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Lundi 09:00 - 12:30 Mardi 09:00 - 12:30 13:30 - 19:00 Jeudi 09:00 - 12:30 13:30 - 19:00 Samedi 09:30 - 12:30

Quel est le site Web ?

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Laurent Choukroun Shiatsu Qi Gong, Pertuis (2025)

23/02/2025

Laurent Choukroun - Praticien en Shiatsu Holistique

Depuis plus de 20 ans, je mets mon expertise au service du bien-être à travers *le Shiatsu*, une pratique ancestrale japonaise centrée sur l’équilibre énergétique. Mon approche holistique intègre divers outils traditionnels comme les *ventouses*, les *moxas* (moxibustion), et des techniques de réharmonisation du *Qi* (énergie vitale), pour des soins sur mesure adaptés à chaque individu.

En parallèle, je partage ma passion pour la maîtrise de l’énergie à travers *des cours collectifs de Do-in* (auto-shiatsu) et *de Qi Gong* a Pertuis et avec L’AP-HM ( hôpital de la Conception à Marseille )permettant à chacun de cultiver son équilibre corporel et mental au quotidien. Ces disciplines, alliées à mon expérience solide, offrent une synergie unique entre prévention, détente et vitalité.

Que ce soit pour un soin personnalisé ou pour apprendre à canaliser votre énergie, je vous accueille dans un cadre bienveillant, où tradition et savoir-faire se conjuguent pour votre épanouissement global.

**Rejoignez-moi pour un voyage au cœur de l’équilibre énergétique !**

***Avis Google sur *Laurent Choukroun Shiatsu*, parce que c’est vous qui en parlez le mieux !

***Adresse du Cabinet à Pertuis:
63 Avenue de Verdun Centre Paramédical les Iris.

17/09/2024

# # L'ancrage en Qi Gong et Do-in : S'enraciner pour mieux s'élever 🌳

Dans le Qi Gong et le Do-in, disciplines millénaires chinoises et japonaises,l'ancrage occupe une place centrale. Il ne s'agit pas seulement d'une posture physique, mais d'un état d'être, une connexion profonde à la terre et à notre énergie vitale, le Qi.

**L'ancrage, un concept holistique :**

* **Physique :** Il se traduit par une posture stable, un centre de gravité bas, des pieds bien ancrés au sol, comme un arbre puisant sa force dans ses racines.
* **Énergétique :** Il permet de faire circuler le Qi harmonieusement dans le corps, de le nourrir et de le stabiliser.
* **Mental :** Il favorise la concentration, la présence à soi, la clarté mentale et la gestion des émotions.

**Les bienfaits de l'ancrage :**

* **Force et stabilité :** L'ancrage procure un sentiment de solidité, de confiance en soi et de résistance face aux difficultés.
* **Vitalité et santé :** Il améliore la circulation sanguine et lymphatique, renforce le système immunitaire et favorise l'élimination des toxines.
* **Calme et sérénité :** Il apaise le mental, réduit le stress et l'anxiété, et favorise un état de paix intérieure.

**Comment cultiver l'ancrage en Qi Gong et Do-in :**

* **La posture de l'arbre (Zhan Zhuang) :** Debout, pieds parallèles, visualisez des racines qui s'enfoncent dans la terre. Relâchez les tensions et laissez le Qi circuler.
* **La respiration abdominale :** Inspirez profondément en gonflant le ventre, expirez lentement en le vidant. Visualisez l'énergie de la terre qui monte en vous à chaque inspiration.
* **La visualisation :** Imaginez un cordon énergétique qui relie votre sacrum à la terre, vous ancrant solidement.
* **La méditation :** Prenez conscience de vos points d'appui au sol, de la sensation de vos pieds sur la terre. Laissez le calme et la stabilité vous envahir.

L'ancrage est un processus continu qui se cultive jour après jour. En intégrant des pratiques de Qi Gong et de Do-in hebdomadaire, vous apprendrez à vous enraciner profondément pour mieux vous élever et déployer votre plein potentiel.

