Alexia Authenac - Nutrition & Bien-Être

22/01/2026

🎯 Surpoids et régimes : pourquoi ça ne fonctionne (presque) jamais

On vous a appris à manger moins, à contrôler, à tenir bon.
Et pourtant… les régimes échouent dans l’immense majorité des cas, laissant derrière eux fatigue, culpabilité et reprise de poids.

Et si le problème n’était pas votre volonté, mais le modèle lui-même ?
Dans cet article, je vous explique pourquoi les régimes enferment le corps dans un cercle vicieux et comment adopter une approche plus respectueuse, durable et physiologique.

👉 Envie de comprendre ce qui se joue vraiment derrière le surpoids et de changer de regard ?

Lisez l’article complet ici :
https://naturopathe.authenac.fr/surpoids-et-regimes/

✨ Et si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, le lien vers mes consultations est juste après.

https://www.doctolib.fr/dieteticien/peyssies/alexia-authenac

20/01/2026

💚 Hello les Amis de Santé Naturelle ! 💚
voici ma newsletter de Janvier !
Je vous y dévoile les événements à venir pour ces temps prochains.
Si vous avez envie que j'organise quelque chose de spécifique, n'hésitez pas à me demander ! 💚

Poser son gouvernail et avancer avec justesse en 2026.

19/01/2026

🌿 Chers Amis de la Santé Naturelle, 🌿

Je suis heureuse de vous informer que je reprends mes consultations chez Esprit Bo Aime à Perpignan (66), 8, rue de la Cloche d'Or, aux dates suivantes :

📅 Jeudi 6 et vendredi 7 février

Lors de ces consultations, je vous accompagne avec une approche globale, personnalisée et respectueuse de votre terrain, autour de :

✨ Diététique & micronutrition
✨ Naturopathie
✨ Fleurs de Bach
✨ Soins énergétiques et massages
✨ Accompagnement en chamanisme mongol

Que votre objectif soit une amélioration de votre santé digestive, hormonale, émotionnelle, énergétique ou simplement un mieux-être global, je vous accompagne pas à pas, dans l’écoute et la bienveillance 🤍

📍 Consultations sur place chez Esprit Bo Aime
💻 Prise de rendez-vous directement sur Doctolib

Au plaisir de vous retrouver très prochainement 🌸


Esprit Bo Aime

11/01/2026

Les activités à venir dans notre Concept Store pour vous faire du bien et trouver les clés pour améliorer votre quotidien, apaiser votre corps et votre esprit ✨
Retrouvez tous les événements sur Facebook. Détails et inscriptions par MP
✨ Mardi 13/01 à 17:00 on se retrouve aussi en direct sur Instagram et Facebook pour un Live shopping nouvelle collection avec les marques et plein d’autres

08/12/2025

ENVIE DE PERDRE DU POIDS ? 💪🏻

Je vous présente mon outil indispensable dans mes suivis « BIODY XPERT ZM », pour analyser votre composition corporelle et déterminer votre état de forme.
Un courant électrique (à très faible intensité qui est indolore) va circuler dans le corps et déterminer:

☑️ Votre taux de masse musculaire
☑️ Votre taux de masse grasse
☑️ Votre taux de masse hydrique
☑️ Votre métabolisme de base
☑️ Votre dépense énergétique journalière

Ainsi, nous avons une vision précise de votre composition corporelle
Cette pince nous permettra de suivre votre progression et les objectifs à atteindre ensemble.

Prenez rendez-vous sur Doctolib pour commencer à prendre votre santé en main durablement et sans frustration.

07/12/2025

📖🪶Je viens de refermer La Legende du Chaman de Gun Ayurthana… et quel voyage !
Ce roman m’a profondément touchée. Il m’a replongée au cœur de la Mongolie, cette terre qui m’est si chere, où une part de mon âme semble toujours rester attachee. À chaque page, j’ai retrouvé l’immensité des steppes, la puissance du vent, le murmure des esprits et cette sagesse ancestrale qui traverse les traditions chamaniques.

J’y ai retrouvé la philosophie chamanique que j’aime tant, decrite avec sensibilité et justesse, ainsi qu’une histoire bouleversante, tissée d’humanité, de quête intérieure et de beauté.

Une lecture qui résonne longtemps après avoir tourné la dernière page… 💛✨

27/11/2025

Votre moment cocooning : nouvelles d’Alexia & inspirations de saison - https://mailchi.mp/753904723c6b/votre-moment-cocooning-nouvelles-dalexia-inspirations-de-saison

26/11/2025

Ce matin, je vous partage un moment précieux autour du rituel rebozo : un soin ancestral, enveloppant et profondément ressourçant ✨.
Un espace doux pour déposer le stress, reconnecter votre corps et votre esprit ou offrir ce cadeau de douceur à une personne chère.

👉 Vous pouvez prendre rendez-vous dès maintenant sur Doctolib pour vivre cette expérience.
Ou bien offrir un soin rebozo via ma boutique en ligne sur www.naturopathe.authenac.fr

Je suis heureuse de pouvoir partager ce rituel avec vous. 🌿