01/04/2026
Tu te sens souvent raide, tendue, contractée ?
Lis ça.
La relation entre le corps et le système nerveux fonctionne dans les deux sens.
Mais environ 80 % des informations vont du corps vers le système nerveux,
et seulement 20 % du système nerveux vers le corps.
Concrètement, cela signifie que ton corps informe en permanence ton système nerveux de l’état de ton environnement :
• interne (tissus, muscles, fascias, organes…)
• externe (les lieux où tu te trouves, les personnes autour de toi)
Donc plus ton corps est tendu, plus ton système nerveux peut interpréter cela comme un signal de danger.
Il va alors renforcer les mécanismes de protection…
et souvent contracter encore plus ton corps.
À l’inverse, quand ton corps retrouve de la détente et de la fluidité, ton système nerveux reçoit un message de sécurité.
Et dans cet état, le corps peut :
• récupérer
• mieux digérer
• mieux dormir
• se régénérer.
C’est pourquoi, si tu veux commencer à te réguler,
la première chose à faire est souvent de ramener de la fluidité dans le corps.
C’est exactement ce que je propose dans mon programme Habiter son corps.
Un programme de 3 mois avec un mouvement simple par jour, à refaire plusieurs fois dans la journée.
Sans tapis.
Sans tenue particulière.
Parce que je sais que tu n’as pas forcément le temps pour ça.
Moi non plus.
Alors je te partage ma façon de retrouver de la souplesse dans la vraie vie :
dans la cuisine,
en surveillant le bain des enfants,
ou même sous la do**he.
Si ça t’intéresse, écris CORPS en commentaire ou en message 🌿
