YOGA POSTURAL - Mélanie Quinio

19/12/2023

22/08/2023

2 Cours en extérieur ce matin 🌿
A La Villa des Golf.e.s

Reprise le 12 septembre:

🟡 Yoga Postural ou Fitball les mardis matins
🟡 Mix Yoga Renfo les samedis matins

24/06/2023

Contrôle de l'expiration avec prise de conscience de l'activation du périnée et du transverse de l'abdomen, tout en profitant de ce bel environnement 🌿

A La Villa des Golf.e.s

18/03/2023

Les cours du samedis intègrent un temps de renforcement musculaire 💪

Les exercices ont différentes options permettant d'être accessibles à tout niveau physique
Voici quelques uns des exercices de ce jour 🤸‍♀️

A La Villa des Golf.e.s

03/01/2023

📌 COURS 2023

➡️ Yoga Postural
➡️ Fitball
➡️ Mix Yoga Renfo

QUAND ?
Les mardis matins et samedis matins

OÙ ?
À la Villa des Golf.e.s à Theix-Noyalo
https://www.lavilladesgolfes.com/

COMMENT ?
Inscriptions libres sur Doctolib
Possible en cours d'année, Ouvert à tous
Me contacter préalablement à melanie.quinio@gmail.com

COMBIEN ?
Sans engagement
Sans abonnement
10€

Une résidence hôtelière à vocation sportive en plein cœur du Golfe du Morbihan ! Aux portes de Vannes, longeant le GR34, pratiquez vos sports favoris, du golf au yoga en passant par la pétanque, dans un environnement privilégié à la Villa des Golfes !

18/10/2022

Relaxation de fin de cours...................pour tout le monde ! 🐶 😁💞

08/10/2022

➡️ Cette année, je vous propose certains samedis des cours de "Mix Yoga" en tout petit groupe 🤸‍♀️🤸‍♀️

Composés de 3 parties:
1- Travail de mobilité et des placements par des postures et enchaînements de Yoga Postural
2- Exercices spécifiques d'activation musculaire sous forme de circuit training, adaptable à tout niveau physique
3- Postures de Yoga Postural au sol et approche posturo-respiratoire

16/08/2022

Cakravakasana, Urdhva Mukha Svanasasa, avec un soupson de Tadasana, et Dvipada Pitham, pour ce dernier cours de l'été ce matin 🤸‍♀️🤸‍♀️

➡️ Reprise le 13 septembre
➡️ Infos en message privé ou melanie.quinio@gmail.com

07/05/2022

Premier cours en extérieur pour cette année !
☀️ 🦚

22/01/2022

📌 COURS 2022

Semaines paires:

➡️ Mardi à 10h45 Fitball
➡️ Samedi à 11h30 Fitball

Semaines impaires:

➡️ Mardi à 10h45 Yoga Postural
➡️ Samedi à 9h Yoga Postural

Inscriptions libres, sans engagement
www.melaniequinio.helloresa.com/login

28/12/2021

🌀 SALAMBA SARVANGANASANA 🌀

Au programme du cours de ce matin:

Des torsions, du travail respiratoire, du gainage, et une initiation aux postures inversées

Pour une action viscérale, circulatoire, et detox, en ce dernier cours de l'année !

➡️ Le planning des cours est dispo pour le début d'année, inscriptions libres.

23/11/2021

Posture de torsion sur ballon

Pour une activation viscérale, un travail de mobilité de la colonne vertébrale, et une stimulation excentrique des obliques abdominaux

19/10/2021

Mobilité & Tonicité pour le cours de Yoga Postural de ce matin 🍂

14/09/2021

La respiration, une action vitale, qui mérite que nous lui pretions écoute et attention 🍃

➡️ Le nerf vague est un anti-inflammatoire et anti-stress naturel présent en chacun de nous, que nous pouvons activer simplement par quelques respirations profondes et contrôlées.

31/08/2021

À PROPOS   « Écoutes ton corps lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier »   La santé c’est tout d’abord S’ENTRETENIR, pour s’abstenir du besoin de GUÉRIR.   QUI SUIS-JE ? Passionnée par le corps humain et ses incroyables ressources, je me suis naturellement tour...

03/08/2021

🍂 Les cours de Yoga Postural & de Fitball se poursuivent à la rentrée !

➡ Au Domaine de Kerbillec à Theix les mardis à 10h45 et à 18h

N’hésitez pas à me contacter pour plus d'informations 🍁
www.melaniequinio.fr

À PROPOS   « Écoutes ton corps lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier »   La santé c’est tout d’abord S’ENTRETENIR, pour s’abstenir du besoin de GUÉRIR.   QUI SUIS-JE ? Passionnée par le corps humain et ses incroyables ressources, je me suis naturellement tour...

06/07/2021

Premier cours de Fitball ce matin ! 🤸‍♂️🤸‍♀️