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Alexandra Charbonnier Diététicienne

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Alexandra Charbonnier Diététicienne

Être en forme et en bonne santé repose en partie sur l’équilibre alimentaire. Je vous propos...

Je vous propose une prise en charge avec un bilan nutritionnel et des programmes alimentaires personnalisés. Je vous aide également dans la gestion de votre quotidien avec un suivi diététique et des astuces culinaires afin d’adopter les bonnes habitudes alimentaires. N'hésitez pas à prendre rendez-vous en ligne via doctolib.fr ou sur madietenligne.fr pour une consultation en visio :)

12/08/2025

🇵🇱 Reportage culinaire de mes quelques jours passés en Pologne 🇵🇱

Je n’y étais pas retourné depuis 10 ans.
Ça m’avait manqué.
Tant pour la cuisine que pour la famille.

Il y a certains plats que je cuisine en France, mais pas tous.
Il y a certains goûts qu’on ne trouve qu’en Pologne.
Il y a certains aliments qui procurent du plaisir que lorsqu’ils sont mangés en Pologne.

Vous connaissez des spécialités culinaires polonaises qui vous ont marquées ? 🇵🇱
Dites moi tout en commentaires 🤗🌷

01/08/2025

Une cryolipolyse réalisée sur les ailes d’ange & les poignées d’amour

C’est une technique d’amincissement par le froid avec des températures négatives qui évite de passer par la chirurgie.

Les résultats s’obtiennent après 4 à 8 semaines en gardant un poids stable et une bonne hygiène de vie : hydratation / activité physique / alimentation équilibrée.

Qui est tenté ? 🤗 n’hésitez pas à appeler pour + d’infos

Alexandra Charbonnier
Diététicienne

28/07/2025

Je vous partage mes dernières assiettes 🤗

Pour vous donner des idées de menu et pour vous aider à y voir plus claire en terme de familles d’aliments 👍

Pour les quantités, se sont les miennes…adaptez-les a votre faim à vous 👌

Je mets un point d’honneur à faire au maximum maison, les enfants participent comme par exemple pour équeuter les haricots…

A bientôt 🫶🏻

21/07/2025

C’est un poste qui était prévu avant.

J’ai hésité à le poster maintenant.

Et en même temps il est là pour me rappeler que la vie peut basculer à tout moment.

Profiter de l’instant présent prend tout son sens. Et encore plus aujourd’hui, j’ai besoin de continuer à vivre, être entourée des gens que j’aime.

Profitez aussi.

Recevoir et partager sont un vrai plaisir pour moi. Et ça le restera.

Plein de love à tous 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

30/06/2025

Les avis des patients sont précieux 🫶🏻

Vos retours permettent aux suivants de savoir comment se passent les consultations avec moi,
Et pour moi, c’est toujours un plaisir de vous lire 🥰

Au cabinet de nutrition situé à Plélan le Petit, vous pouvez prendre RdV en ligne sur Doctolib pour un suivi nutritionnel et ou de la cryolipolyse 🙂

Ce sera un plaisir de vous recevoir,
A bientôt 🤗

Alexandra Charbonnier, diététicienne nutritionniste

23/06/2025

Et oui ! Avec les beaux jours, on sort plus souvent ! On est invité…

Alors, voici quelques idées pour alléger tout ça ! 🤗

Profiter, avec modération 🥰👌

La bise !

16/06/2025

Quel bonheur tous ces fruits et légumes de saison 🤩

Cela vous donne quelques idées pour vos prochains repas ?

Et dites moi, quel plat aimez-vous manger à base de tomates ? 🤗

Alexandra, votre diététicienne à Plélan le Petit !

26/05/2025

Le bien-être 🤩

Quand on est bien on attire le bien ❤️

Quand on est bien on ne tombe pas dans les addictions (tabac, alcool, nourriture…)

Et je pense que ça passe par le moindre petit détail 🥰

Prenez-vous le temps d’apprécier les petits bonheurs ?

12/05/2025

La cryolipolyse est une technique d’amincissement, et non d’amaigrissement, par le froid avec des températures négatives.

La technique est non invasive et non douloureuse.

Avec cette patiente nous avons fait une seule séance de cryolipolyse sur le ventre et une seule séance de cryolipolyse sur les poignées d’amour.

Et voici les résultats obtenus 9 semaines après la séance 🤩

Au niveau alimentaire, une hygiène sans privation !
Du mouvement (marche) et une bonne hydratation 👍

Le poids de la patiente n’est pas monté et elle a même perdue 2,5kg en faisant + attention à son alimentation et par là j’entends, davantage de fruits et légumes en complément des féculents et des protéines.
Pas de privation non plus, ceux qui savent, savent ! 😉😋

Qu’en pensez vous ?

28/04/2025

Un résultat après 1 séance de cryolipolyse, traitement par le froid permettant d’affiner la silhouette, au niveau des poignées d’amour 🤩

-6,5cm de tour de taille et 20% d’amas graisseux en moins !
Un poids stable.

Une patiente satisfaite avec laquelle on va travailler sur les ailes d’anges maintenant (sous le pli du soutient gorges).

Merci aux patients qui acceptent que je publie les photos sur Insta 🫶🏻

Petit mp si vous souhaitez + d’informations, je vous répondrai avec plaisir !

Alexandra

24/04/2025

Cette après midi c’était atelier au collège avec des 6ème !

J’adore partager de manière ludique et laisser la discussion ouverte afin d’échanger et avoir les différents avis 🙃

Un moment de partage et d’échanges que j’apprécie de faire en plus des consultations en cabinet 🤗

10/04/2025

Les ballerines c’est pour m’achever ! 🤣

Sur ce, bonnes vacances pour ceux qui en ont ☀️

Je vous tiens au courant de mon voyage en story 😉

La bise !

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