Aude Naturelle

26/11/2025

Offrez un moment unique pour Noël avec un bon cadeau pour votre entourage 🎅 🤶 🎁🎄🥳

Offre valable jusqu'au 23 décembre 2025!

21/11/2025

Des places sont encore disponibles. N'hésitez plus réservez ! !

Envie de décompresser et de prendre un vrai moment pour vous ?
Rejoignez-moi le 29 novembre pour un atelier adulte d’auto-massage rempli de douceur et de bien-être 🌸

Au programme :
✔️ Libérer les tensions du corps
✔️ Retrouver calme et énergie
✔️ Vivre un voyage sensoriel apaisant
✔️ Et profiter d’un moment de partage en famille ou entre amis, pour vivre une expérience ressourçante ensemble 💛

Et pour finir : une délicieuse tasse de thé partagée 🍵

👉 Tarif : 15€ – Petit groupe de 6 personnes
📞 Réservation : 06 47 19 02 27

16/11/2025

Envie de décompresser et de prendre un vrai moment pour vous ?
Rejoignez-moi le 29 novembre pour un atelier adulte d’auto-massage rempli de douceur et de bien-être 🌸

Au programme :
✔️ Libérer les tensions du corps
✔️ Retrouver calme et énergie
✔️ Vivre un voyage sensoriel apaisant
✔️ Et profiter d’un moment de partage en famille ou entre amis, pour vivre une expérience ressourçante ensemble 💛

Et pour finir : une délicieuse tasse de thé partagée 🍵

👉 Tarif : 15€ – Petit groupe de 6 personnes
📞 Réservation : 06 47 19 02 27

04/11/2025

🌕 Énergie Lunaire & Chemin Spirituel ✨

La Lune, gardienne des cycles et des émotions, nous rappelle que tout dans l’univers évolue, respire et se transforme.
Chaque phase lunaire porte une vibration particulière, un souffle sacré qui invite à l’introspection, au lâcher-prise ou à la manifestation.

Lorsque la Lune illumine le ciel, elle active aussi nos énergies intérieures 🌌
Elle apaise, purifie, révèle… et nous relie à nos intuitions les plus profondes.

💎 Pierres & Lune : un duo magique Certaines pierres vibrent en harmonie avec la Lune et amplifient ses bienfaits :

✨ Sélénite — douceur, purification, connexion spirituelle
🌙 Pierre de Lune — intuition, cycles féminins, émotions alignées
🔮 Améthyste — protection, clarté mentale, sérénité
🌊 Labradorite — transformation, lumière intérieure, ancrage énergétique

Sous la lumière lunaire, elles se rechargent, se purifient et diffusent leurs vibrations plus intensément.

🌿 Ce soir, prends un moment. Respire.
Dépose tes pierres, laisse ton cœur s’ouvrir, écris une intention, remercie l’Univers.

Car la Lune ne donne pas seulement sa lumière…
Elle nous rappelle que nous sommes, nous aussi, faits d’étoiles ✨

01/11/2025

Depuis quelques semaines, beaucoup de personnes me disent :

« Je suis épuisé(e)… j’attrape tout ce qui passe ! »

Le système immunitaire est comme un jardin 🌱
S’il manque de nutriments, de repos, de lumière ou s’il est envahi par le stress… il s'affaiblit.

Avec la naturopathie et la réflexologie, je vous aide grâce à de techniques naturelles à:

💪 renforcer vos défenses naturelles
😌 réduire le stress
🌿 vous revitaliser
🦶 stimuler les points réflexes liés à l’immunité

Reprenez le pouvoir sur votre énergie ✨

📲 Contactez-moi pour un accompagnement personnalisé

🌸🌱Aude Naturelle
Naturopathie Sophrologie Réflexologie Massage Bien-être
21 A rue de la libération
70290 Plancher-Bas

Prise de rendez-vous vous au
06 41 79 02 27 ou sur mon site
www.audenaturelle.com

́naturelle ́nergie

29/10/2025

Vous êtes à la recherche d'un mieux être physique émotionnel ou mental.

J'ai la solution!!

Alors prenez rendez-vous.

