Quelles sont les heures d'ouverture ?

Jeudi 10:00 - 19:30 Vendredi 10:00 - 19:30 Samedi 10:00 - 18:30

Solène Kern Psychomotricienne et Réflexologue

Page d'Accueil
France
Pessac
Solène Kern Psychomotricienne et Réflexologue

Réflexologue au 2 rue millet à Pessac
Psychomotricienne et Réflexologue au sein du cabinet "Maison Résilience" au 16 cours Xavier Arnozan à Bordeaux

22/09/2025

✨ Sensation, perception, émotion : trois expériences différentes, mais souvent confondues.
Dans mon travail de psychomotricienne et de réflexologue, elles sont au cœur de l’accompagnement.

👣 La sensation : l’information brute du corps (pression, chaleur, tension…).
👀 La perception : l’interprétation que ton cerveau en fait.
💓 L’émotion : la réponse affective et corporelle qui suit.

👉 En psychomotricité, différencier ces étapes aide à reconnaître ce qui appartient au corps, ce qui relève de l’interprétation, et ce qui s’exprime dans l’émotion. C’est une clé pour apaiser les tensions et mieux comprendre son vécu.

👉 En réflexologie, une pression sur le pied peut déclencher une sensation particulière. Ton cerveau la perçoit comme agréable ou surprenante, et une émotion peut émerger — détente, libération, parfois même un souvenir.

🎯 Comprendre ce chemin, c’est s’offrir la possibilité de :

mieux écouter son corps,

accueillir ses émotions sans se laisser submerger,

retrouver un équilibre corps-esprit.

💡 Et toi, si tu repenses à ta journée :

Qu’as-tu senti dans ton corps ?

Comment l’as-tu perçu ?

Quelle émotion est née ensuite ?

❓ Arrives-tu à distinguer ces trois étapes ?

✨ Pour ton équilibre corps-esprit, la psychomotricité et la réflexologie offrent justement des espaces pour explorer ce chemin entre sensation, perception et émotion.

11/09/2025

On confond souvent peur, anxiété et angoisse… et pourtant, ce ne sont pas les mêmes expériences.
➡️ Les distinguer, c’est déjà mieux comprendre ce qu’on traverse.

👉 La peur, c’est face à un danger réel.
👉 L’anxiété, c’est l’anticipation d’un danger.
👉 L’angoisse, c’est une vague qui envahit brutalement, parfois sans cause apparente.

Le point commun ? Le corps est toujours en première ligne.

💠 En psychomotricité, j’accompagne par le mouvement, la respiration, les appuis, pour aider à retrouver une sécurité corporelle.
💠 En réflexologie plantaire, j’utilise le pied comme porte d’entrée pour apaiser le système nerveux, relâcher les tensions et retrouver un équilibre global.

La psychomotricité et la réflexologie sont deux chemins différents… mais qui ont un même objectif : aider à mieux traverser l’angoisse en passant par le corps.

Et toi, comment sens-tu ton corps quand l’angoisse apparaît ?

04/09/2025

✨ L’enveloppe psychocorporelle après un psychotraumatisme : quand elle devient poreuse.

Imagine ton corps comme une maison.

Les murs représentent ta peau et ton tonus : ils délimitent ton espace, te protègent, t’abritent.

Les fenêtres, c’est ta capacité à laisser entrer la lumière, l’air, les liens avec les autres.

Après un psychotraumatisme, les murs peuvent se fissurer : l’enveloppe psychocorporelle devient poreuse.
➡️ Les sons, les images, les sensations entrent de manière brutale, sans filtre.
➡️ Les souvenirs, émotions ou douleurs internes peuvent déborder à l’extérieur, comme une fuite incontrôlable.

🌪️ Ce que cela peut donner au quotidien :

•Hypersensibilité (tout est trop fort : lumière, bruit, contact…).

•Impression d’être envahi ou au contraire besoin de s’enfermer.

•Sensation de ne plus avoir de limites, de flotter hors de soi.

•Grande fatigue à force de devoir « gérer » en permanence ces intrusions.

💡 En psychomotricité, on aide à consolider ces murs fissurés :

•Retrouver des limites corporelles par le toucher thérapeutique, l’ancrage, le mouvement.

•Apprendre à sentir son dedans et son dehors, pour mieux différencier soi et l’autre.

•Offrir des expériences de sécurité qui permettent de reconstruire une enveloppe contenante, rassurante et vivante.

👉 Se réapproprier son enveloppe, c’est pouvoir habiter à nouveau sa maison intérieure en sécurité.

Si ça te parle, tu peux venir m'en parler en mp ou bien tout simplement prendre rendez-vous sur Resalib.
📍 Je t'accueille au sein du cabinet "Maison Résilience" au 16 cours Xavier Arnozan à Bordeaux.

01/09/2025

📸 Pause miroir de rentrée, avec la blouse, le badge et le sourire de circonstance ✌️

La rentrée, c’est souvent un lot de petits maux qu’on banalise : mal de dos, migraines, fatigue, tensions… On se dit « c’est rien, ça va passer ». Mais en réalité, c’est ton corps qui parle. Et quand on ne l’écoute pas, il finit par monter le volume (et crois-moi, il n’a pas besoin de mégaphone).

