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Mine de Rien

Je vous propose des séances de Sophrologie , Naturopathie en téléconsultation ou à votre domi...

écoute, échanges, orientation
consultations en Sophrologie et Naturopathie

28/02/2025

✨ Accepter son corps... ✨
on le cache souvent derrière des déguisements même au quotidien
C’est un chemin semé d’embûches, mais tellement lumineux ! 💖 Chaque cicatrice, chaque rondeur, chaque traits sont le reflet de notre histoire, notre vécu.

Mon corps, ce protecteur incroyable, a vécu les epreuves avec moi. ⛈️ Oui, j’ai parfois du mal à l’aimer, car il porte les blessures du passé. Mais il est aussi ce précieux témoin de ma force résiliente. 💪✨

Il s’adapte, il souffre, il lutte... Tout cela pour nous alerter, nous ramener à l’essentiel. Ce n’est pas toujours facile de faire la paix, mais c’est nécessaire 💭.

💗 Aimez-le, détestez-le, mais surtout, écoutez-le. C’est votre meilleur allié pour retrouver votre vrai moi. 💫
Lorsque vous apprenez à l’écouter , vous êtes capable de réagir vite à toutes les alertes qu’il vous donne ☺️

23/02/2025

✨💪💖 L’estime de soi, c’est un trésor souvent oublié…

« Tu sais rien fo**re de tes dix doigts »
« Tu es bonne à rien sans moi »
« Tu n’es qu’une merde »

Ces mots peuvent brûler, mais ils ne définissent pas qui vous êtes. 🔥💔 Il y a des critiques dans tous les coins : au travail, à l’école, parfois même parmi nos proches.

🔍 Demandez-vous : Qui suis-je vraiment face à ces jugements ? Cette personne a-t-elle traversé des tempêtes comme vous ? ❤️‍🩹

🔑 Rappelez-vous : Vous êtes spécial ! ✨ Peut-être que vous n’avez pas encore découvert votre super-pouvoir… 💥

Ne laissez pas ces croyances limitantes vous empêcher de briller ! 🌟 Vous êtes capable de réussir dans ce qui vous passionne. 🥰

Aimez ce que vous faites et laissez les vipères dans l’ombre. 👺 Soyez le soleil qui illumine votre propre chemin ! ☀️💖

19/02/2025

💔✨ Brisons le silence ✨💔

Les violences conjugales, c’est un sujet brûlant, encore trop souvent muré dans des non-dits. 🔒😔

Pourquoi est-ce un tabou? 🤔
Parce que le regard des autres est pesant, la peur du jugement dans leurs yeux .
Parce que la honte s’accroche tel un spectre.
Parce que les jugements pleuvent sans attendre.
Parce que les défenseurs de ces monstres se cachent derrière des excuses.
Parce qu’il ne faut pas se faire remarquer… 😡

Chaque jour, je choisis de partager ma voix. 📢🗣️
Une pub à la télé,une affiche sur un mur … c’est déjà beaucoup!
Mais vivre avec cette boule au ventre au quotidien, personne n’en parle... seuls ceux qui le vivent savent…

🏷️ Oui, j’ai été battue, humiliée, abusée.
🚫 Mais je refuse de me cacher, et je refuse que cette douleur reste invisible.

Il n’existe pas de règle selon laquelle il faut mourir pour que notre histoire soit entendue. 📉🚨 IL FAUT BRISER CE TABOU!

✨ À toutes les femmes qui se cachent derrière un maquillage ou un sourire… Vous n’êtes pas seules. Votre histoire mérite d’être entendue! 💪❤️

18/02/2025

🌟✨ L’Instinct de Survie : Écoute et Libération 🕊️ ✨🌟

Il est temps de faire résonner notre voix ! 💬💪 Telle une mélodie de force, notre instinct de survie n’est pas juste un murmure, c’est un cri puissant qui nous dit d’écouter, de ressentir et de réagir.

Combien de fois cette petite voix m’a sauvé des coups et des insultes ? 🙇‍♀️🌪️ Ces nuits où je me suis réveillée avec le cœur battant, prête à faire face à la rage de cet ivrogne qui rentrait dix minutes plus t**d prêt à déverser sa violence…

⚡ Mais sachez : Vous n’êtes pas seul(e) ! Dans ce combat contre le silence et la honte, nous sommes nombreuses à porter le même fardeau. 😔❤️

Il est vital de croire en soi, d’apprendre à faire confiance à notre psyché…🌌✨ Avec courage, prônons la libre parole, un refus du jugement.

📣 EXPRIMEZ-VOUS ! Que vous veniez d’un combat similaire ou que vous soyez un allié, ouvrez votre cœur ! Il y a de la force dans l’union, et chaque voix compte. Chaque partage de notre histoire peut être une lumière pour quelqu’un d’autre. 🌈💖

Ne craignez plus, demandez de l’aide et trouvez les personnes qui vous élèvent. Ensemble, faisons résonner la force de nos récits. 🔗✨

16/02/2025

✨ Le déclic… Ce moment où l’on dit enfin STOP! 🌈

🚫 Je ne suis pas la sa**pe.
🚫 Je ne suis pas son punching-ball.
🚫 Je ne suis pas un objet sexuel.
🚫 Je ne suis pas une esclave.

