15/10/2025
💫 Et si vos émotions venaient de votre corps ?
On nous apprend souvent à « gérer nos émotions » comme si elles naissaient dans notre tête.
Pourtant, la recherche en neurosciences et en Théorie Polyvagale nous montre une autre réalité :
🫀 Le corps ressent avant que le mental ne comprenne.
Notre système nerveux capte en permanence des signaux : sécurité, menace, rejet, douceur, connexion…
C’est lui qui déclenche les réactions que nous appelons “émotions”.
Puis le cerveau raconte une histoire pour expliquer ce que le corps a déjà ressenti.
👉 C’est pour cela qu’il est souvent inutile de “raisonner” une peur, une colère ou une tristesse.
Elles ne viennent pas d’une pensée, mais d’une réaction corporelle profonde.
Lorsque le système nerveux est en mode survie, le corps se ferme, se protège.
Lorsque le système nerveux retrouve la sécurité, le corps s’ouvre à la vie, à la relation, à la paix.
📍 En séance, nous apprenons à reconnaître et à réguler ces signaux corporels pour retrouver calme, confiance et alignement.
🌄Car quand le corps se sent enfin en sécurité,
les émotions s’apaisent d’elles-mêmes.
Le changement devient naturel. 🌿
“Ce n’est pas le cerveau qui crée les émotions,
c’est le corps qui les ressent.
Le mental ne fait qu’en raconter l’histoire.”
— Inspiré d’Antonio Damasio & Stephen Porges
Envie d'en savoir plus?
👉 www.ose-lhypnose.fr
