Nicole Mazaud Sophrologue 31

02/05/2025

02/05/2025

Petite demande... :
Est-ce qu'il y aurait quelqu'un qui est prêt à faire paraître cette publication et à la mettre sur son Facebook pendant une heure ?
C 'est la semaine de l'éducation spécialisée, de l'autisme, du TDAH, de la dyslexie... et le mois de sensibilisation à toutes ces difficultés.
En l'honneur de tous les enfants qui luttent tous les jours pour réussir et de leurs parents qui font tout pour les aider au quotidien. Et même de ceux qui devenus adultes luttent toujours.
(Il suffit d'un copier-coller.) ❤️💚
Bonne journée à tous 👋🏽🥰

23/04/2025

Le 22 Avril, célébrons la Journée de la Terre 🌱 ✨🌍

Chez Sofrocay - Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, cette journée est l’occasion parfaite pour se reconnecter à la nature grâce aux bienfaits de la sophrologie caycédienne. 🌬️💚

La sophrologie caycédienne, c’est une approche qui nous aide à trouver l’harmonie en nous-mêmes et avec notre environnement. En ce 22 avril, pourquoi ne pas prendre un moment pour :

🍃 Prendre le temps d’une marche dans la nature en regardant les choses comme si c’était la premiere fois que nous les voyons.
🌱 Respirer consciemment
Se laissant imprégner par l’énergie apaisante qui nous entoure


Développons nos capacité tout en protégeant et respectant le monde qui nous entoure. 💪💚

01/10/2024

Découvrez comment votre environnement affectent votre comportement et découvrez les connaissances sur les bonnes méthodes pour prendre soin de votre cerveau, de votre santé et de votre entourage.
Notre environnement est constitué d’énergie, tout est entremêlé ; un est tout et tout n’est qu’un.
Alors plongez au cœur de votre cerveau pour AVOIR LE POUVOIR DES MAINENANT d’éveiller toutes vos capacités naturelles. ICI, TOUT DE SUITE : https://cutt.ly/je-decouvre-mon-programme ! Utilisez enfin tout votre potentiel pour mener une vie plus efficace et pleine de sens.
ATTENTION quelques places sont encore disponibles pour une durée limitée !

01/10/2024

Briser les réactions et les schémas émotionnels indésirables, désapprendre les habitudes négatives du passé et éliminer les comportements autodestructeurs. Imaginez l’impact que cela VA avoir sur votre vie personnelle et sur votre entourage >>> https://cutt.ly/inscrivezvous MAINTENANT ! après il sera trop T**D !
ATTENTION quelques places sont encore disponibles pour une durée limitée !

01/10/2024

Mettez les neurosciences au service de votre santé ! Cela va changer votre vie !
Le stress, nous le vivons toutes et tous à divers degrés. Il fait d’ailleurs partie du quotidien de bon nombre d’entre nous. Or, une exposition prolongée entraîne des effets importants dans le corps et le cerveau.
Alors comment protéger son cerveau et sa santé mentale face au stress ? Suivez le lien ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous ou dans la bio ICI :
C’est justement à cette question que notre formation va répondre
Prendre soin de son cerveau aide à conserver longtemps toutes ses possibilités. Nous avons donc tous intérêt à suivre une formation en neurosciences.
La « Neurosciences Academy » est ouverte à tous, elle ne nécessite aucun prérequis. Chaque module est conçu de façon claire et précise. Suivez le lien ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous ou dans la bio ICI :
Vous allez comprendre comment fonctionne VOTRE CERVEAU, ce qui signifie que vous allez améliorer votre santé générale, stimuler votre créativité et changer votre état d’esprit. Dites adieu à la sensation d'être perdu et confus et venez libérer tout votre potentiel. Faites-nous confiance, vous ne regretterez pas d'avoir essayé ! cliquez ICI : Suivez le lien ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous ou dans la bio ICI :

01/10/2024

Prenons le temps de reconnaître la contribution et le rôle vital des personnes âgées dans notre société et apportons leur notre soutien, à l'occasion de la Journée Internationale qui leur est dédiée.

La sophrologie peut améliorer significativement leur qualité de vie et leur bien-être général. En voici quelques bienfaits...

🔹 Amélioration de la qualité du sommeil : les techniques de relaxation et de respiration aident à réguler les rythmes de sommeil perturbés, fréquents chez les personnes âgées, facilitant ainsi un sommeil plus profond et réparateur.

🔹 Réduction du stress et de l'anxiété : la pratique régulière de la sophrologie peut diminuer les niveaux de stress et d'anxiété en calmant le système nerveux, offrant une sensation de calme et de bien-être.

🔹 Gestion de la douleur : les exercices de sophrologie aident à gérer la douleur chronique ou aiguë grâce à des techniques qui modifient la perception de la douleur, ce qui est particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent de conditions telles que l'arthrite ou la neuropathie.

🔹 Renforcement de la mobilité et de l'équilibre : les mouvements doux et contrôlés pratiqués en sophrologie peuvent améliorer l'équilibre et la coordination, réduisant ainsi le risque de chutes, préoccupation majeure chez les personnes âgées.

🔹 Amélioration de la concentration et de la mémoire : la sophrologie aide à renforcer les capacités de concentration, indispensables pour combattre les effets du vieillissement sur la mémoire et les fonctions cognitives.

🔹 Renforcement des liens sociaux : les séances de sophrologie en groupe peuvent diminuer les sentiments de solitude et d'isolement souvent ressentis par les personnes âgées.

🔹 Une plus grande autonomie : en pratiquant les techniques en autonomie, les personnes âgées deviennent acteur de leur santé et de leur bien-être, ce qui renforce leur indépendance.

La sophrologie, pour mieux vieillir et vieillir bien !

📲 Consultez un sophrologue caycédien, rendez-vous sur notre site internet Sofrocay.

30/09/2024

🔵 En sophrologie, écouter ses émotions ne signifie pas seulement les reconnaître, mais aussi apprendre à les comprendre et à les utiliser de manière constructive.

La sophrologie est une méthode efficace pour gérer les émotions, car elle combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation pour aider à atteindre un état de bien-être.

🌬 Respiration abdominale : La respiration est fondamentale en sophrologie. Apprendre à contrôler sa respiration peut aider à calmer l'esprit et à réduire l'anxiété. Par exemple la respiration diaphragmatique où vous inspirez lentement par le nez, en gonflant l'abdomen, et expirez longuement par la bouche peut être particulièrement apaisante.

🙆‍♂ Relaxation Dynamique : Cela implique des mouvements doux combinés à de la respiration pour relâcher les tensions physiques et mentales. Chaque séance de relaxation dynamique peut être adaptée pour cibler des émotions spécifiques comme la colère ou l'anxiété.

✨ Visualisation Positive : La visualisation est une technique puissante utilisée en sophrologie. Elle consiste à imaginer des images apaisantes ou des scènes qui évoquent des sentiments de tranquillité.

Accompagné par un sophrologue caycédien, vous pourrez pratiquer la sophrologie. Vous apprendrez à écouter et gérer vos émotions, vous optimiserez vos capacités et développerez une vie sereine et positive.

30/09/2024