Clara Enel Hypnose

17/09/2025

👉 « Je préfère me taire, sinon ça va dégénérer… »
👉 « À chaque fois que je veux en parler, ça part en conflit. »
👉 « J’ai essayé d’arrondir les angles, mais ça ne change rien… »

Peut-être que tu te reconnais dans ces phrases.
Au travail (ou même à la maison), les conflits peuvent faire peur.
Alors, on se tait. On encaisse. On rumine. Et au fond, on s’épuise.

Ce que tu voudrais vraiment, c’est :
✔ Pouvoir dire les choses sans peur ni culpabilité.
✔ Éviter que la moindre remarque se transforme en prise de tête.
✔ Retrouver des relations fluides et apaisées.

Mais jusqu’ici… ce que tu as essayé (te taire, exploser, répéter ton message autrement) n’a rien changé.

✨ Bonne nouvelle : il existe une autre façon.

Le jeudi 2 octobre, de 19h à 21h à Plérin (3 rue Jean Perrin), je te propose un atelier sur « Comment désamorcer les conflits ».

Un atelier concret, ludique et bienveillant, où tu vas :

Comprendre pourquoi les tensions apparaissent et ce qui les alimente.

Changer de regard : voir la situation sous plusieurs angles pour apaiser tes réactions.

Découvrir un langage qui ouvre au lieu d’enfermer (et pratiquer tout de suite).

Construire ton plan d’action personnel pour désamorcer les conflits au travail ou à la maison.

🔄 Avant / Après

Avant : tu rumines, tu évites, tu culpabilises ou tu t’énerves.
Après : tu oses dire ce que tu penses avec clarté, tu restes calme et tu sais prévenir les conflits avant qu’ils n’explosent.

📅 Quand ? jeudi 2 octobre, 19h-21h
📍 Où ? Ty Empenn – 3 rue Jean Perrin, Plérin
👥 6 places max (pour favoriser les échanges)
💶 40 €

👉 Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, envoie-moi simplement un message privé, un mail ou un SMS pour réserver ta place.

26/08/2025

✨ Rentrée : et si cette année, tu arrêtais de courir après ta vie ?

Tu te dis peut-être :
👉 "En septembre, je vais m’organiser, cette fois c’est la bonne."
👉 "Je vais trouver un équilibre, gérer mes priorités, poser mes limites."
👉 "Je vais réussir à tout faire, sans m’épuiser."

🔁 Tu reprends le boulot sur les chapeaux de roues. Ton agenda se remplit plus vite que tu ne respires. Tu gères l’urgence, les enfants, les réunions, les mails, les imprévus.
Et tu t’oublies dans l’équation.

Tu veux reprendre le contrôle de ton temps.
Tu veux arrêter de culpabiliser de ne pas être assez présent(e) au travail ou à la maison.
Tu veux souffler, retrouver du temps pour toi sans avoir l’impression de voler ce temps à quelqu’un d’autre.

Mais...
Tu as déjà lu des bouquins.
Testé des applis.
Fait des to-do lists.
Tenté le miracle morning (pendant 3 jours).
Et au final, rien ne change vraiment.

Pourquoi ?
Parce que le problème n’est pas ton agenda.
C’est la manière dont tu penses ton temps.
Et les règles invisibles que tu t’imposes... sans même t’en rendre compte.

🔔 ATELIER EXCEPTIONNEL :
"Rentrée : comment équilibrer sa vie pro/perso"
📅 Jeudi 4 septembre
🕖 19h - 21h
📍 3 rue Jean Perrin à Plérin ou sur la plage de Tournemine si il fait beau

🎯 Ce qu’on va faire ensemble :

Étape 1 : Décrypter ton fonctionnement
Étape 2 : Identifier les vrais leviers de ton équilibre
Étape 3 : (Re)construire une organisation sur-mesure

🎯 Avant / Après :
Avant :
🔥 Tu subis tes journées
📱 Tu es ultra-connecté(e), mais déconnecté(e) de toi
🙄 Tu culpabilises tout le temps de ne pas en faire assez

Après :
🌿 Tu poses des limites sans te justifier
🧘‍♂️ Tu retrouves de l’espace mental
📆 Tu décides ce qui compte pour toi, et tu l’assumes

🎟️ Tarif : 40 € — Places limitées
Inscription ici par sms👉 : 06 13 67 08 28

💬 Si tu te dis "j’ai pas le temps", c’est justement pour toi.
Ce n’est pas un atelier de plus.

C’est un moment pour reprendre la main avant que la rentrée ne t’embarque.

Au jeudi 4 septembre ? 😉

06/07/2025

✨ Co-construire une réserve idéale, ça vous parle ?

