10/04/2026
La créatine kinase (CK) 🧬
Souvent perçue comme un simple indicateur biologique…
Alors qu’elle est en réalité un outil puissant pour objectiver la charge et piloter la performance 📊
Dans les sports collectifs, elle peut doubler voire tripler après des efforts intenses.
➡️ Elle reflète directement les dommages musculaires liés à l’entraînement et à la compétition.
👉 Pourquoi la suivre ?
* Mesurer la récupération avec une donnée objective
* Individualiser les décisions
* Identifier les situations à risque (fatigue, baisse de performance, blessure)
⚠️ Une CK élevée n’est pas un problème
C’est une information clé : le muscle est encore en réparation
🎯 L’objectif : mieux maîtriser la charge, pas la réduire
📩 Envie d’aller plus loin sur le calcul et l’interprétation de la CK ? Contactez-nous