Alexia Authenac Naturopathe Toulouse / Mieux-être Corps & Esprit

25/08/2025

X

✨TOUS LES LUNDIS DE 11:15 À 12:15✨
🧘🏼‍♀️MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE 🧘🏼‍♀️

Je suis accueillie par Sandra de chez HappyCocoon Studio (Le Fauga) pour partager avec vous des pratiques méditatives autour de la pleine conscience.
Cet atelier sera hebdomadaire, vous pouvez venir tous les lundis ou très ponctuellement, vous êtes libre !
Cela s’adresse à toute personne désireuse de calmer son mental, de s’offrir un moment de calme dans cette agitation permanente.
Vous êtes bienvenu que vous ayez déjà médité ou non.
Je n’ai pas la prétention de me sentir comme une prof mais plutôt envie de partager ce qui a fonctionné pour moi et que je transmets depuis plusieurs années.
Vous disposez de plusieurs forfaits chez Happycocoon studio, je vous invite à aller voir les propositions.
À très bientôt !

❤️

20/08/2025

Une nouvelle façon de rester connectés 🌟 - https://mailchi.mp/840a32c62739/groupe-alexia-authenac

20/08/2025

🌿 NOUVEAU CYCLE DE MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE – RENTRÉE 2025 🌿

Après de nombreuses années à animer des ateliers hebdomadaires de méditation, j’ai le plaisir de reprendre l’accompagnement en pleine conscience sous une nouvelle forme : des cycles trimestriels thématiques, accessibles à toutes et à tous, même si vous n’avez jamais médité auparavant.

🧘‍♀️ Il ne s’agit pas de “bien faire”, mais de venir comme vous êtes, avec curiosité, bienveillance et l’envie de faire une pause dans le rythme du quotidien.

✨ Le principe :

Trois cycles de 3 mois, indépendants les uns des autres.
Vous pouvez vous inscrire à un seul, à plusieurs, ou faire l’année complète.

📅 1er mercredi de chaque mois à 19h
⏳ Durée : 1h
💰 Tarif : 45€ par cycle (3 séances)

🌀 Cycle 1 – Revenir à soi (Octobre → Décembre)

Thème : Présence, corps et souffle

Ce premier cycle propose un retour aux bases essentielles de la méditation de pleine conscience :
    •    Se poser et s’ancrer grâce au souffle,
    •    Habiter son corps, en douceur,
    •    Accueillir l’instant présent tel qu’il est, sans jugement.

Nous explorerons comment revenir à soi dans un monde agité, comment retrouver une forme de calme intérieur et de stabilité accessible à chacun, même dans les périodes de tension ou de fatigue.

Ces séances s’adressent autant aux grands débutants qu’à ceux qui souhaitent réancrer leur pratique dans la simplicité et la profondeur.

💓 Cycle 2 – Émotions et bienveillance (Janvier → Mars)

Apprendre à écouter ses émotions, à se parler avec douceur, et à lâcher prise face à ce qu’on ne contrôle pas.

🌍 Cycle 3 – Ouverture et lien (Avril → Juin)

S’ouvrir au monde, à l’autre, à la nature, cultiver la gratitude, la présence dans la relation, et une conscience élargie.

🎯 Si vous ressentez le besoin de vous recentrer, de vous poser, de respirer autrement, ces cycles sont faits pour vous.

Je vous y accueillerai avec plaisir, simplicité et expérience, dans un cadre respectueux, humain et accessible à tous.

📩 Inscription par message privé.

À bientôt sur le coussin !
🙏

18/08/2025

✨ Mon activité évolue ✨

Depuis 17 ans, j’accompagne les humains sur le chemin du bien-être.
Au fil du temps, j’ai exploré et intégré différentes pratiques – la naturopathie, la diététique, les massages, le Reiki, les fleurs de Bach, le chamanisme mongol, le Nirvana Fitness et la méditation.
Toutes ces approches ne sont pas “trop”, elles sont complémentaires. Elles me permettent d’adapter chaque accompagnement à la personne, selon son histoire, son besoin et son rythme. C’est ce que l’on appelle la prise en charge holistique car on prend la personne et sa problématique dans leur globalité et pas symptôme par symptôme.
Mettre une étiquette sur ce que je fais devient de plus en plus difficile au fil des années mais mon suivi devient de plus en plus complet et expérimenté.

