Marion Sarrazin Psychologue

15/01/2026

Tellement important de comprendre, après un événement traumatique, que certains symptômes sont normaux, et que ce qui n’est pas normal, c’est la situation vécue. Pour assurer notre survie, notre merveilleux cerveau est incroyablement câblé mais le coût à long terme lui paraît secondaire. Pourtant, ces symptômes peuvent être terribles à vivre. L’EMDR peut heureusement permettre de diminuer ces symptômes.

10/01/2026

La reconstruction après un psychotraumatisme ne suit pas une ligne droite. Elle ressemble rarement à une progression continue et encore moins à un avant/après.

Il y a des moments où l’on va un peu mieux, où l’espoir revient et puis des retours en arrière apparents, souvent déclenchés par un détail, une situation, un état de fatigue, un rappel involontaire… Ces fluctuations font partie du processus.

Peu à peu, ce qui change, ce n’est pas l’absence totale de moments difficiles mais la capacité à y faire face autrement, avec davantage de compréhension de ce qui se passe, plus de ressources, parfois un peu plus de stabilité malgré les hauts et les bas.

Si tu te reconnais dans ce chemin irrégulier, accroche toi, on peut s’en sortir. N’hésites pas à consulter un.e professionnel.le de santé mentale 💙

03/01/2026

18/12/2025

🗨️ « Le traumatisme, ce n’est pas l’événement : c’est son empreinte dans le cerveau et le corps. » – Bessel van der Kolk
Ce rappel est essentiel : ce qui fait traumatisme, ce n’est pas ce qui est arrivé, mais la manière dont l’expérience s’est inscrite en nous.
La thérapie EMDR permet justement de travailler sur cette empreinte, sur ce qui reste actif dans le système, pour réduire sa charge et restaurer une sensation de sécurité intérieure.
Chez CAMEA, nous formons les praticien(ne)s à accompagner ce processus en profondeur, à travers nos formations initiales et continues en EMDR.

👉 Plus d’informations sur : www.centre-camea.fr

26/11/2025

Bon, vous n'êtes pas obligé-e d’avoir une petite baisse de moral en hiver, il y a des tas de personnes qui aiment bien, au contraire, les soirées bien au chaud dans ses chaussons et les dimanches au coin du feu. Ce sont des cheimophiles (cheimos hiver en grec).

Et les autres ? Voici 3 petits conseils pour se remonter le moral…

1. La Gratitude : faites une liste de toutes les personnes qui vous ont fait du bien dans votre vie, récemment ou il y a longtemps (amis, enseignants, proches, inconnus…). Faites revivre ces souvenirs. Ressentez-les dans votre corps.

2. La Nature : couvrez-vous bien, et partez faire une balade dans la forêt d’hiver. Reniflez les odeurs, écoutez le bruit de vos pas. Et rappelez-vous : elle n’est pas morte, elle n’est pas triste, elle dort, et le printemps va la ressusciter. Pareil pour vous !

3. L’Altruisme. Pensez aux personnes que vous connaissez qui traversent des problèmes ou qui sont seules et tristes. Et faites leur un petit signe : une carte postale souriante, un SMS chaleureux, voire un coup de téléphone ou une visite.

13/11/2025

💬 « Nos réactions les plus irrationnelles ont une logique : celle de la mémoire traumatique. » – Francine Shapiro
Ce que nous appelons irrationnel a souvent une histoire. Derrière une émotion intense ou une réaction incomprise se trouve bien souvent une trace du passé, encore active dans notre système.
L’EMDR permet de retraiter cette mémoire traumatique et de redonner du sens à ce qui semblait incohérent, pour retrouver plus de liberté intérieure.

Chez CAMEA, nous formons les praticiens à cette approche avec rigueur et engagement, à travers nos formations initiales et continues en EMDR.
👉 Plus d’informations sur www.camea-formation.com

30/10/2025

🗨 « Rien n’existe dans le vide : chaque réaction a son histoire. » – Francine Shapiro
En psychothérapie, cette phrase résonne particulièrement juste. Nos émotions, nos comportements, nos réactions ne surgissent pas par hasard : ils prennent racine dans notre histoire, dans des expériences parfois anciennes mais encore actives.
L’approche EMDR permet de relier ces éléments, de comprendre d’où viennent nos réponses automatiques et de les transformer quand elles ne nous servent plus.
Chez CAMEA, nous formons les thérapeutes à accompagner ce travail avec rigueur et humanité — pour aider chacun à redonner du sens à ses réactions, et à se réapproprier son présent.

18/10/2025

On ne mesure pas à quel point le mode d’attachement qui est le nôtre a de nombreuses implications dans notre vie actuelle. Quand on peut comprendre comment ce type d’attachement s’est construit dans l’enfance, on récupère déjà la possibilité de faire un pas de côté dans nos relations aujourd’hui ! Et un travail autour de ces liens d’attachement, notamment en EMDR, peut permettre d’alléger le poids de ces schémas anciens et faciliter nos entrées en relation dans le présent !
De nombreuses recherches en psychologie étudient en ce moment toutes les implications de l’attachement et c’est à la fois passionnant et très encourageant.

18/10/2025