Emeline Orban Diététicienne Pfaffenheim

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Emeline Orban Diététicienne Pfaffenheim

Pourquoi choisir entre manger sain et bon ? Faites les deux ! Diététicienne Diplômée.

N°ADELI 68 95 01 87 2
Après avoir procédé à un bilan diététique lors d'un entretien individualisé, je propose des astuces et conseils personnalisés aux personnes désirant rééquilibrés leur alimentation dans un souci de bien-être et de santé. Mon accompagnement s'effectue dans différents cas: coaching bien-être, le surpoids ou l'obésité de l'enfant et de l'adulte, diabète, hypercholestérolémie, hypertension, intolérant au gluten, intolérant au lactose.

09/03/2026

🌈 Et si nous faisions de nos cycles des alliés et non un fardeau ?
👉 Notre nouvelle matinée approche, samedi 28 mars de 9h à 11h30 !
Atelier co-animé avec Maryline Chabod - Naturopathe Réflexologue
❗️Attention, les places sont limitées

📆 Samedi 28 mars, de 9h à 11h30
Tarif : 40 euros ou Tarif duo mère-fille : 60 euros
📍Pfaffenheim, 07.70.25.94.12

🙏 Merci pour vos partages !

27/01/2026

C'est ce samedi ! IL y a encore quelques places ☺️
👉 07.70.25.94.72
N'attendez pas pour prendre soin de vous 🍏

23/01/2026

💡👉🏻 Idee collation : bouchée choco banane puree d’oleagineux

Pour une 10ene de bouchées :
✅️ 2 grandes bananes
✅️ puree d’oleagineux au choix (amande, cacahuete, noisette...)
✅️ chocolat noir 85% de cacao

1️⃣ Couper des rondelles de bananes
2️⃣ A l’aide d’une petite cuilliere, deposer un peu de puree d’oléagineux sur une dizaine de rondelles de bananes
3️⃣ Positionner les rondelles restantes sur la puree
4️⃣ Réservez au froid 30 minutes.
5️⃣ Faire fondre le chocolat et y tremper les bouchées.
6️⃣ Réserver au frigo minimum 1h avàt degustation

🌟 pour votre collation de l’apres midi, 1 à 2 bouchées avec un yaourt nature ou skyr nature

01/01/2026

Que 2026 vous apporte santé, réussite dans vos projets, sérénité et joie au quotidien 🫶🌟

24/12/2025

🌟 En cette veille de Noël, je vous souhaite de partager de bons moments avec vos proches 🌟

🍾🥂🎁☃️🌠

17/12/2025

🎉🎂 2025 et 9ans d’activité libérale 🤗🥰 Déjà !

Une année de plus avec de jolies rencontres et toujours cette joie de partir au travail le matin ! Je fais le métier de mes rêves qui m’épanouit et, c’est grâce à vous 🙏 merci pour votre confiance !

➡️ 2026 : Me voilà 🥰

01/12/2025

✨ En ce premier jour du mois de décembre, je vous rappelle l'importance de ne pas débuter de restriction calorique !

🧐 Pourquoi ? J'anticipe mes repas de fin d'année qui sont (très) gourmands

😵‍💫🤢 Le risque ? Arrivée le(s) repas de fête(s), craquer en trop grosse quantité sur tout ! Et en demander trop d'un coup à votre foie et donc, d'être malade, de mal dormir, de prendre beaucoup de poids...

💡Mon conseil ? Autorisez vous vos plaisirs hebdomadaires raisonnables pour éviter l'effet yoyo balance et émotionnel. On s'autorise de manger de tout mais tout un peu et j'essaie de bouger autant que possible 😉

01/05/2025

Bienvenue Mai ☀️😎🍀
Je vous souhaite le véritable bonheur 🍀

17/04/2025

🐣 Joyeuses Fêtes de Pâques 🐣

21/03/2025

Bonjour Printemps 💐🌦

Ça y est 🥳 Plus de lumière, des températures qui sont douces et enfin, d’autres fruits et légumes qui apparaissent 🤗

📅 Bien sûr, il va falloir encore attendre un peu pour certains, mais voici une liste pour colorer vos assiettes :

🥕🫑🥒🧅 Légumes ➡️ artichaut, asperge, aubergine, betterave, carotte, céleri, chou-fleur, chou-rouge, concombre, courgette, cresson, épinard, navet, oignon, oseille, poireau, poivron, radis, salade frisée, laitue ou romaine, tomate
🍎🍓🍒🍑 Fruits ➡️ abricot, banane, cassis, cerise, fraise, fraise des bois, framboise, melon, mûre, pomme, prune, rhubarbe

✅ On les choisit le plus possible Bio et locaux mais, là aussi, du surgelé/conserve au naturel de temps en temps, c’est OK

‼️ Gars aux ballonnements ! Si cela est votre cas alors partez sur un bol de crudité et plus de légumes cuits.

🫗 Surtout, pensez à bien vous hydratez au quotidien pour éliminer l’acide urique que certains produits de cette saison ont dans leur composition…

⏰ Et… d’ici une petite semaine… le changement d’heure 😉

30/01/2025

1️⃣2️⃣... Les variations autour de la crêpe sont nombreuses, voire infinies.
🔥 Mon conseil pour apprécier pleinement chaque saveur; 3️⃣ ingrédients par crêpes.

🌈 Voici quelques idées de garnitures pour votre crêpes party

Jambon blanc, Bœuf séché, Thon , Saumon fumé,
Fromage de brebis, chèvre frais
Fromage râpé de comté, emmental, mozzarella, feta
Œuf
houmous
etc...
👉 pour les protéines 🍗🥩

Champignons, oignons, salade verte, épinards, carotte, cèleri, Fenouil etc...
👉 pour les fibres 🥕🫑🧅

Les crêpes peuvent accorder une place importante aux légumes. Faites revenir quelques champignons en amont ou bien un peu de ratatouille ou autres légumes sautés pour réaliser une crêpe végétarienne ou bien pour accompagner la charcuterie.

✨ Une sauce ? ☺
Eh oui, vous pouvez étaler un peu de fromage frais ou bien du houmous ou du guacamole 🥑 pour rajouter une touche onctueuse et une saveur supplémentaire à votre crêpe.

🍫🍡 Miam les crêpes sucrés ! Quel plaisir 😉 On ne les oublie pas !

Et vous? Plutôt sucré ou salé ? 😄

28/01/2025

📆👩‍🍳 Qui aime les crêpes par ici ? ☺

🌈 Voici la recette de la pâte à crêpes non salée, non sucrée 👉 ce qui vous laisse libre choix de vos garnitures 😄

Pour 1L de lait (selon vos choix), par quoi remplacer
🔥la farine de blé 👉 135g de farine de riz + 165g de maïzena

🥳 Pour les plus gourmands, vous pouvez ajouter 45g de beurre ou 4 cuillères à soupes d'huile végétale neutre

Adresse

13 Place De La Mairie
Pfaffenheim
68250

Site Web

https://www.doctolib.fr/dieteticien/pfaffenheim/emeline-orban, https://www.google.com/search?q=emeline+orban&sca_esv=586

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