Ce que je n’avais encore jamais partagé ici, c’est qu’une autre facette de mon métier existe depuis longtemps : j’accompagne aussi les chevaux vers le bien-être.
Aujourd’hui, je choisis de donner toute sa place à cette dimension, parce qu’elle fait profondément partie de moi et enrichit ma pratique auprès des humains comme des animaux.

🌿 Mon fil conducteur reste le même que cela soit pour les humains ou pour les chevaux : prendre soin, créer de l’harmonie et aider chacun à retrouver son équilibre, avec des outils variés mais toujours reliés par la même intention.

Je suis Alexia, thérapeute holistique. Je te reçois dans mon cabinet à Peyssies ou en visio pour les humains. Pour les chevaux, je peux prodiguer les séances en présence et à distance également.

➡️Prise de RDV via mon site web pour les humains et par téléphone pour les chevaux.



📸

18/08/2025

✨ Mon activité évolue ✨

Depuis 17 ans, j’accompagne les humains sur le chemin du bien-être.
Au fil du temps, j’ai exploré et intégré différentes pratiques – la naturopathie, la diététique, les massages, le Reiki, les fleurs de Bach, le chamanisme mongol, le Nirvana Fitness et la méditation.
Toutes ces approches ne sont pas “trop”, elles sont complémentaires. Elles me permettent d’adapter chaque accompagnement à la personne, selon son histoire, son besoin et son rythme. C'est ce que l'on appelle la prise en charge holistique car on prend la personne et sa problématique dans leur globalité et pas symptôme par symptôme.
Mettre une étiquette sur ce que je fais devient de plus en plus difficile au fil des années mais mon suivi devient de plus en plus complet et expérimenté.

Ce que je n’avais encore jamais partagé ici, c’est qu’une autre facette de mon métier existe depuis longtemps : j’accompagne aussi les chevaux vers le bien-être.
Aujourd’hui, je choisis de donner toute sa place à cette dimension, parce qu’elle fait profondément partie de moi et enrichit ma pratique auprès des humains comme des animaux.

🌿 Mon fil conducteur reste le même que cela soit pour les humains ou pour les chevaux : prendre soin, créer de l’harmonie et aider chacun à retrouver son équilibre, avec des outils variés mais toujours reliés par la même intention.

Je suis Alexia, thérapeute holistique. Je te reçois dans mon cabinet à Peyssies ou en visio pour les humains. Pour les chevaux, je peux prodiguer les séances en présence et à distance également.

➡️Prise de RDV via mon site web pour les humains et par téléphone pour les chevaux.

10/08/2025

🌟 Reprise des cours de Nirvana®️ – à partir du 2 septembre ! 🌟

C’est reparti ! Dès le mardi 2 septembre, on se retrouve pour les cours de Nirvana, la pratique bien-être qui fait du bien à tout le monde :

➡️ Jeunes ou moins jeunes
➡️ Sportifs confirmés ou pas sportifs du tout
➡️ Débutants curieux ou habitués en quête de détente

Le Nirvana®️, c’est un mélange unique de respiration, de mouvements de yoga et de pilates et de relaxation profonde. Un moment pour relâcher les tensions, recharger vos batteries et repartir avec le sourire et se gainer en douceur.

💡 Essai gratuit : venez essayer sans aucun engagement et ressentez les effets dès la première séance.

📅 Dès le 2 septembre
📍 Relais DAIA, 23, chemin de Bonzom, 31390 PEYSSIES
⏰ 19-20H

Venez comme vous êtes, avec une tenue confortable… et repartez plus léger·ère et plein·e d’énergie !

PS: il est possible de pratiquer partout en France sur le même horaire car le cours est retransmis en direct. Cela vous permettra aussi de rester chez vous pour pratiquer si vous ne pouvez pas vous déplacer pendant un ou plusieurs cours

10/08/2025

🌟 Reprise des cours de Nirvana® – à partir du 2 septembre ! 🌟

C’est reparti ! Dès le mardi 2 septembre, on se retrouve pour les cours de Nirvana, la pratique bien-être qui fait du bien à tout le monde :
➡️ Jeunes ou moins jeunes
➡️ Sportifs confirmés ou pas sportifs du tout
➡️ Débutants curieux ou habitués en quête de détente

Le Nirvana®, c’est un mélange unique de respiration, de mouvements de yoga et de pilates et de relaxation profonde. Un moment pour relâcher les tensions, recharger vos batteries et repartir avec le sourire et se gainer en douceur.

