Marianne Grouvel Médecine Traditionnelle Chinoise Thuir

20/04/2026

🍀 L'intersaison: un moment privilégié de transformation pour la médecine traditionnelle chinoise.
En médecine chinoise, chaque saison est reliée à un élément naturel et à des organes spécifiques.
🍀 Cette période de transition est la deuxième de l'année 2026 du 16 avril au 4 mai 2026.
🌸 Élément: Terre
🌸 Organes: Rate et Estomac, piliers de notre digestion à la fois physique et émotionnelle.

Pour se sentir bien en Intersaison avec l'élément Terre:
🍀 Renforcer la Rate et l'estomac. Éviter les sucres raffinés, les laitages et les crudités en excès, prendre le temps de bien mastiquer.
🍀 Adopter une alimentation chaude et équilibrée avec des légumes de saison, des légumineuses, des céréales semi-complètes ou complètes et des épices qui soutiennent la digestion comme le gingembre, la cannelle, le fenouil.
🍀 Cultiver la paix intérieure: se ressourcer, méditer, pratiquer des activités physiques, du yoga🧘‍♀️, du qi gong, passer du temps dans la nature.
🍀 Pratiquer un soin énergétique en médecine chinoise ou un massage Tuina.

Pour faciliter la passage à la saison suivante, l'intersaison est un temps de reconnexion à soi avant tout changement.
🌸 Je vous souhaite une belle Intersaison! ✨🪷🏵️

26/03/2026

🌱 Le printemps en Médecine Traditionnelle Chinoise 🌱
Selon le calendrier luni-solaire chinois, le printemps a débuté en 2025 le 4 février avec Li chun 立春, le premier terme solaire qui marque le début du printemps et la reprise des travaux agricoles.

Première saison de l’année, le printemps est accompagné de journées douces et ensoleillées. Il est associé au renouveau et à la croissance. En cette saison, nous observons l’éveil de la nature : les premiers rayons de soleil se font remarquer, les animaux sortent de l’hibernation, les végétaux reprennent leur activité.

Avec le retour du printemps, la nature s’éveille… et notre énergie aussi 🌸
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), cette saison est associée à l’élément Bois et aux organes du Foie et de la Vésicule Biliaire.

✨ Le printemps, c’est le mouvement, la croissance et le renouveau.
C’est le moment idéal pour :
✔️ Se remettre en mouvement
✔️ Laisser circuler ses émotions
✔️ Faire du tri (dans son corps comme dans son esprit)

💚 Le Foie joue un rôle clé :
l assure la libre circulation de l’énergie (Qi). Lorsqu’il est déséquilibré, cela peut se traduire par de l’irritabilité, du stress, des tensions ou de la fatigue.

🌿 Quelques conseils pour harmoniser votre énergie au printemps:
• Privilégiez une alimentation légère et verte (légumes frais, pousses, herbes)
• Bougez régulièrement (marche, étirements, yoga)
• Exprimez vos émotions plutôt que de les retenir
• Levez-vous un peu plus tôt pour profiter de la lumière.

Quant aux saveurs, on choisira plutôt la saveur acide qui a une affinité avec le Foie. Privilégiez des aliments comme le citron et la mandarine. La saveur douce est aussi bienfaitrice car elle prévient les blocages du Qi du Foie et permet de renforcer la Rate et l’Estomac.

Le mode de cuisson le plus adapté en cette saison est le sauté à l’huile. En effet, croquants en surface et presque crus à l’intérieur, cette méthode de cuisson permet de conserver la valeur nutritive des aliments.

Enfin, le printemps conjugue toutes les nuances du vert, il n’est donc pas étonnant que ce soit la couleur mise à l’honneur pendant cette saison. En effet, on dit que les aliments verts améliorent la fonction digestive et stimulent la circulation du sang. Ainsi, en cette saison, privilégiez les légumes comme les asperges, la laitue, les brocolis par exemple.

🌼 Prenez soin de votre énergie, comme la nature prend soin de ses bourgeons.