Laurent ☯️

04/09/2024

Bonjour à tous, après la superbe saison passée ,

Préparez-vous à explorer une nouvelle dimension de votre bien-être avec la reprise des sessions de Do-in et Qi Gong pour la saison 2024-2025 ! Cette année, je vous invite à approfondir l'interdépendance profonde entre ces deux disciplines, et à découvrir comment elles s'enrichissent mutuellement pour un impact optimal sur votre santé.

Le Do-in, avec ses mouvements précis et ses auto-massages ciblés, prépare le terrain pour une circulation énergétique optimale. Il débloque les tensions musculaires, stimule les méridiens et active les points d'acupuncture, créant ainsi un canal fluide pour le Qi.

Le Qi Gong, quant à lui, s'appuie sur cette base solide pour faire circuler l'énergie vitale dans tout le corps. Ses mouvements doux et fluides, associés à la respiration consciente, nourrissent les organes, renforcent le système immunitaire et favorisent l'équilibre émotionnel.

Ensemble, Do-in et Qi Gong forment un duo puissant, permettant d'atteindre un niveau de bien-être profond et durable. Cette année, je vous propose des séances enrichies, intégrant des techniques spécifiques pour optimiser l'interaction entre ces deux disciplines.

Ce sera une saison de découvertes et de progrès, où vous apprendrez à maîtriser les subtilités du Do-in et du Qi Gong, et à les utiliser en synergie pour une vitalité accrue et une harmonie retrouvée.

Plus d'infos contactez moi!

Laurent ☯️

06/07/2024

L'approche des cinq éléments en médecine traditionnelle chinoise est une philosophie qui considère que tout dans l'univers, y compris le corps humain, est composé de cinq éléments : bois, feu, terre, métal et eau. Chaque élément correspond à des organes internes spécifiques ainsi qu'à d'autres aspects physiologiques et émotionnels.

En lien avec le shiatsu, une forme de thérapie manuelle japonaise basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), cette approche des cinq éléments joue un rôle crucial. En utilisant la pression digitale pour stimuler les points d'énergie du corps appelés "tsubos", le praticien de shiatsu cherche à rétablir l'équilibre entre ces différents éléments au sein du système corporel.

Le shiatsu puise sa puissance dans sa capacité à harmoniser ces déséquilibres énergétiques afin de favoriser la santé physique et mentale. Par exemple, si un individu présente un excès ou une déficience liée à un certain élément (comme trop peu d'eau ou trop de feu), cela peut se traduire par divers symptômes tels que douleurs musculaires chroniques ou anxiété excessive. Le shiatsu vise alors à réaligner ces flux énergétiques perturbés pour restaurer l'harmonie interne.

La profondeur du shiatsu réside également dans son approche holistique qui prend en compte non seulement les symptômes physiques mais aussi les aspects psychologique et spirituel chez chaque personne traitée.

Retrouvez votre équilibre : 06 61 87 85 31

02/07/2024

Le shiatsu, art millénaire de guérison par le toucher, révèle sa puissance et sa profondeur en tant que voie vers l'équilibre holistique. En exerçant des pressions subtiles sur les méridiens énergétiques du corps, il transcende la simple détente musculaire pour atteindre les racines mêmes de nos déséquilibres physiques et émotionnels. Sa force réside dans sa capacité à libérer les blocages internes qui entravent notre vitalité naturelle tandis que sa profondeur se manifeste dans son approche globale considérant l'être humain comme un tout indivisible où chaque aspect physique, mental et spirituel interagit harmonieusement. Ainsi, le shiatsu devient bien plus qu'un simple massage : c'est une invitation à plonger au cœur de soi-même pour retrouver unité et santé véritable.

24/05/2024

Le shiatsu, une expérience de bien-être unique

Vous sentez-vous fatigué, stressé ou tendu ? Le shiatsu est la solution idéale pour vous ressourcer et retrouver votre équilibre. Cette pratique ancestrale japonaise agit en profondeur sur votre corps et votre esprit pour vous procurer une sensation de détente et de plénitude.

