ZEBRA Coaching - Christelle KLEIN

07/11/2025

05/11/2025

Les animaux de compagnie ont parfois des capacités fabuleuses.
officiellement, jazzy n'est pas une chienne de Thérapie. Pourtant depuis quelques années elle m'accompagne dans mes séances de coaching pour rendre plus doux les moments de victimes de pervers narcissique ou relation toxique.

Sa bienveillance et sa douceur peuvent surprendre...tant elle reste encore parfois, en promenade, victime des a prioris sur certaines races de chiens.

En séance, elle pose sa tête sur les genoux.

Moi je parle à mes clients de libération, de bienveillance, de manipulation , d emprise....et elle.... C est comme si dans son regard on y lisait tout l'amour du monde.

toi aussi tu as un animal qui t aime inconditionnellement
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30/10/2025

La mère toxique, celle qui ne construit pas on en parle?
Oui la mère perverse narcissique existe. Avec ses méthodes de manipulation, de contrôle. Et l'enfant se construit, mais bancal. Avec un manque de confiance en lui, une estime de soi basse, et l impression de ne jamais faire assez...voire a la recherche de performances.

Ca te parle?

commente ''oui'' et dis moi un souvenir qui te reste

29/10/2025

Il y a des jours où les histoires que j entends en cabinet ne se ressemblent pas.

Parfois même, elles sont terribles de méchanceté, d injustice, de vécus glauques.
Alors j essaie juste de me rappeler que...le bleu finit toujours par prendre le pas sur le gris et le noir.

Les journées ne se ressemblent pas.

☀️

29/10/2025

Aimer un pervers narcissique

Y a des trucs qu on aurait aimé savoir avant.
Les techniques de manipulation, le gaslighting, ses zones de controle et sa capacité à nuire et puis détruire.

Les relations toxiques...y a jamais de hasard...
Et il y a toujours un vrai pourquoi...
Toi aussi t aurais aimé savoir ces choses là
#

28/10/2025

Aimer un pervers narcissique

Ce que j aurais aimé savoir...mais qu'on ne m a pas dit.

- j'ai le droit d être moi même
- les besoins du pervers narcissique ne sont pas plus important que les miens
- aimer un pervers narcissique c est...douloureux.
- aimer ce n est pas tout accepter.
- aimer quelqu un ce n est pas le détruire.
- dans le véritable amour y a pas de manipulation

Et toutes ces autres choses.

Toi aussi t aurais aimé qu on te dise certaines choses? Commente OUI et je t envoie 8 points clés qui doivent te rendre vigilante/ vigilant.

27/10/2025

Le GASLIGHTING, cette méthode de manipulation qui consiste à
- nier ce qu il vient de dire en disant que t as rien compris
- minimiser tes ressentis et tes émotions
- déformer la réalité, la tienne surtout
- inverser la culpabilité parce que ça l'arrange.

Toi aussi t as déjà ressenti ou vécu ça?

commente BINGO et je te donne une astuce pour rester ancré(e) dans ta réalité.

27/10/2025

Je n aime pas le rap généralement.
Mais j avoue que ces paroles sont bien séquencées et surtout, elles sont remplies de sens. Et de vérité concernant le mode opératoire des pervers narcissique et de ce qui se passe de l'autre côté, du côté des victimes de PN. Ou les personnes vivant une relation toxique.

⚠️ Contenu: violences conjugales / empriseSi tu as besoin d’aide: 3919 (anonyme, gratuit, France). En cas d’urgence: 17 / 112.Paroles et interprétation: … gr...

25/10/2025

24/10/2025

Tu pensais vraiment qu une femme perverse narcissique peut être une amie?

Tu as toi aussi connu un lien toxique dans tes amitiés commente OUI

30/03/2025

‼️Le manque de respect, c’est jamais un accident❗❗

Ça ne sort pas de nulle part, ce n’est pas une “erreur” ou un simple “dérapage”. Le manque de respect est toujours une décision. Une décision consciente ou inconsciente, mais une décision quand même.

Quand quelqu’un te coupe la parole, c’est qu’il pense que ce qu’il a à dire est plus important que ce que tu dis.
Quand quelqu’un te parle mal, c’est qu’il s’autorise à le faire.
Quand quelqu’un joue avec tes limites, c’est qu’il n’a jamais eu peur de les franchir.
Quand quelqu’un piétine ce que tu ressens, c’est qu’il considère que tes émotions valent moins que son propre confort.

Le respect, c’est pas juste une question de politesse. C’est une question de valeur. Ça dit tout sur la façon dont quelqu’un te perçoit. Parce qu’on respecte toujours ce qu’on craint de perdre.

Alors pose-toi la question : pourquoi certaines personnes ne ressentent aucune peur à l’idée de te perdre ? Pourquoi elles pensent qu’elles peuvent te traiter comme si tu n’avais aucun poids ? Comme si ton silence était garanti, comme si ton pardon était automatique ?

La vérité, c’est que le manque de respect ne s’arrête jamais tout seul. Il s’installe, il s’amplifie, il teste jusqu’où il peut aller. Jusqu’au jour où TU dis stop. Parce que la première fois, c’était un test. La deuxième, c’était une validation. Et la troisième… c’était devenu normal.

Le respect, ça ne se demande pas, ça s’impose. Pas en criant, pas en pleurant, pas en suppliant. Mais en montrant, par tes actes, que tu n’es pas une option. Que s’ils ne savent pas te respecter, ils apprendront à se souvenir de toi en ton absence.

~Carla