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Bathilde Roussel- Naturopathe

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Bathilde Roussel- Naturopathe

Naturopathe à tendance colibris Sur cette page, du partage!

Enrichies par mes expériences diverses et variées, je suis aujourd’hui une naturopathe éclectique qui souhaite vivement vous transmettre ses savoirs afin de vous aider à préserver votre santé ou à vous soulager de vos maux. Des astuces santé bien être pour nous, nos bambins, un peu de méditation bref que du bon, du bio et de la bienveillance! Mon CV de sorcière verte, écoles, stages, rencontres et

formations diverses réalisées avec beaucoup de passion et de patience! Praticienne en naturopathie certifiée ( euronature )
Formation à la naturopathie Hildegardienne ( école ste Hildegarde abbaye de maredret )
Formation certifiée praticienne en aromathérapie
Formation certifiée praticienne Fleurs de Bach
Formation certifiée en Gemmothérapie
Formation certifiée en Lithothérapie

31/12/2023

Tout est possible! Belle future année

22/12/2023

Voici venu le temps des 12 nuits de Yule. Un temps d introspection et de retour à soi!
Que la lumière reprenne le dessus! Même dans les esprits !

04/12/2023

En décembre, pour affronter l'hiver avec une alimentation saine et variée, privilégiez les légumes et fruits de saison!

Pour se réchauffer, rien de tel qu'une soupe maison, économique, pratique à emmener pour la pause dej, réconfortante, pourquoi attendre!

Les fruits de décembre regorgent de vitamine C, ils contribuent à lutter contre la fatigue, mais sont également peu caloriques.

Allé hop a glisser dans le sac pour le goûter!

Consommer un produit de saison c’est :

🌰 Meilleur pour la santé
🍄 Du goût et de la fraîcheur !
🍎 Faire du bien à notre porte-monnaie
🍐 Soutenir les agriculteurs de nos régions
🥬 Diminuer notre impact environnemental
🥕 Faire des découvertes culinaires

27/11/2023

❄️ Plus de doute le froid s'installe! ❄️

☃️ Sur nos calendriers l'hiver fera son entrée officielle le 21 Décembre, en médecine chinoise, l’hiver commence le 5 novembre, il est au sommet de son énergie le 20 décembre.

✨Vous ressentez peut- être la fatigue et le besoin de cocooner plus intense, et oui nos corps appellent au repos!! 😴

✨Nous n'hibernons pas, hélas, mais nous sommes dans une saison durant laquelle il est important d’économiser notre énergie, de nous reposer et de lâcher prise!

✨Les organes empereurs de l’hiver sont les reins et la vessie.
Les reins font partie des organes essentiels à notre vie car de leurs énergies dépendent toutes les autres.

✨Ils permettent la gestion et la transformation des liquides ainsi que leur bonne circulation. Ils sont au maximum de leur activité entre 17 et 19 heures.
La vessie, reliée aux reins, a une fonction de transformation et d’élimination (entre 15 et 17 heures).

✨Avoir les reins solides suppose d’avoir un bon ancrage et ne pas se laisser gouverner par ses peurs. Les reins sont non seulement une source d’énergie importante mais aussi une traduction de nos fondations.

🔍 Zoom sur les ennemis du rein et comment les chouchouter! 🔍

08/11/2023

🔎 Zoom sur l'action de 7 plantes adaptogènes!

📌Elles sont efficaces dans la prévention et le traitement des virus et des infections virales :

📌Elles aident à la récupération de l’organisme en modulant l’immunité innée et adaptative et l’activité anti-inflammatoire.

📌Elles participent à la désintoxication et la réparation des dommages induits par le stress oxydatif dans les cellules fragilisées, réduisent la réplication virale et améliorent la qualité de vie pendant la convalescence.

03/11/2023

😶‍🌫️☔️ Et voilà, grisaille, vent, froid LE gros coup de mou s'est fait sentir, vous voilà planté au rayon santé bien être avec le starter pack magnesium, vitamine, et la fameuse plante adaptogène!

🏝 Ashwagandha, Tulsi, Bacopa, Rhodiola, Chaga.... waouh l'invitation au voyage, des petits noms exotiques tout ça!🪇

Mais un peu perdu(e) dans les explications, vous retenez uniquement " zenitude, no stress, le patator du rayon!"🔥

Tout ça je le connais, Naturopathe 7 ans en magasin bio, j'ai vu progressivement arriver plantes et champignons magiques!