💡 Essai gratuit : venez essayer sans aucun engagement et ressentez les effets dès la première séance.

📅 Dès le 2 septembre
📍 Relais DAIA, 23, chemin de Bonzom, 31390 PEYSSIES
⏰ 19-20H

Venez comme vous êtes, avec une tenue confortable… et repartez plus léger·ère et plein·e d’énergie !

PS: il est possible de pratiquer partout en France sur le même horaire car le cours est retransmis en direct. Cela vous permettra aussi de rester chez vous pour pratiquer si vous ne pouvez pas vous déplacer pendant un ou plusieurs cours ;-)

08/08/2025

Chères Âmes,
Christine et moi vous invitons à partager un moment puissant et sacré lors d’un cercle de tambours que nous animerons avec mon amie Christine, le 23 août à 18h à Peyssies.
Un temps pour nous relier à la Terre, à nos battements intérieurs, à nos guides, aux esprits alliés en profitant de l’énergie de la Nouvelle Lune.
Un espace de reliance, de vibration, de guérison et de présence, où chacun·e pourra laisser résonner son tambour, son cœur, sa voix, son silence.

Que tu aies un tambour ou non, tu es bienvenu·e. L’essentiel est l’intention, la présence, et l’ouverture du cœur.

Nous voyagerons ensemble au rythme du tambour, à l’écoute du souffle du Vivant en nous et autour de nous.

Christine et moi serons là pour maintenir un espace sûr, bienveillant, et nourri des sagesses chamaniques qui nous accompagnent depuis longtemps sur nos chemins.
Si tu ressens l’appel, merci de me le faire savoir en message privé.
Le cercle est ouvert, mais les places sont limitées pour préserver l’intimité et la qualité du moment. Un don conscient te sera demandé.
Avec gratitude,
Alexia & Christine
Chamanes de tradition mongole et amérindienne

05/08/2025

Je te présente une autre partie de ma vie professionnelle, que tu ne connais pas…

J’accompagne les humains depuis 17 ans maintenant, et les animaux, plus particulièrement les chevaux de plus en plus ces dernières années.

La proximité de mon être avec ces êtres magnifiques que sont les Chevaux me pousse à les aider chaque jour un peu plus.
Les fleurs de Bach, le Reiki, les soins chamaniques, la gemmothérapie, l’aromathérapie, la magnétothérapie, autant d’outils que je mets au service de l’animal pour lui apporter un peu de confort dans sa vie.

Aujourd’hui, c’est Doudou que j’ai eu l’honneur d’accompagner afin de l’aider dans le passage difficile d’une crise d’emphysème qui le fatigue énormément.

Je remercie de sa confiance depuis toutes ces années où elle me confie ses chevaux auxquels elle tient comme à la prunelle de ses yeux.
Merci la vie de me permettre de devrait chaque jour et de me sentir aligné entre la terre et le ciel.

02/07/2025

Bon voyage par-delà l’arc-en-ciel Amour de ma Vie…
20 ans à tes cotés
Tellement d’amour
Va galoper à pleins poumons dans les steppes célestes
Je t’emmène pour toujours dans mon cœur.
❤️ Opaline du Douget - 31/03/2002-02/07/2025

31/03/2025

💚O.P.A.L.I.N.E💚. 23 ans. Bon anniversaire à soulmate qui partage ma vie depuis 20 ans maintenant. Que de chemin parcouru ensemble… Tu as connu toutes les étapes de transformation de ma vie, l’arrivée de chacun de mes enfants, le départ de Rita et Bridget, l’arrivée de Daia, notre déménagement à Peyssies, l’arrivée de Keiryan et de ton âne chéri Holyan, nos premiers sauts, nos premiers concours, nos premières balades en extérieur, le baptême de cheval d’Ines et Arthur dans mon ventre, la première fois avec Ines sur ton dos, tant de moments partagés ensemble… Je t’ai promis que tu ferais ta retraite auprès de nous, chérie chaque jour … quel bonheur de pouvoir t’avoir auprès de moi chaque jour, même si ta santé n’est pas au beau fixe… Je suis là, je m’occuperai toujours de toi. Merci de l’amour que tu me donnes chaque jour, même si nous avons eu des moments pas faciles,nous avons tout traversé ensemble et notre relation est incomparable. Je t’aime du plus profond de mon cœur, ma jument adorée. 💚
Je nous souhaite encore pleins de moments ensemble.

12/03/2025