03/03/2025
🌸 Mars : Le Retour de la Lumière et la Purification du Corps 🌸
Ah ça y est nous sommes en Mars! Je ne sais pas vous mais j’adore ce mois 🤗, non pas que ce soit parce que c’est le" poisson " que je suis qui vous parle 😃,
quoi que 🤔☺️.
Plus sérieusement c'est surtout parce que ce mois de transition, est celui qui annonce le retour de la lumière, l’éveil des énergies et le début du printemps; les arbres qui bourgeonnent🌿 , les siestes au soleil, les tisanes du printemps et la St Patrick 😜🍀...
☀️Le soleil commence à regagner de la force, et avec lui, l'invitation à un renouveau, un nettoyage et un rééquilibrage de nos énergies.
🌀Selon la médecine chinoise, c’est une période idéale pour prendre soin de notre foie et de notre vésicule biliaire, qui sont au cœur de cette saison.
Le nettoyage de ces organes, via des plantes, des tisanes ou des pratiques douces mais aussi dynamisantes comme les massages, la sonothérapie, le yoga, le taichi , la marche, la danse, le jogging, le cardio... permet de libérer les toxines accumulées pendant l’hiver et de favoriser la circulation du Qi.
Dans le même esprit, l’Ayurveda, nous conseille de purifier notre corps de l'excès de Kapha, souvent accumulé en hiver sous forme de lourdeur et de stagnation.
👉En bref vous l’aurez compris le mois de mars, est idéal pour adopter des habitudes légères et revitalisantes 🤸🏿♀️ : consommer aussi des aliments épicés et légers, boire des tisanes détoxifiantes, faire revenir les couleurs des légumes de printemps dans l’assiette.
Je vous souhaite à tous de profiter pleinement de l’éveil de la nature.
A bientôt !🌼