Aude Naturelle
Naturopathie Sophrologie Réflexologie Massage Bien-être
21 A rue de la libération
70290 plancher

06 41 79 02 27
www.audenaturelle.com

09/10/2025

💧 DO**HE FROIDE vs DO**HE CHAUDE 🔥

Deux rituels différents, mais tous deux excellents pour ton corps et ton mental 💙

🧊 La do**he froide, c’est l’énergie brute :
Elle réveille, stimule la circulation, booste l’immunité et renforce ta résistance mentale.
Un vrai shot de vitalité pour bien démarrer la journée 💪

🔥 La do**he chaude, c’est la détente profonde :
Elle relâche les muscles, apaise le stress, prépare au sommeil et nettoie la peau en douceur.
Un moment cocooning idéal avant de dormir 😌

💡 Astuce bien-être :
Teste l’alternance chaud/froid !
➡️ 30 sec froid / 1 min chaud / 30 sec froid
Un combo parfait pour booster ton énergie ET détendre ton corps 🌿

Et toi, tu es plutôt ❄️ ou 🔥 ?
Dis-le en commentaire 👇

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🏷️ Hashtags suggérés :

**hefroide **hechaude

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✨ Aude Naturelle
Praticienne en naturopathie à Plancher (70) 🌿
Besoin d'un rendez-vous ou de conseils :

www.audenaturelle.com
06 41 79 02 27

30/09/2025

🌸 Atelier de Sophrologie 🌸

Coucou à tous ✨
Je vous propose de nous retrouver le vendredi 10 octobre à 19h pour un atelier autour du thème :
"Calmer le mental" 🌿

📍 Dans mon cabinet à Plancher-Bas
21 A rue de la libération (au dessus de la pharmacie)
💶 Tarif : 10 € par personne
👥 Atelier réservé aux adultes – maximum 6 participants

Si vous avez envie de ce moment de détente et de bien-être, pensez à réserver votre place par message privé ou au 06 41 79 02 27 💌

Au plaisir de partager ce temps avec vous 💫

09/09/2025

02/09/2025

DETOX ✨ La monodiète du raisin : un coup de boost pour ton corps ! ✨

La monodiète du raisin consiste à consommer exclusivement du raisin (blanc, noir ou rosé) pendant 1 à 3 jours.
👉 Objectif : mettre ton système digestif au repos tout en profitant des bienfaits détox du fruit roi de l’automne 🍂.

🌿 Les bienfaits potentiels :

Libère les toxines accumulées

Agit sur les pathologies inflammatoires (comme l’arthrose)

Apport en antioxydants et vitamines 💪

Hydratation grâce à sa richesse en eau 💧

Sensation de légèreté et regain d’énergie ⚡

⚠️ Attention : la monodiète ne convient pas à tout le monde (personnes fragiles, diabétiques, femmes enceintes). Toujours écouter son corps et, si besoin, demander un avis.

💡« Tu connaissais la monodiète du raisin ?

🍇 Un rituel ancien qui revient chaque automne pour purifier l’organisme et retrouver de la vitalité ✨.

Tu tenterais 1, 2 ou 3 jours ? 👀

Tu veux en savoir plus écrit moi en mp.

✨ Abonne-toi et suis mes astuces bien-être 🌸
Et surtout n'hésite pas à partager ce post à ton entourage.

— Aude Naturelle, Praticienne en Naturopathie
📍 Plancher-Bas (70)
🌐 www.audenaturelle.com
📞 06 41 79 02 27

💌 Tu veux un rendez-vous personnalisé ?
👉 Prends rendez-vous en ligne ou écris-moi en MP ! »

26/08/2025

✅️Petite astuce du jour en cas de stress🔆
Enfant-adolescent-adulte

La respiration avec votre main:
➡️ suit la courbure de tes doigts en inspirant et en expirant.

Cela peut même être un jeux pour vos enfants.....🥰 petit et grand.

A utiliser n'importe où, n'importe quand.

Tu veux connaître d'autres petites astuces reste connecté 😉

Je suis Aude Naturelle
J'exerce au sein de mon cabinet à Plancher-Bas (70) de la Sophrologie, Naturopathie, Réflexologie et Massage Bien-être
Ma devise accompagner les personnes vers un mieux-être physique, émotionnel et mental.





être
personnalisé

20/08/2025

🌼 La camomille, petite fleur aux grands bienfaits
Connue pour ses vertus apaisantes, la camomille est une alliée précieuse en naturopathie. Elle aide à calmer le stress, favorise un sommeil réparateur et soutient la digestion en douceur.
En infusion, en hydrolat ou en compresse, elle s’utilise facilement dans le quotidien pour prendre soin de soi naturellement. ✨

Je suis Aude, naturopathe 🌿 et ma mission est de vous guider vers un mieux-être global grâce à la nature, l’hygiène de vie et des conseils adaptés à chacun.
👉 Ici, je partage mes astuces, mes coups de cœur en phytothérapie et des rituels bien-être pour retrouver équilibre et vitalité.

💚 Si vous aimez ce type de contenu et souhaitez en apprendre davantage, suivez-moi pour découvrir d’autres trésors de la nature 🌱