Pendant 2 jours à Paris, j’ai eu la chance de co-animer avec P&B Consulting une mission pour l’équipe AIGLE, dans le cadre de la transformation du magasin Saint-Germain-des-Prés.

🎯 Objectif : repenser ensemble la réserve idéale — un espace plus fluide, plus pratique, plus sûr… et surtout, à l’image de ceux qui y travaillent.

🧠 Mon rôle : faire émerger les idées des équipes (vendeurs, manager, architecte) grâce à des outils ludiques et collaboratifs :
✨ Brainstorming flash
✨ Chapeaux de Bono
✨ Cartes Speech
✨ Parcours à l’aveugle pour redécouvrir les flux autrement

Ce projet m’a permis de reconnecter mes deux casquettes :
🏙️ Urbanisme & aménagement
🤝 Coaching d’équipe & facilitation

💬 Résultat : un plan d’action concret, une équipe engagée, et une réserve sur le point de devenir un vrai espace ressource 💪

🙏 Merci à et

04/07/2025

✨🌊 Hier soir, c’était l’atelier « Confiance en soi et affirmation de soi » sur la plage de Tournemine… Et quel moment magique 🌅💛

3 femmes exceptionnelles prêtes à dire oui à elles-mêmes et non quand c’est nécessaire. Prêtes à poser leurs limites pour mieux se respecter. 🙌

Ces instants me remplissent toujours de gratitude. Le groupe, c’est ça : se sentir moins seule face à ses blocages, entendre des pistes auxquelles on n’aurait jamais pensé, et repartir boostée, alignée et sereine. ✨

Hâte d’animer le prochain atelier avec vous 🌸
🎯 Thème : « Rentrée – Comment équilibrer vie pro et vie perso ? »
📆 4 septembre 2025 à 19h sur la plage de Tournemine (si il fait beau) ou à Ty Empenn au 3 rue Jean Perrin à Plérin

🙏 Merci à vous trois pour votre confiance et votre énergie douce et puissante à la fois.

13/06/2025

Clara Enel Hypnose vous propose d'améliorer votre relation avec votre/vos enfant(s) en apprenant à mieux comprendre et réguler vos propres émotions. Car avant d'accompagner les émotions de l’enfant, il est essentiel de savoir écouter et accueillir les siennes.

À travers des échanges, des outils concrets et des mises en situation, cet atelier vous aidera à :

- Identifier les émotions qui peuvent freiner une communication bienveillante ;

- Adopter des techniques simples de régulation émotionnelle ;

- Créer un climat d’écoute et de confiance avec votre enfant.

Un moment pour prendre du recul, partager, et repartir avec des clés pratiques pour un quotidien plus serein.

Atelier offert
Inscription et adhésion : https://www.helloasso.com/associations/ressources-perinatales/evenements/accompagner-la-naissance-avec-la-naturopathie-et-la-sophrologie-2

25/05/2025

🌸 Fête des Mères — à toutes les mamans, et bien plus encore... 🌸

Aujourd’hui, on célèbre les mamans…
Mais pas que 💛

💌 À celles qui élèvent des enfants ET qui gèrent des réunions Zoom entre deux lessives.
💌 À celles qui rêvent de devenir mères et qui trouvent ce jour un peu lourd à porter.
💌 À celles qui ont perdu leur maman et ressentent un vide particulier aujourd’hui.
💌 À celles qui font du mieux qu’elles peuvent, même quand "mieux" veut juste dire "survivre jusqu’au coucher".
💌 À celles qui s’occupent d’un enfant, d’une entreprise, d’un chat, d’un projet de vie — ou des trois en même temps.

Parce que être maman, c’est un rôle à plein temps, sans manuel, sans RTT, avec des bonus en câlins... mais parfois des burnouts en prime.

👩‍💻👶 Alors si aujourd’hui, ta to-do liste comprend : "être une mère parfaite" + "répondre à 42 mails" + "faire semblant d’avoir dormi",
➡️ tu as officiellement le droit de ralentir, d'aller à la mer ou ailleurs et de te dire que tu fais déjà beaucoup.

Bonne fête à toutes les mamans — présentes, absentes, en devenir, ou en plein “work in progress” 💐💪

💬 Partage ce post avec une maman qui mérite de souffler 2 minutes !

20/05/2025

🌟 Envie de rayonner dans votre quotidien ?
Et si vous vous offriez un moment pour vous chaque mois ?