🌿 Mais "Adaptogène” c'est quoi ? Assez simple à comprendre, le job de ces plantes est de nous aider à nous "adapter" !

🌿 La faculté à s’adapter à l’environnement est déterminant pour tout organisme vivant du moins si il veut vivre ou survivre...

🌿 Une plante adaptogène permet donc à l’être humain de mieux s’adapter à son environnement, notamment en cas de fatigue, d'un environnement hostile qui puise dans ses réserves ou de stress répété.

🌿 Nous le savons le stress est responsable de nombreux problèmes de santé, il est un facteur aggravant ou même déclenchant.

🌿 Si les mécanismes d’actions des plantes adaptogènes semblent simples,que nenni la réalité est bien plus complexe!

Leur super pouvoir?

Ces plantes favorisent la santé générale, en augmentant l’énergie vitale et régulant/ équilibrant les fonctions psychiques et corporelles.

En fonction de nos besoins et de notre terrain (notre capital santé), une même plante pourra nous stimuler ou à l'inverse nous apaiser. En effet, les plantes adaptogènes n’ont pas d’action ciblée sur un système ou un organe en particulier. Elles agissent là où le corps en a besoin !

Magique!

Le terme “adaptogène” doit son origine aux travaux menée par le chercheur russe Nicolaï Lazarev (études initialement menées pour booster les performances des soldats russes).

Passionnant?

02/11/2023

Zoom sur les 8 légumes à cuisiner de novembre à choisir, chez le primeur.

A vos paniers !

́gumesdesaison

02/11/2023

la lumière se fait plus rare et les nuits plus longues 🌚

Notre organisme est souvent mis à mal lors de cette saison.

Il est donc essentiel d’avoir une alimentation riche en vitamines naturellement présentes dans les fruits et légumes de la saison. …

🍁 Les fruits et légumes d'automne remplissent nos assiettes de couleurs chaudes et réconfortantes!

LE remède contre la grisaille!

Consommer un produit de saison c’est :

🌰 Meilleur pour la santé
🍄 Du goût et de la fraîcheur !
🍎 Faire du bien à notre porte-monnaie
🍐 Soutenir les agriculteurs de nos régions
🥬 Diminuer notre impact environnemental
🥕 Faire des découvertes culinaires

02/10/2023

Potiron, betterave, céleri ou noisettes, zoom une sélection de fruits et légumes de saison à cuisiner au mois d’octobre, pour faire les bons choix chez le primeur.

A vos paniers.

́gumesdesaison

02/10/2023

Le mois d’octobre marque souvent le vrai passage à l’automne…

🍁 Les feuilles tombent et de nouveaux fruits et légumes apparaissent, comme les potirons et courges butternut et les légumes dit “oubliés”!

L’automne est une saison magnifique pour se promener en forêt, prêts pour une petite balade digestive? 🍁

Consommer un produit de saison c’est :
🌰 Meilleur pour la santé
🍄 Du goût et de la fraîcheur !
🍎 Faire du bien à notre porte-monnaie
🍐 Soutenir les agriculteurs de nos régions
🥬 Diminuer notre impact environnemental
🥕 Faire des découvertes culinaires

13/09/2023

🍂🍂🍂L'automne arrive à grands pas sur nos calendriers mais en médecine chinoise son point culminant est aux alentours du 20 septembre 🍂🍂🍂

🍂 il est important de faire le plein d’énergie au fil des saisons et de stimuler son énergie vitale en prenant soin des organes phares de chaque période de l'année afin de bénéficier d’un tonus maximal.

🍂Les organes empereurs de l’automne sont les poumons et le gros intestin.

🍂 Zoom sur 5 ennemis de nos poumons et 5 solutions naturelles à mettre en place en cette période!

❤️

10/09/2023

Un sommeil de qualité favorise le développement de l’enfant et l’aide dans ses apprentissages!

À l’inverse, ne pas dormir suffisamment peut nuire à sa santé, en plus d’affecter sa mémoire, son raisonnement logique, ses comportements et sa capacité à contrôler ses émotions...

Le nombre quotidien d’heures de sommeil nécessaire varie d’un enfant à l’autre, mais généralement, à partir de l’âge scolaire, un enfant a besoin de 10 à 11 heures de sommeil par nuit.

Plusieurs éléments peuvent nuire au sommeil de votre enfant. S’il a du mal à s’endormir ou s’il se réveille la nuit, portez attention à certaines habitudes de vie!

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