17/02/2026

Année chinoise du Cheval 🐴
✨ Dans l'astrologie chinoise, l'année du Cheval de feu 🔥 symbolise l'énergie, la liberté et la réussite.
✨ Le Cheval est synonyme de passion, de mouvement et de détermination. C'est une année idéale pour oser, entreprendre et avancer avec confiance vers ses objectifs.
✨ Que cette année vous apporte succès, bonheur et élan dans tous vos projets.
Bonne année du Cheval 🐎 à tous!

03/01/2026

2026, bientôt l'année du Cheval de Feu. Bonne et heureuse année 2026!

02/12/2025

❄️ Hiver & Médecine Traditionnelle Chinoise : lorsque tout se tait pour mieux renaître. ❄️

✨ En MTC, l’hiver commence aux alentours du 7 novembre correspond à l’élément Eau. C'est la saison où les Reins sont mis à l’honneur : gardiens de notre énergie vitale, de notre Jing, cette étincelle précieuse que l’on conserve, que l’on protège, que l’on nourrit avec lenteur.
✨C’est une période d’intériorisation, de lenteur et de conservation de nos ressources vitales.

🕯️ Que nous enseigne l’hiver ?

✨Ralentir pour nourrir notre énergie essentielle (le Jing).

✨Se recentrer, dormir un peu plus, écouter nos besoins.

✨Accueillir le silence et la douceur.

🍲 Gestes simples pour harmoniser votre énergie :

✨Privilégiez les aliments chauds et réconfortants : soupes, mijotés, haricots noirs, algues, sésame noir, gingembre, cannelle, fenouil, poireaux, bouillons, légume racine, aliments de couleur noire, noix...

✨Gardez votre bas du dos et vos reins bien au chaud. Les bains de pieds sont aussi les bienvenus!
✨Pratiquez des mouvements doux : Qi Gong, marche, yoga étirements.
✨Soutenez votre énergie avec une séance de Médecine Traditionnelle Chinoise.

🌌 L’hiver n’est pas une fin, c’est une intériorisation.
En respectant cette saison, vous préparez un printemps plus léger et plein d’élan.

🌿 Écouter l’hiver, c’est prendre soin de sa vitalité.
Que cet hiver vous offre le courage de ralentir,
le calme pour écouter vos profondeurs,
et la douceur de vous laisser être.
Je vous souhaite un hiver plein de douceur

冬去春来
Dōng qù chūn lái
« L’hiver s’en va, le printemps revient. » Proverbe chinois

27/10/2025

Dernière place disponible, qui sera le/la prochaine? 🌸✨

Un atelier de diététique chinoise pour s'initier aux principes de cette sagesse millénaire. 🥕🍜
Dejà deux inscrits, il reste trois places, qui sera la/le prochain?🍀☯️

21/10/2025

🌿 L’intersaison en Médecine Traditionnelle Chinoise : un temps de recentrage et d’équilibre 🌾

🌿En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’année est rythmée non pas par quatre, mais cinq saisons.
Entre chacune d’elles, une intersaison d’environ 18 jours permet au corps et à l’esprit de faire la transition entre deux énergies.

🌿Cette période, du 21 octobre au 6 novembre, correspond à l’élément Terre, associé à la Rate et à l’Estomac, organes du centre et de la digestion, tant sur le plan physique qu’émotionnel.

🟤 L’énergie de la Terre, c’est celle de la stabilité, de l’équilibre et du recentrage.
Elle nous invite à :

🍁Ralentir le rythme et observer comment nous nous sentons,
🍁Favoriser une alimentation chaude, simple et nourrissante,
🍁Soutenir notre digestion et notre ancrage intérieur,
🍁Préparer en douceur la saison à venir.

💡 En pratique :
🍁Privilégier les soupes, les légumes racines, les légumes de saison, les céréales complètes et semi-complètes, les saveurs naturellement douces et des épices comme le gingembre, la cannelle, le fenouil, la cardamome.
🍁Éviter les excès, les pensées trop nombreuses, cultiver la paix intérieure et s'offrir du repos, du temps dans la nature, des activités physiques.

