25/05/2026
🌞 Les fortes chaleurs sont bien installées… pensez à bien vous hydrater ! 💧
En ce moment, notre corps travaille davantage pour réguler sa température. Une bonne hydratation est essentielle pour préserver notre énergie, éviter les maux de tête, la fatigue ou les sensations de jambes lourdes.
✨ Quelques gestes simples pour mieux vivre la chaleur :
💦 Garder une bouteille d’eau à portée de main toute la journée
🏡 Fermer les volets et rester au frais durant les heures les plus chaudes de l’après-midi
🧊 Rafraîchir le front, la nuque et les poignets avec un linge humide ou un peu d’eau fraîche
🍉 Privilégier les aliments riches en eau (melon, concombre, pastèque…)
🌿 Écouter son corps et ralentir le rythme si besoin
En réflexologie aussi, prendre soin de son équilibre passe par ces petits gestes du quotidien 🌸
Prenez soin de vous et de vos proches ❤️
Les mains d'Emmä