03/10/2025
Le mini guide du vendredi : Le chardon-marie.
Le chardon-Marie est une plante médicinale utilisée depuis l’Antiquité, principalement pour protéger et régénérer le foie.
🌟 Vertus principales
1️⃣ Protection et régénération du foie
Aide à protéger les cellules hépatiques contre les toxines.
Stimule la régénération des cellules du foie, ce qui en fait un soutien en cas d’hépatite, stéatose hépatique (foie gras), cirrhose.
Favorise l’élimination des toxines et améliore la fonction de détoxification du foie.
2️⃣ Action antioxydante puissante
Neutralise les radicaux libres.
Protège les cellules contre le vieillissement prématuré et le stress oxydatif.
3️⃣ Effet sur la digestion et la bile
Stimule la sécrétion biliaire, facilitant la digestion des graisses.
Soulage les troubles digestifs liés à une insuffisance hépatique ou biliaire (ballonnements, lourdeurs).
4️⃣ Effets métaboliques
Peut contribuer à la régulation du cholestérol et de la glycémie.
Soutient le métabolisme lipidique (intéressant en cas de stéatose non alcoolique).
5️⃣ Autres bénéfices observés
Aide à réduire l’inflammation dans certaines pathologies chroniques.
⚠️ Précautions
Contre-indications : allergie aux Astéracées, obstruction des voies biliaires.
Interactions possibles : certains médicaments (notamment hépatotoxiques, anticoagulants).
Grossesse/Allaitement : par prudence, avis médical recommandé.
Toujours respecter les doses conseillées (les extraits concentrés sont plus puissants que les simples
infusions).
✅ En résumé
Le chardon-Marie est l’une des plantes les plus reconnues pour protéger, détoxifier et régénérer le foie, tout en apportant un soutien antioxydant et digestif.
Il est particulièrement indiqué en cas de surcharge hépatique, après une période d’excès (alcool, nourriture riche, médicaments), ou dans certaines affections hépatiques (en complément d’un suivi médical).
De quelle plante je vous parle la semaine prochaine?