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Sommeil - Anxiété - Confiance en soi - Mieux-être

🏅 Les sportifs de haut niveau ne laissent rien au hasard : préparation mentale, gestion du stress, récupération, concent...
15/06/2025

🏅 Les sportifs de haut niveau ne laissent rien au hasard : préparation mentale, gestion du stress, récupération, concentration…
Et toi, dans ton quotidien ?
Tu jongles entre boulot, famille, enfants, obligations, loisirs… Tu cours partout, comme un vrai athlète de la vie.

👉 Et si tu te donnais, toi aussi, les moyens d’être accompagné(e) pour mieux gérer la pression, retrouver ton énergie, et prendre soin de ton équilibre ?

✨ La sophrologie peut t’aider à renforcer ton mental, apaiser ton stress, améliorer ton sommeil et vivre ton quotidien avec plus de sérénité et de force intérieure.

📩 Envie d’un accompagnement personnalisé, adapté à ton rythme et tes besoins ?
Écris-moi, je suis là pour t’accompagner 💬


😬 Le mois de juin, c’est la fin de l’année… et parfois le début d’un grand épuisement.😇 La maison, le boulot, les agenda...
05/06/2025

😬 Le mois de juin, c’est la fin de l’année… et parfois le début d’un grand épuisement.

😇 La maison, le boulot, les agendas, les valises...
Et toi dans tout ça ?

Si tu sens que tu tires sur la corde, que tu dors mal ou que tu manques de patience, sache que tu peux retrouver un peu de calme intérieur.

🌱🌱🌱 La sophrologie t’aide à te recentrer, te détendre et remettre ton bien-être à sa juste place : au centre.

👉 Envie d’en parler ? Mes accompagnements sont là pour t’aider à recharger.

📩 A ton écoute par message

23/05/2025

ATELIER SOPHROLOGIE

Ne manquez pas le prochain atelier de Sophrologie avec Ingrid
Mercredi 04 juin de 18h15 à 20h00

Une parenthèse de bien-être 🩷🌸

▶ Inscrivez-vous en ligne :
https://www.mjcplandecuques.fr/boutique-en-ligne

👩 Pour toute information n'hésitez pas à contacter Ingrid : 06 31 65 00 39
🩷🌸☀️🪷🌸🩵

💥 La sophrologie : un chemin vers une confiance en soi profonde 💥Et si tu prenais un moment pour te reconnecter à toi-mê...
22/05/2025

💥 La sophrologie : un chemin vers une confiance en soi profonde 💥
Et si tu prenais un moment pour te reconnecter à toi-même ? La sophrologie est un outil puissant pour explorer tes capacités, tes ressentis et tes aspirations profondes. 🌱

➡️ Elle t’aide à vivre pleinement chaque jour, à être toi-même, ici et maintenant, loin de ton passé et de tes projets.
Tu as le pouvoir de renforcer ta confiance en toi, simplement en apprenant à mieux te connaître. 💪

🔹 Découvre tes ressources intérieures
🔹 Apprends à écouter tes émotions et tes sensations
🔹 Reconnecte-toi à ce qui te fait vibrer profondément

Si tu as envie de partir à la rencontre de toi-même et d’augmenter ta confiance en toi, je t'invite à participer à un atelier ou à réserver une séance individuelle. Ensemble, on explorera ce chemin vers un mieux-être et une vie plus épanouie. 🌸

💥Et si votre respiration était la clé d’un mieux-être durable ?On parle souvent de respiration en sophrologie… mais conn...
15/04/2025

💥Et si votre respiration était la clé d’un mieux-être durable ?
On parle souvent de respiration en sophrologie… mais connaissez-vous vraiment le rôle du diaphragme ?

🌿 Ce muscle discret, mais essentiel, influence notre stress, notre énergie, et même notre sommeil.

🌿En sophrologie, on réapprend à respirer avec conscience, à libérer les tensions et à se reconnecter à soi.

🌱🌱🌱Prenez une grande inspiration, laissez votre ventre se gonfler doucement… et observez.🌱🌱🌱

Envie d’aller plus loin ?
Écrivez-moi pour découvrir comment la sophrologie peut vous aider au quotidien.

27/03/2025

ATELIERS SOPHROLOGIE

Ne manquez pas le prochain atelier de Sophrologie avec Ingrid
Mercredi 02 avril de 18h15 à 20h00

Une parenthèse de bien-être à vous offrir 🩷🌸

▶ Inscrivez-vous en ligne :
https://www.mjcplandecuques.fr/boutique-en-ligne

👩 Pour toute information n'hésitez pas à contacter Ingrid : 06 31 65 00 39

🩷🌸☀️🪷🌸🩵

💥 Prendre la décision d'aller mieux, c'est le premier pas vers la guérison 💥Devenir acteur de son mieux être, arrêter de...
10/03/2025

💥 Prendre la décision d'aller mieux, c'est le premier pas vers la guérison 💥
Devenir acteur de son mieux être, arrêter de subir son quotidien, reprendre le pouvoir !
🌿 Je t'accompagne dans ce processus de transformation en Séances individuelles personnalisées🌿
💥 Donne toi la chance d'avancer et de changer ce qui ne te correspond plus💥
🌿Ensemble, créons ta nouvelle fréquence🌿

A ton écoute pour un premier échange
Accompagnement Flash / Forfaits séances
Adulte / Ado / Duo ➡️ Présentiel/visio
www.mavierelax.fr




🌿 Un entraînement du lien corps esprit Pour atteindre plus de confiance,✨Un meilleur équilibre ✨Plus de joie dans les ex...
25/10/2024

🌿 Un entraînement du lien corps esprit
Pour atteindre plus de confiance,✨
Un meilleur équilibre ✨
Plus de joie dans les expériences de notre quotidien 🌿

☎️🗓️ Séances individuelles et ateliers




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