04/04/2023
Selon la science, les couples heureux maintiennent un ratio d'interactions positives et négatives de 5:1, même en cas de conflit. Pour maintenir l'équilibre, vous et votre partenaire devez avoir cinq interactions positives pour chaque interaction négative.
Mmmmm.... quoi?!
Une interaction positive peut être très subtile. Regardez votre partenaire dans les yeux, montrez de l'intérêt pour ce qu'il dit et posez des questions qui montrent que vous vous souciez de lui. Vous pouvez également lui témoigner de l'affection - une étreinte, un ba**er, une main sur l'épaule - et lui faire un compliment.
Chaque fois que vous vous tournez vers votre partenaire et que vous vous engagez dans des interactions positives, vous alimentez ce que l'on appelle votre compte bancaire émotionnel.
Pour que votre compte bancaire émotionnel reste florissant, vous devez effectuer beaucoup plus de dépôts que de retraits. Et oui!...
Imaginez qu'une interaction négative équivaut à un retrait de cinq cents, alors qu'une interaction positive (un dépôt) ne vaut qu'un centime. Cela signifie que pour que votre compte bancaire émotionnel reste positif, vous devez y déposer beaucoup plus de centimes pour compenser les retraits négatifs.
En effectuant de plus en plus de dépôts sur votre compte bancaire émotionnel, vous vous constituez une épargne qui, comme l'argent à la banque, peut servir de coussin en cas de coup dur!
Alors... prêt, feu, partez...remplir vos comptes!