07/08/2025
MYOPIE Episode 4 : la prévention
Comme nous vous le disions la semaine dernière, la myopie est en progression constante dans les pays occidentaux. Sur-consommation d'écrans, pas assez d'activité extérieures et au soleil, manque de dopamine, hérédité etc ... C'est multi-factoriel.
Comme pour la prévention du sommeil, comme pour une alimentation équilibrée, il est important de limiter le temps des écrans et de favoriser les activités de plein air. C'est une condition utile du bon développement de votre enfant.
Un site à visiter, par exemple, pour creuser la question :
https://www.marc-weiser.fr/operation-de-la-myopie/comment-evolue-la-myopie
"S’il n’est pas possible de modifier le patrimoine génétique, vous pouvez agir sur l’environnement de votre enfant pour ralentir l’évolution de sa myopie. Comment ? En réduisant d’abord le temps passé derrière les écrans. Les études ont démontré des corrélations entre celui-ci et la progression de la myopie. Une utilisation raisonnable des écrans permet donc de ralentir l’évolution de la myopie chez l’enfant. Lorsqu’il est sur son smartphone ou sa console de jeu, proposez-lui de faire des pauses régulières et de fixer un point au loin. En parallèle, encouragez-le à sortir pour profiter de la lumière du soleil. Football, tennis, randonnées… Ces activités extérieures ont d’autres bénéfices : elles stimulent la vision de loin, reposant ainsi les yeux.
Enfin, notez qu’une myopie non corrigée risque d’évoluer plus rapidement en l’absence de correction optique."