🍁L’intersaison est un moment de retour à soi, propice à la régénération et à l’équilibre intérieur, avant le passage à l'hiver.
En prenant soin de votre Terre, vous renforcez votre stabilité et votre vitalité pour toute la saison suivante. 🌾
Je vous souhaite une belle intersaison!✨☯️

06/10/2025

Un atelier de diététique chinoise pour s'initier aux principes de cette sagesse millénaire. 🥕🍜
Dejà deux inscrits, il reste trois places, qui sera la/le prochain?🍀☯️

26/06/2025

18/04/2025

🍀 L'intersaison: un moment privilégié de transformation pour la médecine traditionnelle chinoise.
En médecine chinoise, chaque saison est reliée à un élément naturel et à des organes spécifiques.
🍀 Cette période de transition est la deuxième de l'année 2025, du 17 avril au 4 mai 2025.
🌸 Élément: Terre
🌸 Organes: Rate et Estomac, piliers de notre digestion à la fois physique et émotionnelle.

Pour se sentir bien en Intersaison avec l'élément Terre:
🍀 Renforcer la Rate et l'estomac. Éviter les sucres raffinés, les laitages et les crudités en excès, prendre le temps de bien mastiquer.
🍀 Adopter une alimentation chaude et équilibrée avec des légumes de saison, des légumineuses, des céréales semi-complètes ou complètes et des épices qui soutiennent la digestion comme le gingembre, la cannelle, le fenouil.
🍀 Cultiver la paix intérieure: se ressourcer, méditer, pratiquer des activités physiques, du yoga🧘‍♀️, du qi gong, passer du temps dans la nature.
🍀 Pratiquer un soin énergétique en médecine chinoise ou un massage Tuina.

Pour faciliter la passage à la saison suivante, l'intersaison est un temps de reconnexion à soi avant tout changement.
🌸 Je vous souhaite une belle Intersaison! ✨🪷🏵️

29/01/2025

Le nouvel an chinois 2025 est placé sous le Signe du Serpent de Bois.
Le Serpent est porteur de symboles puissants: persévérance, intelligence et renouveau.
Ce signe nous invite à avancer avec sagesse et à faire preuve de réflexion, tout en restant audacieux face aux défis.
Je vous souhaite une belle et heureuse année du Serpent. ☯️✨

22/10/2024

L'intersaison en Médecine Traditionnelle Chinoise: un moment privilégié pour prendre soin de soi.
🌼 L'intersaison est en médecine chinoise une période d'environ 18 jours qui intervient entre chaque saison, associée à l'Elément Terre et aux organes Rate/Estomac.
🌼Du 21 octobre au 7 novembre, c'est l'intersaison, une période durant laquelle les organes Rate/Estomac vont demander toute notre attention. Cette intersaison nous permet de quitter en douceur l'automne pour préparer nos organismes à l'hiver. Le retour à la Terre nous recentre pour mieux vivre la saison suivante...
🌼Si nous sommes fatigués et souffrons de troubles digestifs pendant cette période, c'est que notre énergie circule mal et que le couple Rate/Estomac est affaibli.
Voilà les principaux facteurs qui affaiblissent l'énergie de ces deux organes: les déséquilibres alimentaires, l'excès de sucres, de cru, de laitages, d'aliments froids, les soucis et les pensées répétitives.
🌼Comment prendre soin de l'énergie de la Rate et de l'Estomac en intersaison?
🎃Prendre le temps de préparer ses repas avec des produits frais, vivants...Bien mastiquer et rester au moins 20 mn à table pour apprécier son repas.
🎃Eviter les sucres, aliments raffinés, l'excès de laitages et de crudités, les boissons froides.
🎃Utiliser la saveur douce, introduire entre autres des aliments comme les carottes, les légumes racines, les betteraves, patates douces, courges, châtaignés, grenades, amandes, œufs, dattes, le riz complet, le millet, le sarrasin. Ajouter des épices comme le gingembre, la cardamome, la muscade, la cannelle.
🎃Un massage du ventre, une courte marche favoriseront votre digestion.
Bonne intersaison!