Aude Naturelle

19/02/2026

✨ J’accompagne les personnes vers un mieux-être physique et global 💚

Grâce à une approche naturelle basée sur l’alimentation 🥗, la respiration 🌬️ et l’hygiène de vie 🌞, je vous aide à retrouver équilibre et vitalité ✨
Que votre objectif soit :

• ⚖️ une perte de poids
• 💪 une prise de poids
• 🥑 une alimentation riche en antioxydants pour diminuer l’inflammation
• 🌿 améliorer la digestion
• 🍯 réguler la glycémie
• 🔄 soutenir le métabolisme

Je vous guide avec des conseils personnalisés et adaptés à votre rythme 📝

🌸 Mon accompagnement vise à soutenir votre corps en douceur, en respectant vos besoins et votre fonctionnement

Je suis Aude Naturelle, naturopathe à Plancher-Bas (70) 🤍

www.audenaturelle.com

10/02/2026

🔹️La ménopause est une étape de transformation, pas une fin.

▶️Fatigue, bouffées de chaleur, variations émotionnelles… chaque vécu est unique.

En tant que naturopathe, j’accompagne les femmes à travers cette période avec des solutions naturelles, personnalisées et respectueuses du corps. 🤍

🟢Je suis Aude Naturelle.
Naturopathe à Plancher-Bas. (70)

✴️ Si tu ressens le besoin d’être accompagnée naturellement, parlons-en en mp ou bien au
06 41 79 02 27.

www.audenaturelle.com

05/02/2026

Et si vous preniez un vrai temps ensemble ? 🤍

Un atelier parent–enfant pour :
🌿 se poser
🌿 respirer ensemble
🌿 renforcer le lien à travers différentes techniques
🌿 partager un moment de douceur
Parce que la présence est le plus beau des cadeaux ✨

📅 Mercredi 18 février à 16h
👶 Enfant dès 3 ans
⏱ 1h – 10€/pers
📞 Infos & réservations : 06 41 79 02 27

05/02/2026

⏳ Dernières places !

Il me reste 2 places pour l’atelier Lâcher prise en Sophrologie

📅 Vendredi 06 février

👥 Atelier de groupe – Adultes
Durée 1h, au sein de mon cabinet à plancher bas au dessus de la pharmacie, à 19h. Tarif 10 euros par personnes.
Un moment pour ralentir, respirer et déposer ce qui pèse ✨
👉 Réservation en message privé ou au 06 41 79 02 27.

COMPLET

02/02/2026

❤️ Célébrez l’amour autrement ❤️

Offrez à votre moitié un moment de détente et de bien-être 💆‍♀️💆‍♂️

Un massage, ce n’est pas juste un cadeau…
c’est un souvenir, une attention, un moment rien que pour elle / lui ✨

Parce que les plus beaux cadeaux sont ceux qu’on ressent 💖

🎁 Bon cadeau disponible
📩 Réservations en message privé ou au 06 41 79 02 27

Aude Naturelle
Massage Bien-être
21 A rue de la libération
70290 Plancher-Bas
www.audenaturelle.com

29/01/2026

28/01/2026

✨ Atelier Sophrologie – Lâcher prise ✨

Et si tu t’offrais une pause…

Un moment rien que pour toi, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et te reconnecter à l’essentiel 🌬️

Je t’invite à un atelier de sophrologie spécial “Lâcher prise”, un espace bienveillant pour ralentir, respirer et déposer ce qui pèse.

À travers des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, tu repartiras plus léger(ère), recentré(e) et profondément détendu(e).

📅 6 février à 19h
⏳ Durée : 1h
👥 Groupe intimiste – 6 personnes maximum
💶 Tarif : 10 €
📞 Réservation au 06 41 79 02 27

Le lieu où je vous accueille: un espace cocon juste au dessus de la pharmacie de Plancher-Bas, entrée sur le côté par les escaliers.

🌿 www.audenaturelle.com

Prends ce temps pour toi… ton corps et ton esprit te diront merci 💚

15/01/2026

✨ Nouvelle année, nouvelles intentions ✨

Le début d’année est une invitation à faire une pause, à écouter ce qui est vraiment important pour vous et à poser des intentions positives pour les mois à venir 🌱

Lors de cet atelier de sophrologie, je vous propose un temps pour :

▫️ vous recentrer
▫️ libérer les tensions
▫️ clarifier vos envies
▫️ ancrer des intentions alignées et bienveillantes

📅 Vendredi 23 janvier à 19h
📍 Plancher-Bas
⏱️ Durée : 1h
💶 Tarif : 10 €
👥 Groupe limité à 6 personnes
📞 Réservation : 06 41 79 02 27
🌐 www.audenaturelle.com

✨ Offrez-vous ce moment pour démarrer l’année avec plus de sérénité ✨

11/01/2026

01/01/2026

🌟 8 engagements pour moi en 2026 🌟

✨ Choisir ce qui m’appartient vraiment : honorer mes émotions, mes limites et mon espace intérieur.

✨ M’entourer de relations qui nourrissent et élèvent mon énergie, dans le respect et la bienveillance.

✨ Prendre soin de moi au quotidien, sans attendre d’aller mal, en écoutant mes besoins profonds.

✨ Accueillir le repos et le ralentissement comme des ressources essentielles, sans culpabilité.

✨ Vivre alignée avec ma vérité intérieure, libre du regard des autres.

✨ Écouter mon corps et mon intuition, et leur faire confiance.

✨ Respecter l’enfant intérieur que j’ai été, en prenant soin de l’adulte que je suis devenue.

✨ Préserver mon énergie, mon sommeil et mon bien-être, pour une vie plus juste et plus équilibrée.

💫 Et toi, quels engagements choisis-tu de prendre pour ton mieux-être en 2026 ?

Aude Naturelle
21 A rue de la libération
70290 Plancher-Bas
06 41 79 02 27
www.audenaturelle.com