Ingrid coach en nutrition & sport

01/01/2023

Recette pour une année 2023 réussie

Pour 1 personne – Cuisson : 365 jours

1/4 de bonheur, rires & joie,
1/4 d’amour & d’amitiés,
1/4 de réussite & de richesse,
1/4 de santé, de moral & de force.

Mélangez le tout et dégustez sans modération tout au long de l’année !

18/02/2022

Le vendredi c'est préparation des assiettes repas du week-end, de la couleur 🎨, des légumes de saison 🥦🥑, et des textures différentes 🍽🍴.



Les fruits et les légumes constituent la principale source de bêta-carotène, aux propriétés anti-oxydantes, et de vitamine C, qui nous aide à lutter contre les infections et la fatigue.

Possibilité de prendre rdv en visio (WhatsApp) ou en visuel à votre domicile.

1er rdv GRATUIT.

☎ 0687413846

14/02/2022

Joyeuse st Valentin 💕à tout le monde😘

Suivi sur 3 mois avec ou sans menus, avec ou sans sport, rdv hebdomadaire, soit 12 rdv de suivi, je reste avec vous du début jusqu'à la fin.

Possibilité de suivi en visio 🖥 (WhatsApp) ou en visuel à votre domicile.

☎ 0687413846

10/02/2022

"le conseil en alimentation s'emploie à
*optimiser la santé
*optimiser les fonctions physique et cérébrales
*prolonger la durée de vie"

Possibilité de prendre RDV en visio (WhatsApp) ou en visuel à votre domicile.

1er RDV GRATUIT.

☎ 0687413846

07/02/2022

"La nutrition exerce un impact profond sur l'ensemble du fonctionnement cérébral, les capacités intellectuelles et d'adaptation, le comportement et le bien-être psychique"



Préparation des menus du week-end pour personne âgée sortant d'hospitalisation 🚑.
Variés, équilibrés et colorés🍎 🍇🥝🧆🍜🥗
Le goût 😛, l'odorat 🤥 et le visuel 🤓 sont très IMPORTANTS.

03/02/2022

Création de menu pour personne surbookée... Simple et efficace 🍽.
Tout le monde peut faire appel à moi, quelque soit vos besoins,
-perte de poids🍑🍉
-reprise en main de son hygiène alimentaire🍒🥑
-reprise en main de son hygiène de vie🥦🍆

Suivi sur 3 mois avec ou sans menus, avec ou sans sport, rdv hebdomadaire, soit 12 rdv de suivi, je reste avec vous du début jusqu'à la fin.

Possibilité de suivi en visio 🖥

☎ 0687413846
💻 Ingrid.lacaule@gmail.com

03/10/2021

Dimanche maussade... Petit plat qui fait du bien
Spaghetti carbonara....les vraies

📱0687413846
🖥 ingrid.lacaule@gmail.com

10/09/2021

Besoin d'aide... Sur tes pulsions ?
1ere séance bilan GRATUITE
puis ensuite c'est toi qui choisi ton plan d'action.
Nutrition
Sport
Nutrition/sport

Ingrid 0687413846

06/09/2021

Selon les dernières études 1 français sur 2 est en surpoids
Ou simplement si tu as envie d'une vie plus équilibrée et plus saine

01/09/2021

1er RDV gratuit
puis différentes formules sur 3 mois
avec 1 séance/semaine soit 12 au total

📍 coaching sport🏋️‍♀️🧘‍♂️
📍 coaching nutrition🍑🥑
📍 coaching sport et nutrition🍑🥑🧘‍♂️🏋️‍♀️

toutes les formules sont personnalisées

31/08/2021

Parfois il ne suffit pas de grand chose pour se remettre sur les rails alimentaires.
Besoin d'un coup de pouce?
Besoin d'être accompagné ?
Besoin d'être unique ?
Je propose des suivis sport/nutrition ou les 2 combinés personnalisés en présentiel ou à distance via WhatsApp.
📱 0687413846
🖥 Ingrid.lacaule@gmail.com

28/08/2021

28/08/2021