BodySano Vannes

BodySano Vannes Centre de rééquilibrage alimentaire. Esthétique minceur & anti âge, centre esthétique : soins

💦 Transpiration et rétention d’eau : 3 solutions naturelles pour un été plus légerQuand il fait chaud, votre corps réagi...
23/08/2025

💦 Transpiration et rétention d’eau : 3 solutions naturelles pour un été plus léger

Quand il fait chaud, votre corps réagit… parfois un peu trop ! Sensation de jambes lourdes, gonflements, inconfort : la rétention d’eau et la transpiration excessive peuvent vite gâcher le plaisir.

Voici 3 gestes simples à adopter dès maintenant :

🥒 Misez sur les aliments drainants
Concombre, pastèque, courgette, fenouil… Ces aliments riches en eau favorisent l’élimination naturelle. À consommer crus ou légèrement cuits à la vapeur.

🧂 Réduisez les sels cachés
Charcuteries, plats préparés, sauces industrielles… Ils favorisent la rétention d’eau. Privilégiez une cuisine maison, simple et colorée.

🕒 Buvez régulièrement, pas trop d’un coup
Un verre d’eau toutes les 1 à 2 heures, c’est l’idéal pour aider vos reins à bien fonctionner sans surcharger votre corps.

🌿 Et si besoin, nos conseillères vous accompagnent pour adapter votre rééquilibrage à la saison !

En été, la peau est mise à rude épreuve : chaleur, soleil, transpiration… Résultat ? Elle peut devenir brillante en surf...
21/08/2025

En été, la peau est mise à rude épreuve : chaleur, soleil, transpiration… Résultat ? Elle peut devenir brillante en surface mais déshydratée en profondeur.

💦 Peau qui brille : le sébum s'emballe pour compenser la perte d'eau.
→ Optez pour un nettoyant doux et un soin hydratant non gras pour rééquilibrer sans agresser.

🌿 Peau qui tiraille : signe de déshydratation, même sur une peau mixte à grasse.
→ Intégrez un sérum hydratant ou un soin riche en acide hyaluronique pour repulper et apaiser.

🧴 L’astuce : ne sautez pas l’hydratation sous prétexte qu’il fait chaud — adaptez-la ! Texture légère, brume apaisante, masque hydratant une fois par semaine… votre peau vous dira merci.

Moins de stress, plus de soleil, des journées plus longues... L’été offre un terrain parfait pour démarrer de nouvelles ...
16/08/2025

Moins de stress, plus de soleil, des journées plus longues... L’été offre un terrain parfait pour démarrer de nouvelles habitudes sans pression.

🌿 Plus de fraîcheur : fruits, légumes, salades... Les repas sont naturellement plus légers et riches en fibres et en eau.
⏳ Moins de contraintes : avec un rythme souvent plus souple, on prend davantage le temps de cuisiner, de bouger, de s’écouter.
💧 Une meilleure hydratation : on boit plus facilement, ce qui soutient la digestion, la peau et l’élimination.
🌞 Un moral boosté : la lumière naturelle favorise la motivation et la constance.

C’est la période idéale pour amorcer un changement en douceur, apprendre à mieux manger, sans frustration — et pourquoi pas préparer la rentrée en pleine forme !

Vacances ne riment pas toujours avec repos... Pourtant, c’est le moment idéal pour ralentir, souffler et vous reconnecte...
13/08/2025

Vacances ne riment pas toujours avec repos... Pourtant, c’est le moment idéal pour ralentir, souffler et vous reconnecter à l’essentiel.

💡 Voici quelques clés pour transformer cette pause en vraie cure de bien-être :

-Déconnectez petit à petit : limitez le temps passé sur les écrans, laissez le téléphone dans une autre pièce quelques heures par jour.
-Prenez le temps de ne rien faire : pas besoin de tout planifier. Autorisez-vous à juste contempler, respirer, ressentir.
-Reconnectez-vous à votre corps : marche, étirements, respiration, soins… Faites place au calme intérieur.
-Mangez simple, savoureux, vivant : des repas légers et colorés qui nourrissent aussi l’esprit.
-Gardez une trace de vos ressentis : quelques mots chaque jour pour vous recentrer et prolonger les bienfaits après les vacances.

✨ Et si cet été, le vrai luxe était de ralentir pour mieux vous retrouver ?

🌕 Pleine lune ce samediUne belle occasion de lever le pied, de souffler un peu… et de repartir sur de bonnes bases.Pas b...
09/08/2025

🌕 Pleine lune ce samedi
Une belle occasion de lever le pied, de souffler un peu… et de repartir sur de bonnes bases.

Pas besoin de tout changer. Juste de prendre un moment pour vous.
Voici 3 gestes simples à faire ce week-end, si le cœur vous en dit :

💭 Faire le vide
Prenez quelques minutes au calme. Fermez les yeux, respirez profondément, relâchez les tensions. Rien d’autre à faire.

🍃 Alléger son assiette
Fruits frais, légumes de saison, beaucoup d’eau… Votre corps a parfois juste besoin de simplicité pour se sentir bien.

🖋️ Écrire ce qu’on laisse derrière soi
Une habitude qui ne vous fait plus de bien ? Une pensée qui revient trop souvent ? Notez-la, puis tournez la page.

Et si cette pleine lune vous aidait à vous reconnecter à vous-même ? 🌕

Votre centre sera fermé du 11 au 18 août inclus.C’est aussi le moment pour nous de recharger les batteries et revenir en...
08/08/2025

Votre centre sera fermé du 11 au 18 août inclus.
C’est aussi le moment pour nous de recharger les batteries et revenir encore plus en forme pour vous accompagner dans vos objectifs bien-être 💜

📆 Pensez à réserver vos séances dès maintenant pour ne pas manquer votre créneau à la réouverture !

