Diététicienne Nutritionniste - Marion Bachelard

01/09/2025

Septembre dans nos assiettes 🍇🥕

C’est le mois des saveurs de fin d’été qui croisent les premières récoltes d’automne.
Pastèque, melon, mirabelles et framboises côtoient figues, pommes et coings… tandis que poivrons, tomates et courgettes partagent la scène avec betteraves, carottes et brocolis.

👉 Manger de saison, c’est profiter du meilleur des produits, soutenir nos agriculteurs et préserver la planète.

06/08/2025

04/08/2025

01/08/2025

Quelles sont vos recettes de saison préférées pour le mois d'août ? 🌞

30/07/2025

A partir du 1 er septembre , déménagement du cabinet à Pessac (107 bis av Jean Jaurès)
A très bientot 🤩

20/07/2025

01/07/2025

Nous sommes déjà en juillet, c'est l'occasion de mettre à l'honneur les spécialités provençales ! Optez pour une ratatouille ou un tian, avec des aubergines, des courgettes, des tomates fraîches, sans oublier les oignons et l'ail. 🍽🌞
Les fruits d'été sont également nombreux. Si vous ne savez plus quoi en faire, c'est peut-être un signe pour préparer un bon clafoutis pour se régaler au goûter ! 😋

18/06/2025

14/06/2025

02/05/2025

L'activité la plus simple et la meilleure pour la santé : la marche 🤗 Au-delà d'être un excellent moyen de déplacement, c'est une activité physique à part entière aux vertus très riches.

Le risque de développer une maladie cardio-vasculaire recule dès 30 minutes de marche quotidienne. La pression artérielle baisse, ainsi que le taux de cholestérol, et l'ensemble de la fonction cardio-vasculaire s'en trouve amélioré.

Les muscles sont les premiers bénéficiaires, sans oublier les articulations et les os du squelette.

La marche est aussi le partenaire santé privilégié du cerveau. Deux heures de marche par semaine diminueraient sensiblement le risque d'AVC.

Du côté de la mémoire, marcher favorise la mémorisation. Et contribue à réduire les symptômes de la dépression. La marche prévient aussi la démence, réduit le risque de développer la maladie d'Alzheimer, et contribue à lutter contre le stress.

Bougeons 👍❤️