💖 Mais… 🌟 Je suis LIBRE!
👑 J’existe même sans lui.
😌 J’ai le droit au bonheur.
💞 J’ai le droit d’être aimée.
🤗 Je ne suis pas seule.

Chaque personne que vous croisez sur votre chemin a quelque chose à vous offrir! 🌻 Saisissez ces opportunités et embrassez votre liberté! 💪💖

Le parcours peut être long, mais au bout, c’est VOTRE VIE qui vous attend! ✨✨ 🌍❤️

15/02/2025

✨💫 Reflet sur Soi 💫✨

« Le sauveur, l’éternel optimiste, le naïf … le dépendant affectif… le masochiste…. » 🛑✋Stop aux étiquettes ! 🙅‍♀️ Chaque relation a ses couleurs mais ça c’est non! Et souvent, on se retrouve à porter des fardeaux qui ne nous appartiennent pas…

Après 13 années passées à espérer, à aimer avec désespoir, j’ai découvert un chemin de lumière grâce à la sophrologie. 🧘‍♀️🌈 J’ai compris : son chemin n’est pas le mien. Je ne suis ni responsable de ses addictions, ni de sa colère. Et je n’ai pas à subir !

Peu importe ce que l’on vous dit ! Vous êtes coupable d’avoir accepté des choses, de votre silence mais vous n’êtes pas responsable de ses actes !

Ce qui est vraiment important, c’est de se libérer de ce poids. 🤯🥵
✨ N’oubliez jamais, vous êtes la victime mais aussi un survivant. 🦋

Alors, fermez les yeux et demandez-vous : « Cette vie, est-ce vraiment celle de mes rêves ? 💭 » Si ce n’est pas le cas, qu’est-ce qui vous empêche de la changer ?!

Prenons ensemble le chemin de la guérison et du rêve ! 💪❤️

14/02/2025

💔✨ "La terreur des violences conjugales ne s'éteint pas du jour au lendemain. Ce chemin vers la liberté peut sembler long et tortueux, mais sachez que chaque pas compte. C'est en vous entourant de personnes bienveillantes, que vous retrouverez non seulement la paix intérieure, mais aussi la joie de VIVRE à nouveau.

👉 Si vous êtes dans une relation toxique, sachez que partir est le premier acte de bravoure. Le combat peut sembler difficile, mais il mène vers la lumière. ✨💪 N’oubliez pas, vous n’êtes pas seul(e). Vous méritez de pleurer, de guérir et de reconstruire. Le bonheur ne réside pas dans la survie, mais dans la vie. 🌸💖

13/02/2025

🌿 La Résilience : Qu’est-ce que c’est ? 🌿

La résilience, c’est cette incroyable capacité à surmonter les chocs et les traumatismes qui jalonnent notre vie. Nous avons tous en nous cette force intérieure, mais parfois, elle est enfermée sous une épaisse couche de goudron qui nous empêche de nous envoler. 🕊️

Prendre un moment pour retrouver la paix intérieure est essentiel. Oui, c’est un combat ! Un combat pour ne pas retomber dans le piège des mots doux, pour ne pas céder à la peur et à la terreur qui peuvent nous assaillir. 💪

Mais rappelez-vous, ce combat, vous pouvez le gagner. Il vous suffit d’avoir les bons alliés à vos côtés. 🤝

Si vous ressentez le besoin d’accompagnement, je suis là pour vous aider. N’hésitez pas à me contacter ! ❤️

12/02/2025

🔍💔 Cercle Vicieux des Relations Toxiques 💔🔍

« Tu es la plus belle » 💖... « Pourquoi tu es maquillée en p**e ? » « tu sens le spe*** » « tu couches avec qui pauvre conne » « pardon » « mais pourquoi tu reste avec moi » ↩️😠... Voilà le jeu pervers des mots ! Ce cycle de compliments et d’insultes te fait douter de toi-même. Si tu te demandes qui a vraiment le problème, sache que tu es sur la bonne voie. Mais si tu penses que c’est toi alors ✋🛑!

🔒 Stop au silence, stop à la peur ! 🔒
Écoute cette voix intérieure. Ne permets pas que l’incertitude t’envahisse. Pose-toi cette question : que ferais-tu si c’était une amie proche qui vivait cela ? 🤔

💪🌈 Reprends le contrôle de ta vie !
Visionne la relation que tu désires, ferme les yeux, imagine toi dans le futur et regarde autour de toi « Est-il là ? » La réponse est sans doute révélatrice... ✨

✨✌️

11/02/2025

💔 « Tu n’as jamais demandé d’aide. »
💬 « Si tu es restée, c’est que tu aimais ça. »
🌀 « Tu n’as aucune preuve qu’il t’a battue, c’est juste pour te faire remarquer. »
⚖️ 👺« Tu devais l’avoir mérité. »

Chaque phrase qui blesse, un rappel que certains ne savent pas. 🙅‍♀️ Certains ne comprennent pas la honte, la douleur et l’épuisement.
👉 Chères âmes, sachez qu’il est essentiel de se libérer du poids du jugement. ❌✨

Parlons-en. Écoutons. Reconnaissons. La guérison commence par l’empathie. 💖

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Site Web

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