On vous souhaite une belle semaine et on se retrouve très vite 😌

L’été rime avec apéros, glaces, et repas à l’improviste… mais certaines habitudes peuvent fatiguer votre corps sans que ...
06/08/2025

L’été rime avec apéros, glaces, et repas à l’improviste… mais certaines habitudes peuvent fatiguer votre corps sans que vous vous en rendiez compte.

🚫 Trop de produits industriels "frais" : salades toutes prêtes, sauces, plats froids riches en additifs.
✅ Préférez le fait maison : une salade composée simple, un filet d’huile d’olive et des herbes fraîches suffisent.

🚫 Sauter des repas ou grignoter à la place : chaleur + rythme décalé = appétit perturbé.
✅ Même en été, gardez un rythme léger mais structuré pour éviter les fringales.

🚫 Boissons sucrées et alcoolisées à répétition : elles déshydratent et fatiguent le foie.
✅ Alternez avec de l’eau citronnée, des infusions froides, ou de l’eau pétillante nature.

🚫 Trop peu de protéines : on mange plus de crudités, mais souvent trop peu d’aliments rassasiants.
✅ Pensez œufs, poisson froid, légumineuses, ou yaourt nature pour garder l’énergie sans alourdir.

L’objectif ? Se faire plaisir tout en écoutant son corps et en gardant des bases simples et saines.

☀️Profitez de cette dernière semaine avant la fermeture annuelle de votre centre Body Sano.☀️Rendez vous au 0297480366 o...
03/08/2025

☀️Profitez de cette dernière semaine avant la fermeture annuelle de votre centre Body Sano.
☀️Rendez vous au 0297480366 ou sur planity.com

Quand il fait chaud, on a naturellement envie de repas frais… mais froid ne veut pas dire sans cuisson ou sans équilibre...
02/08/2025

Quand il fait chaud, on a naturellement envie de repas frais… mais froid ne veut pas dire sans cuisson ou sans équilibre!

L’important est de privilégier des plats légers, digestes et riches en eau, sans surcharger l’organisme.

Voici quelques idées simples pour garder la forme :
🥒 Salade de quinoa aux légumes croquants et avocat
🐟 Filet de poisson froid + légumes vapeur + sauce yaourt citron
🍉 Pastèque, feta, menthe & graines de tournesol
🍳 Œufs durs + crudités + houmous maison
🥗 Wraps de laitue garnis de riz, dinde et crudités

💡 L’astuce : combinez des aliments frais avec des protéines et de bonnes graisses pour un repas complet sans lourdeur.

Le bronzage peut donner l’illusion d’une peau plus lisse, mais il ne fait pas disparaître la cellulite.Au contraire, une...
30/07/2025

Le bronzage peut donner l’illusion d’une peau plus lisse, mais il ne fait pas disparaître la cellulite.

Au contraire, une exposition excessive fragilise les tissus et peut accentuer les capitons avec le temps.

Pour une vraie prévention cet été :

💧Buvez suffisamment

🥗Privilégiez une alimentation fraîche et peu salée

🚶🏻‍♀️Bougez régulièrement

💆🏼‍♀️Pensez aux soins ciblés comme la pressothérapie ou le drainage

Des gestes simples, pour une peau plus lisse et un corps qui se sent bien.

Quand les températures montent, l’appétit au réveil peut disparaître... mais pas question de zapper ce repas essentiel !...
26/07/2025

Quand les températures montent, l’appétit au réveil peut disparaître... mais pas question de zapper ce repas essentiel ! Voici quelques idées légères, rafraîchissantes et faciles à digérer :

🍓 Smoothie bowl : mélange de fruits frais, lait végétal ou yaourt, quelques graines ou flocons d’avoine
🍞 Pain complet + avocat ou fromage frais : pour un apport doux en énergie et en bonnes graisses
🥣 Porridge froid (overnight oats) : préparé la veille avec lait végétal, graines de chia, fruits rouges
🍉 Fruits frais + poignée d’oléagineux : parfait pour une version express et vitaminée
🫗 Eau tiède citronnée + quelques amandes : pour réveiller le système digestif en douceur si vous n’avez pas faim tout de suite

✨ L’essentiel : écouter votre corps tout en lui donnant le bon carburant pour bien démarrer la journée !

Entre le soleil, le chlore et le sel, la peau peut vite s’assécher ou s’irriter. Voici une routine simple pour en prendr...
23/07/2025

Entre le soleil, le chlore et le sel, la peau peut vite s’assécher ou s’irriter. Voici une routine simple pour en prendre soin, sans y passer des heures :

Avant la baignade :
🌞 Appliquez une protection solaire adaptée à votre peau (visage & corps)
🧴 Utilisez un baume ou une huile légère sur les zones sensibles (décolleté, épaules, lèvres)

Après la baignade :
🚿 Rincez-vous à l’eau claire dès que possible pour éliminer sel ou chlore
💧 Hydratez généreusement avec un lait corps ou une crème apaisante
🌿 Pensez à un sérum ou un soin visage pour calmer et réhydrater la peau

Quelques gestes rapides pour garder une peau souple, lumineuse et confortable tout l’été !

Adresse

Zone De Tréhuinec, Centre Commercial Les 3 Soleils
Plescop
56890

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 13:00
Mardi 10:00 - 18:30
Mercredi 10:00 - 18:30
Jeudi 09:30 - 18:30
Vendredi 09:30 - 18:30
Samedi 09:30 - 15:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque BodySano Vannes publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à BodySano Vannes:

Raccourcis

Partager