🎉 Hypnothérapeute et coach certifiée, je vous invite à venir découvrir les ateliers mensuels "Rayonne" à Plérin !
Un jeudi par mois, dans une ambiance bienveillante, boostez votre bien-être, affirmez-vous, et apprenez à transformer stress, fatigue ou tensions pro en énergie positive ✨

📅 Prochain atelier : 3 juillet – "Capitaliser sur ses forces : affirmez-vous !"
📍 Où ? Ty Empenn, 3 rue Jean Perrin, Plérin
💰 Tarif : 40 €
👥 Petit groupe intimiste & bienveillant
📲 Réservations : 06 13 67 08 28 | enelclara5@gmail.com

💛 Parce que prendre soin de vous, c’est déjà rayonner.

12/05/2025

🌱 Se libérer du regard des autres 🌱
Tu as déjà eu peur d'agir, de t’exprimer, ou de suivre ton propre chemin… juste à cause de ce que les autres pourraient penser ?
Tu n’es pas seul·e. Et pourtant, il y a une vérité libératrice :
👉 Le jugement des autres en dit plus sur eux que sur toi.

✨ Voici 3 clés pour t’en détacher :

Personne ne vit ta vie à ta place.
Ce sont tes rêves, tes décisions, ton chemin. Assume-les.

Tu seras jugé·e quoi que tu fasses.
Alors autant être jugé·e pour être authentique, pas pour un rôle que tu joues.

Leurs opinions ne paient pas ton loyer.
Alors pourquoi leur donner autant de pouvoir ?

💬 Et toi, qu’est-ce qui t’aide à ignorer le regard des autres ?
Partage ton ressenti en commentaire 💛

06/05/2025

27/03/2025

🌟🌟ça c'est moi avec une super énergie après ma formation de coach en entreprise ! 🚀

Ton entreprise est en panne de créativité 😕, tu perçois un manque de communication au sein de ton équipe qui crée des conflits 😤, tu as besoin de plus de cohésion ?

Différentes solutions existent pour gérer les tensions internes et créer une vraie cohésion d'équipe pour plus d'innovation et de performance 🚀 :

- création d'un espace de non jugement où les participants peuvent librement s'exprimer
- techniques de théâtre pour désamorcer les conflits
- développer l'intelligence émotionnelle des collaborateurs pour mieux gérer les désaccord
- ateliers sur la confiance en soi
- posture de leadership adaptées pour les managers
- mise en place de feed back constructifs pour créer un climat de collaboration
- techniques de brainstorming issues du théâtre pour sortir des schémas traditionnels
- méthodes interactives pour générer des idées
- développer la capacité à prendre des risques mesurés et sortir de sa zone de confort, essentiel pour innover

👉 Ces thématiques t'intéressent pour le développement de ton entreprise ?
🖲☎️ Contacte moi pour que l'on puisse échanger sur les besoins de ton entreprise et réserve ton atelier pour ton équipe (lien dans ma bio)

03/02/2025

Pour cet atelier, l'objectif de Clara Enel Hypnose est clair : vous donner des clés pour comprendre votre sommeil et savoir comment le gérer en autonomie grâce à l’autohypnose.

Dans un premier temps, elle vous donnera quelques notions théoriques autour du sommeil. Ensuite, elle vous proposera de découvrir ce qu’est l’autohypnose et comment cet outil peut vous aider à gérer votre sommeil plus facilement même avec un enfant en bas âge qui vous réveille.

Grâce à la visualisation, vous serez capable de vous projeter mentalement pour bien dormir ou vous rendormir après un réveil nocturne.

Différents exercices vous seront proposés pour gérer votre sommeil, entrer dans votre bulle, en autonomie !

L’état d’hypnose est un état naturel, tout le monde y a accès. Une pratique régulière de l’auto-hypnose renforce les résultats.

Les places sont limitées alors pensez à vous inscrire sur Helloasso :
https://www.helloasso.com/associations/ressources-perinatales/evenements/autohypnose-et-sommeil-des-parents

Participation famille : 5€
Adhésion annuelle : 5€

30/01/2025

🌟🌟 Envie de projets ? Besoin de te ressourcer ? De te faire chouchouter le temps d'un week-end ?

Avec Anne-Cécile Langry Masseuse et Hypnothérapeute, nous avons la joie de te proposer une week-end bien-être du 20 au 22 juin 2025 dans la magnifique forêt de Guerlédan ! 🌳

Petit groupe de 10-15 femmes dans un esprit de détente et de convivialité.🧘‍♀️
Tu peux venir avec tes copines

🖲ça se passe au gite de l'âne brasseur au bord du lac 😎: https://www.anebrasseur.fr/eco_auberge.php

Tarifs : 280 € ateliers, repas végétariens et hébergement compris pour 2 jours

Pour plus d'informations, n'hésite pas à me contacter en mp ou à contacter anne-cécile : aclangry.therapie@gmail.com !🌞

N'hésite pas à partager l'info avec tes copines 😊