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Prescilla Fontaine, Praticienne Reiki

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France
Peyrolles-en-Provence
Prescilla Fontaine, Praticienne Reiki

“Un esprit sain dans un corps sain !" ✨ Sachez vous accorder le temps nécessaire pour votre Bien-être Sur rendez-vous uniquement

13/05/2026

❤️ Pensée du jour ❤️

☀️🌿

02/05/2026

🌸🌿 P'tite pensée du jour ☀️

🥰💕

26/04/2026

🌸🌿 P'tite pensée du dimanche ☀️

🥰💕

25/04/2026

✨💤L’insomnie 🥴

💤 Il s'agit d'un trouble du sommeil caractérisé par une difficulté à s’endormir, à rester endormi, ou par un réveil trop précoce, avec un sommeil perçu comme non réparateur.

➡️ Ce n’est pas juste “mal dormir une nuit” : on parle d’insomnie quand cela devient fréquent et que ça a un impact sur la journée.

✅ Concrètement, ça peut se traduire par : Mettre longtemps à s’endormir Se réveiller plusieurs fois la nuit Se réveiller très tôt sans pouvoir se rendormir Se sentir fatigué(e) malgré une nuit complète

💤 On distingue 2 grandes formes : Insomnie aiguë (transitoire) liée à un stress, un changement, un événement ponctuel Insomnie chronique présente au moins 3 fois par semaine pendant plus de 3 mois

✨ L’insomnie n’est pas seulement un problème de nuit, c’est un trouble qui affecte l’équilibre global : Fatigue Irritabilité Troubles de la concentration Baisse des performances physiques et mentales.. Et surtout, elle fonctionne souvent en cercle vicieux : plus on s’inquiète de ne pas dormir… moins on dort ! 🥺

✨

25/04/2026

🌺🌿P'tite pensée du samedi 🐝

🌸🌿

24/04/2026

🌸🌿P'tite pensée du vendredi 🐝

🌺🍃

23/04/2026

🌥️ P'tite pensée du jeudi 🌸🌿

☀️

22/04/2026

🌧️ P'tite pensée pluvieuse 🌸🌿

🤗💕

22/04/2026

💕😊 Le sourire 🌸

On pourrait croire que ce n'est qu'un simple mouvement des lèvres, mais c'est en réalité une mécanique fascinante qui mêle biologie, psychologie et communication sociale.

Voici ce qu'est réellement le sourire, décortiqué sous plusieurs angles :

🌸 Une mécanique musculaire précise

D'un point de vue purement physiologique, un sourire est une expression faciale formée par la contraction de muscles, principalement :
✅ Le grand zygomatique : Il relève les coins de la bouche.
✅ L'orbiculaire de l'œil : Il crée les petites rides d'expression autour des yeux (caractéristique du "vrai" sourire, dit de Duchenne).

🌸 Un cocktail chimique interne

Dès que ces muscles se contractent, ils envoient un signal au cerveau.
Même si vous vous "forcez" à sourire, votre cerveau libère des neurotransmetteurs essentiels :
✅ Endorphines : Les antidouleurs naturels.
✅ Sérotonine : L'hormone de la bonne humeur.
✅ Dopamine : Le neurotransmetteur du plaisir.

➡️ Le saviez-vous ? Le cerveau ne fait pas toujours la différence entre un sourire simulé et un sourire spontané ; l'effet "bien-être" se déclenche dans les 2 cas.

🌸 Un langage universel

C'est l'un des rares signes de communication compris sur toute la planète, peu importe la culture ou la langue.
✅ Un outil de survie : À l'origine, chez les primates, montrer les dents pouvait être un signe de soumission ou d'absence d'agressivité.
✅ Un "lubrifiant" social : Il réduit la distance entre les individus, inspire la confiance et rend une personne instantanément plus attrayante et accessible.

🌸🌿 En résumé
➡️ Le sourire est une boucle de rétroaction positive : vous souriez parce que vous êtes heureux, mais vous devenez aussi plus heureux parce que vous souriez.
C'est sans doute le "super-pouvoir" le plus accessible au monde.

😁✌️

22/04/2026

🌸🌿 P'tite pensée du mercredi ☀️

💯☀️

21/04/2026

🌸🌿 P'tite pensée du mardi ☀️

💯❤️

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