parce autant je met tout en œuvre pour être exemplaire dans mon métier autant pour le côté alimentaire.... C'est plus compliqué 😅 Je suis une personne qui n'aime pas la privation, je n'ai pas la force mentalement de faire un régime, surtout que la période des raclettes est enfin arrivée 😍

J'ai une amie qui est en reconversion professionnelle dans le bien être et qui me parle de son programme de remise en forme !
Elle m'explique que... SANS régime, Avec simplement 1 ou 2 séances de sport par semaine max, juste une meilleure hydratation et un petit-déjeuner le matin, j'aurais des résultats de dingue sur ma santé !
Relativement sceptique... Je décide quand même d'essayer après avoir été rassurer sur la provenance et la qualité des produits dont elle me parlait !
D'ailleurs, je l'ai démarré en même temps qu'une amie nutritionniste, j'avoue ça m'a rassuré parce que souvent la nouveauté peut faire peur.. 😅

Boooonnn.. Javouuuue, j'ai fait de nombreux écarts pendant ces 30 derniers jours, un coach me conseillait pour mes repas mais j'étais buté, la tentation était plus forte.
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Je n'ai pas voulu faire ma comparaison tout de suite, en me disant je vais recommencer mais en étant sérieux, et pourtant les effets ont été la 1 mois après.
Et j'avais envie de vous le partager !

Testé et approuvé!
- 8 kilos en 1 mois ! Sans régime et sans sentiment de privation.
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La photo de gauche à été prise
le 30 Octobre, avec 99,7 kilos.
La photo de droite
le 30 Novembre avec 91,7 kilos.
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La prochaine photo sera dans 1 mois également si vous êtes encore sceptique.
Malgré les fêtes vous n'êtes pas prêt !
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Si vous voulez perdre du poids pendant les fêtes ou du moins ne pas en prendre je peux vous conseiller ! N'hésitez pas à me demander !

28/11/2019

Parce que l'hydratation est la base pour le bien-être de votre organisme, élimine les toxines musculaires

27/11/2019

Des sessions fit GRATUIT chaque semaine ! Si toi aussi tu veux te remettre en forme dans la positive attitude viens te joindre à nous 💪

25/11/2019

Bientôt de nouveaux flyers viendront inonder Perpignan

25/11/2019

OSTÉO 2.2 bilan gratuit le mercredi après-midi

19/11/2019

Qui n’a jamais eu envie de récuperer rapidement après l’effort? Il est souvent avancé que la prise de protéine post-effort et avant une nuit de sommeil est bénéfique. Une équipe de chercheur a fait une r***e de la littérature sur le sujet et fait une petite mise à jour des connaissances...

08/11/2019

Si vous devez dormir sur le côté, pour une bonne digestion privilégié le côté gauche 👌

04/11/2019

Douleur au niveau des fesses durant la nuit? Pouvant vous donner des fourmillement dans la jambe? Ne cherchez plus le piriforme est sûrement la cause, penser à étirer le muscle et vous serrez en harmonie avec votre nerf sciatique 👌

01/11/2019

Je parle souvent à mes patients de ce fameux "muscle poubelle", le Psoas, un muscle qui va emmagasiner un maximum de toxine, va toucher vos lombaires, votre bassin et jusqu'à votre jambe, la meilleur solution est une bonne hydratation et des étirements (voir la deuxième photo)