11/10/2025
Le doux mystère du "regarder dans le vide"
On l’a tous fait : ces moments où nos yeux se fixent sur rien en particulier, où notre esprit semble déconnecté du monde autour de nous. Ce n’est pas de la paresse, ni même de l’ennui ! Regarder dans le vide est en fait une fonction étonnante de notre cerveau, souvent appelée "divagation de l’esprit" ou "rêverie".
Pourquoi notre esprit s’évade-t-il ?
• Recharger nos batteries mentales : notre cerveau est une machine à traiter l’information. Parfois, il a juste besoin d’une pause pour décompresser, se reposer et se préparer à de nouvelles tâches. C’est comme mettre votre téléphone en mode veille.
• Trier et organiser : pendant ces moments d’apparente inactivité, notre cerveau travaille en coulisses ! Il consolide les souvenirs, trie les pensées, et fait des liens inattendus entre les idées. C’est souvent là que la créativité et de nouvelles solutions émergent.
• Gérer nos émotions : regarder dans le vide peut être un moyen intuitif de traiter des émotions complexes, de digérer des situations ou de simplement laisser nos sentiments "être" sans les analyser activement.
• Imaginer et planifier : c’est aussi un moment privilégié pour la projection mentale. On visualise l’avenir, on se prépare à de nouvelles situations, on explore des scénarios.
La prochaine fois que vous surprendrez quelqu’un (ou vous-même !) en train de fixer le mur, rappelez-vous que ce n’est pas du temps perdu. C’est un moment essentiel pour le bien-être et la productivité de notre cerveau. Alors, autorisez-vous ces instants de "rien" ; ils sont en fait très riches !