En début de semaine, je travaille en soins palliatifs. Là-bas, je mesure chaque jour à quel point il est important de s’écouter avant que les choses deviennent trop lourdes. La vie est précieuse, et attendre d’aller vraiment mal pour prendre soin de soi, c’est un peu comme attendre d’avoir une panne sèche pour mettre de l’essence.

Alors pourquoi pas s’arrêter avant ?
👉 La psychomotricité aide à retisser le lien entre le corps et l’esprit, à apaiser ces signaux qu’on néglige.
👉 La réflexologie plantaire 👣, c’est la pause cocooning idéale pour relâcher les tensions et recharger les batteries.

Bref, ton corps t’envoie déjà des messages… et moi, je suis là (avec mon sourire et mes chaussettes) pour t’aider à les écouter. 🌱

✨ Et puis, soyons honnêtes : la rentrée, ce n’est pas qu’un agenda blindé et des réunions sans fin. C’est aussi l’occasion de repartir du bon pied (oui, j’assume le jeu de mots de réflexologue 👣). Alors je te souhaite une rentrée pleine de souffle, d’énergie et de moments rien qu’à toi… parce qu’au fond, c’est ça qui compte. 🌱

28/08/2025

✨ L’enveloppement en psychomotricité ✨

Parfois, le corps a besoin de retrouver des limites claires, contenantes et sécurisantes.
L’enveloppement est une médiation corporelle utilisée en psychomotricité qui consiste à envelopper la personne (avec des draps, couvertures, tissus élastiques…) dans un cadre thérapeutique.

À quoi ça sert ?

•Apaiser l’anxiété et favoriser le relâchement.
•Restaurer la perception des limites corporelles.
•Soutenir l’intégration sensorielle, notamment en cas d’hypersensibilité ou d’hyposensibilité.
•Aider à la régulation tonique et émotionnelle.
•Offrir une expérience de contenance sécurisante, souvent réparatrice.

📚 Un peu de théorie
L’enveloppement s’inscrit dans les travaux sur la contenance psychique et corporelle (Bion, 1962 ; Anzieu, 1985 avec le Moi-peau). Il répond à des besoins fondamentaux de sécurité interne et externe.
Des recherches en psychomotricité et en ergothérapie ont montré ses effets bénéfiques sur l’anxiété, la régulation sensorielle et le sentiment de bien-être (par ex. Champagne & Stromberg, 2004 sur le « deep pressure touch »).

🌿 En psychomotricité, l’enveloppement n’est jamais un simple “cocooning” : c’est un outil thérapeutique qui s’appuie sur une compréhension fine du vécu corporel et psychique de la personne.

Si tu veux en savoir plus, tu peux me contacter en mp ou bien par 📞 au 0676758885.
📍 Je t'accueille au 16 cours Xavier Arnozan à Bordeaux.

20/08/2025

🫁 Respirer, un geste vital… et thérapeutique

On respire environ 20 000 fois par jour, souvent sans en avoir conscience. Pourtant, la qualité de notre respiration influence bien plus que l’apport d’oxygène.

🔹 Un mécanisme simple mais puissant
À chaque inspiration, le diaphragme descend : les poumons se remplissent et le ventre se soulève.
À chaque expiration, il remonte, et l’air est expulsé.
Ce mouvement agit comme une pompe naturelle : il stimule les échanges gazeux, masse les organes digestifs et régule de nombreux processus internes.

🔹 Un rôle physiologique majeur
La recherche scientifique (notamment en neurosciences et en psychophysiologie) montre que la respiration influence directement :

le système nerveux autonome : une respiration lente active le parasympathique, favorisant détente et récupération ;

la digestion : le diaphragme mobilise les organes abdominaux et facilite le transit ;

le cerveau : une meilleure oxygénation améliore l’attention, la concentration et la régulation émotionnelle.

🔹 Respirer, c’est aussi se réguler
Lorsque l’on traverse des périodes de stress intense, d’anxiété, de fatigue sensorielle ou après certains événements marquants, la respiration se modifie : souffle court, haut perché, impression d’oppression.
Réapprendre à respirer en conscience peut alors devenir un outil précieux pour retrouver de la sécurité intérieure, réduire l’hyperactivation corporelle et apaiser l’esprit.

🔹 Pourquoi consulter ?
En psychomotricité, la respiration est travaillée comme un appui pour mieux habiter ton corps, relâcher les tensions et trouver un nouvel équilibre entre mouvement, émotion et pensée.
En réflexologie plantaire, certains points spécifiques soutiennent une respiration plus fluide, favorisant détente et régulation nerveuse.

✨ Prendre soin de ta respiration, c’est prendre soin de ton équilibre global — physique, émotionnel et mental.

✉️ Si tu veux en savoir plus, tu peux me contacter en mp ou me joindre au 0676758885.

A bientôt ✨

Adresse

2 Rue Millet
Pessac
33600

Heures d'ouverture

Jeudi	10:00 - 19:30
Vendredi	10:00 - 19:30
Samedi	10:00 - 18:30

Site Web

https://sites.google.com/view/solenekern/accueil

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Solène Kern Psychomotricienne et Réflexologue publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.