Lors d'une séance de shiatsu, mes mains expertes vont exercer une pression adapté sur des points stratégiques de votre corps. Cette stimulation des méridiens vous aidera à libérer les blocages énergétiques et à faire circuler harmonieusement votre énergie vitale. Vous ressentirez alors une profonde relaxation, une diminution des douleurs et un regain de vitalité.

Le shiatsu est bénéfique pour de nombreux maux : stress, fatigue, douleurs musculaires, troubles du sommeil, etc. C'est un soin holistique qui prend en compte votre bien-être global. Laissez-vous guider dans ce voyage sensoriel et redécouvrez le plaisir d'être bien dans votre corps et dans votre tête, de ressentir un apaisement total.

N'hésitez plus, prenez rendez-vous dès maintenant pour une expérience de détente et de ressourcement uniques. Votre santé et votre bien-être en seront sans aucun doute améliorés.

Rendez-vous au 06 61 87 85 31
Laurent Choukroun Professionnel en SHIATSU

être

22/05/2024

Le SHIATSU, une expérience unique, un soin unique qui vous centre et vous offre un nouveau départ !

La pratique du shiatsu s'enracine profondément dans la spiritualité et la philosophie de la médecine traditionnelle chinoise. Au-delà de ses bienfaits physiques, le shiatsu est considéré comme un chemin de développement personnel et de connexion à soi.

Dans la vision taoïste, le corps humain est vu comme un microcosme reflétant l'harmonie du macrocosme. Les méridiens et les points de pression utilisés en shiatsu sont perçus comme des voies d'accès à l'énergie vitale (le qi) qui circule dans tout l'être. En agissant sur ces points stratégiques, le praticien de shiatsu cherche à rééquilibrer les flux énergétiques, permettant ainsi au receveur de retrouver un état d'équilibre et de plénitude.

Au-delà du simple soulagement des tensions physiques, le shiatsu vise à favoriser une prise de conscience de soi, de ses émotions et de ses schémas de pensée. Le praticien accompagne le receveur dans un processus d'introspection et d'évolution personnelle, l'aidant à se reconnecter à sa dimension spirituelle.

Lors d'une séance de shiatsu, le praticien et le receveur entrent dans un état de présence et de connexion profonde. Cet échange énergétique favorise l'apaisement de l'esprit, la clarification des idées et l'ouverture à une dimension plus vaste de l'existence. Le shiatsu devient ainsi un outil puissant pour explorer les mystères de la vie, développer la conscience de soi et s'épanouir sur le plan spirituel.

En somme, le shiatsu n'est pas seulement une technique de massage, mais bien une pratique holistique qui allie le soin du corps à l'éveil de l'esprit. Il offre un chemin d'harmonisation entre le physique, l'émotionnel et le spirituel, permettant à chacun de s'approcher davantage de son essence profonde.

Infos et réservations : Laurent Choukroun 06 61 87 85 31

19/12/2023

Conseil de Maître Choukroun : soignez la posture !

Le Qi Gong n'est pas une simple gymnastique... Il se pratique en conscience et en portant attention à votre posture pour que les mouvements soient les plus fluides possible.

Ces 3 étapes vous aideront à rendre vos séances plus abouties et complètes.

Si vous souhaitez progresser et passer à des stades d'apprentissage supérieurs, je vous invite a prendre rdv en séance individuelle 🙂

04/12/2023

Bonjour a toutes et à tous, Soutenez moi et abonnez-vous à mon compte Instagram
Merci ✨
Laurent

28/11/2023

Boostez votre Qi avec une Alimentation Énergétique : Les Secrets du Qi Gong

L'alimentation joue un rôle essentiel dans la pratique du Qi Gong Do-In en favorisant l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'énergie vitale. Voici comment une alimentation équilibrée peut compléter et renforcer la pratique du Qi Gong Do-In :

- Énergie Vitale (Qi) : Selon la philosophie du Qi Gong Do-In, l'énergie vitale, le "Qi", est influencée par ce que nous consommons. Les aliments frais, complets et riches en nutriments contribuent à une meilleure circulation du Qi dans le corps.

