Elsa Quarante Sophrologue Neuro-Trainer

19/01/2024

Une sieste éclair de 15 minutes, sur notre lieu de travail, dans un bureau fermé, pourquoi pas avec une pancarte « Ne pas déranger », permet de se ressourcer. Sommeil ou pause du cerveau assimilable à une méditation en pleine conscience, chacun sa recette pour se sentir bien. La micro-sieste, ou sieste flash, de 10 à 15 minutes, procure un sentiment de détente et une récupération particulièrement bénéfique en milieu de journée. Et ce ne serait pas les seuls bienfaits. S’autoriser un rapide sommeil pourrait : améliorer nos performances et notre vigilance globale, faire baisser la tension artérielle, réduire le stress. L’essayer, c’est l’adopter 👍😊

13/12/2023

Dernière conférence de l'année jeudi 7 décembre où j'ai eu le plaisir de parler de mon métier de Sophrologue et Neuro-trainer. Merci à l'association Pibraccueil pour son invitation à cet "Échange de savoir".
Un vrai bonheur de parler de ces formidables outils que sont le Neuro-training et la sophrologie !

09/12/2023

Quel plaisir de terminer ce dernier trimestre 2023 en accompagnant les coéquipiers du Crédit Agricole Toulouse 31 !
Merci à tous pour votre présence, vos questions, votre implication vers un mieux-être au travail. A la semaine prochaine au pôle pro de Blagnac ✨

03/10/2023

Chers parents, et si vous découvriez la sophrologie en vous baladant?
Je vous retrouve demain à 9h à l'ALAE de Brax pour une sophro balade aux portes de la forêt de Bouconne 🍁🍂🌳
Prenez une gourde et des baskets 😉

🗓 [AGENDA]
Prochain café parents à l’ALAE

Le prochain café parents aura lieu ce mercredi 4 octobre à partir de 9H00 dans les locaux de l’ALAE. Ouvert à tous.
Loisirs Education & Citoyenneté Grand Sud Brax Enfance Jeunesse Lecgs APEB - Association Parents d'Eleves de Brax Relais Petite Enfance de Brax

15/08/2023