- Équilibre Yin-Yang : Une alimentation équilibrée cherche à maintenir l'équilibre entre le yin et le yang, les forces opposées mais complémentaires. Les aliments frais, les légumes, les fruits, les céréales complètes et les protéines maigres favorisent cet équilibre.

- Digestion et Énergie : Le Qi Gong Do-In met l'accent sur la santé digestive, considérée comme le centre de la vitalité. Des repas équilibrés, consommés lentement et de manière consciente, favorisent une meilleure digestion, libérant ainsi plus d'énergie pour la pratique du Qi Gong.

- Éviter les Excès : Les excès alimentaires, tels que la consommation excessive de sucre, de caféine, d'aliments transformés ou de repas lourds, peuvent perturber l'équilibre énergétique. Une alimentation modérée et consciente soutient la stabilité de l'énergie.

- Hydratation : Le Qi Gong Do-In encourage une hydratation adéquate pour maintenir la circulation fluide de l'énergie. Boire suffisamment d'eau aide à éliminer les toxines et à soutenir le processus de régénération cellulaire.

- Préparation avant la Pratique : Certains pratiquants du Qi Gong Do-In préconisent de consommer des aliments légers et faciles à digérer avant la pratique. Cela permet d'éviter les sensations de lourdeur ou d'inconfort pendant la séance.

- État Mental et Alimentation : L'alimentation consciente peut également influencer l'état mental. Des choix alimentaires équilibrés et sains peuvent contribuer à la clarté mentale, favorisant une meilleure concentration et une pratique plus profonde du Qi Gong.

Bonus : Essayez les aliments riches en vitamine C, en fer et en antioxydants tels que les agrumes (comme les oranges, les mandarines), les baies (comme les myrtilles, les framboises), les légumes verts à feuilles (comme les épinards, le chou kale) et les légumineuses (comme les lentilles, les pois chiches).

23/11/2023

🌿 Quelle est la philosophie du Qi Gong ?

Au cœur du Qi Gong réside la conviction profonde que le corps et l'esprit ne font qu'un. Chaque mouvement, chaque souffle, est une méditation en mouvement, une danse subtile entre le physique et le spirituel.

1. Le Flux Énergétique, un Pont : Selon la philosophie du Qi Gong, l'énergie, ou "Qi", circule à travers des canaux spécifiques dans le corps. Les mouvements délibérés du Qi Gong visent à débloquer ces canaux, permettant à l'énergie vitale de circuler librement, apportant équilibre et vitalité.

2. La Nature comme Guide : Inspiré par la nature, le Qi Gong puise dans l'observation des mouvements du vent, des vagues, et des arbres. En imitant la fluidité et la grâce de la nature, nous trouvons une connexion profonde avec l'énergie universelle qui nous entoure.

3. Le Moment Présent, Porte d'Entrée : La philosophie du Qi Gong encourage une présence totale dans le moment. Chaque mouvement, chaque respiration, devient une méditation consciente. C'est dans le moment présent que l'on trouve la paix intérieure.

4. Équilibre, Clé de l'Harmonie : Le Qi Gong nous enseigne que l'équilibre entre le yin et le yang, les énergies opposées mais complémentaires, est essentiel. Dans cet équilibre, l'harmonie émerge, tant dans le corps que dans la vie quotidienne.

22/11/2023

RAPPEL 🔥

Le 26 novembre se tiendra la journée "Énergie Boost" ! Une immersion totale en Qi Gong autour de la saison hivernale et de ses conséquences sur nos systèmes énergétiques.

Comment booster votre énergie ? Comment renforcer vos défenses immunitaires ? ✨🌿🚀

Nous vous apporterons des réponses le 26 novembre 2023 à Pertuis.

➡️ Programmation complète disponible sur facebook : Laurent Choukroun Shiatsu Qi Gong.

Contact au 06 61 87 85 31.

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Laurent Choukroun Shiatsu Qi Gong

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