Ostéopathe Florent Noyelle

Ostéopathe Florent Noyelle Besoin de soulager une douleur ou de retrouver votre mobilité ? Situé à proximité immédiate ...

L'épaule, c'est l'articulation la plus mobile du corps.C'est aussi la plus exposée aux douleurs quand on vit sur la côte...
26/05/2026

L'épaule, c'est l'articulation la plus mobile du corps.
C'est aussi la plus exposée aux douleurs quand on vit sur la côte bretonne.
Surfeurs, kayakistes, nageurs, voileux — toute la région de Saint-Malo et Dinard concentre des pratiquants qui sollicitent l'épaule en endurance et en amplitude, souvent au-dessus de la tête, souvent dans l'eau.
Le résultat : des tendinopathies de la coiffe, des conflits sous-acromials, des épaules qui bloquent progressivement.
Et souvent, la même erreur : immobiliser, mettre l'écharpe, arrêter.
Le problème : ça ne traite pas la cause mécanique. Et l'épaule perd en mobilité à chaque semaine d'inactivité.
Mon article du jour :
✔ Les causes fréquentes selon votre sport (nageur, kayak, cycliste, BTP)
✔ Conflit sous-acromial vs tendinopathie vs capsulite — les différences
✔ Ce que je fais en consultation à Pleurtuit
✔ Ce qui ne fonctionne pas (et qu'on prescrit trop souvent)
🔗 osteopathe-pleurtuit.fr/post/osteopathe-epaule-saint-malo
📍 Cabinet à Pleurtuit — 5 min de Dinard, 15 min de Saint-Malo
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Dès cette semaine, Aline Multon - Conseillère en lactation, sera présente au cabinet , tous les mardis. De nouvelles pro...
24/05/2026

Dès cette semaine, Aline Multon - Conseillère en lactation, sera présente au cabinet , tous les mardis. De nouvelles professions arrivent également au sein de notre centre pluridisciplinaire : infos à venir ;)

"Je peux continuer à courir ?"C'est la question que j'entends le plus souvent en consultation.Et la réponse honnête : ça...
21/05/2026

"Je peux continuer à courir ?"
C'est la question que j'entends le plus souvent en consultation.
Et la réponse honnête : ça dépend.
Mais ce n'est pas une réponse floue — il existe des critères clairs.
La règle des 3/10 : si votre douleur pendant l'effort reste en dessous de 3 sur 10, et qu'elle ne s'aggrave pas dans les 24h qui suivent → l'activité est probablement sûre.
Au-dessus de 5 → on réduit.
Entre les deux → zone d'attention.
Ce n'est pas "souffrir pour progresser". C'est calibrer intelligemment.
Les sportifs du bassin de Saint-Malo et Dinard que je reçois font souvent l'une de ces deux erreurs :

Continuer exactement comme avant — résultat : rechute garantie
Tout arrêter — résultat : déconditionnement + peur du mouvement

Il y a une troisième voie. Mon article l'explique en détail avec des exemples concrets : coureur, cycliste, nageur, sports collectifs.
🔗 osteopathe-pleurtuit.fr/post/sport-avec-douleur
📍 Pleurtuit (35730) — Saint-Malo / Dinard
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Vous n'avez pas mal parce que vous avez "trop fait".Vous avez mal parce que vous avez fait trop, trop vite, sans laisser...
19/05/2026

Vous n'avez pas mal parce que vous avez "trop fait".
Vous avez mal parce que vous avez fait trop, trop vite, sans laisser le temps à vos tissus de s'adapter.
C'est la différence entre une blessure de malchance et une blessure de logique.
Le modèle charge/capacité, c'est simple :
→ Charge < capacité = adaptation, renforcement
→ Charge > capacité = irritation, douleur, blessure
Et la capacité change selon votre sommeil, votre stress, votre vie professionnelle.
Un maçon de Saint-Malo qui fait une sortie trail le samedi — sa charge totale est déjà élevée avant d'enfiler les baskets.
C'est exactement le type de profil que je vois en consultation.
Dans l'article :
✔ Les erreurs de charge les plus fréquentes (reprise après arrêt, surface, matériel)
✔ Les signaux qui doivent vous faire ralentir maintenant
✔ Pourquoi la charge ne se limite pas au sport
✔ Comment je construis un plan avec vous pour éviter la prochaine fois
🔗 osteopathe-pleurtuit.fr/post/charge-entrainement-douleur
📍 Ostéopathe sportif à Pleurtuit — DU INSEP 2017
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15/05/2026

"Bougez, ça ira mieux."
Vous avez entendu ça et vous avez pensé : c'est du vent.
En fait, c'est de la neurobiologie.
Pendant l'exercice, votre cerveau libère des substances analgésiques naturelles — endorphines, endocannabinoïdes — qui agissent sur les mêmes récepteurs que certains médicaments antidouleur.
Et ce n'est pas tout.
Le mouvement régulier active des voies nerveuses descendantes qui "ferment le portillon" aux signaux de douleur remontant vers le cerveau.
Autrement dit : l'exercice n'est pas juste bon pour la santé en général. C'est un traitement.
Pas n'importe quel exercice. Pas n'importe quelle dose. Mais le principe est solide.
Mon article du jour explique les mécanismes en détail — sans jargon inutile.
✔ Pourquoi la douleur n'est pas un signal simple
✔ Ce que l'exercice déclenche dans le système nerveux
✔ Pourquoi ça fonctionne moins bien quand on dort mal (lien direct)
✔ Ce que ça change concrètement pour votre traitement
🔗 osteopathe-pleurtuit.fr/post/modulation-douleur-exercice
📍 Ostéopathe à Pleurtuit — Saint-Malo / Dinard
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Nuque raide au réveil ?Mal de tête qui part de la nuque ?Douleur qui descend dans l'épaule ?Ce n'est pas "juste le stres...
12/05/2026

Nuque raide au réveil ?
Mal de tête qui part de la nuque ?
Douleur qui descend dans l'épaule ?
Ce n'est pas "juste le stress".
Enfin, pas seulement...
Les douleurs cervicales, c'est mécanique ET contextuel. Et traiter seulement l'un sans l'autre, c'est la garantie que ça revient dans 3 semaines.
Ce que je vois le plus souvent :
→ Des heures derrière un écran
→ Une tête qui pèse mécaniquement 20 kg quand elle part en avant
→ Un stress qui se dépose systématiquement dans les trapèzes
Résultat : une zone cervico-thoracique sous tension permanente.
Mon nouvel article fait le tour complet :
✔ Pourquoi votre nuque est vulnérable (anatomie en clair)
✔ Ce qui aggrave sans qu'on s'en rende compte
✔ Ce que je teste en consultation avant de toucher quoi que ce soit
✔ Les exercices simples qui changent la donne
Et aussi : quand les douleurs cervicales donnent des maux de tête — et comment les distinguer d'une migraine.
🔗 osteopathe-pleurtuit.fr/post/douleur-cervicale-osteopathe
📍 Pleurtuit (35730) — entre Saint-Malo et Dinard
📅 Doctolib pour un rendez-vous
https://www.osteopathe-pleurtuit.fr/post/douleur-cervicale-osteopathe

NEWS📍 Nouvel article en ligne sur le blog : la sciatique.Mais surtout… ce n’est que le début :)Depuis plusieurs mois, je...
08/05/2026

NEWS📍 Nouvel article en ligne sur le blog : la sciatique.

Mais surtout… ce n’est que le début :)

Depuis plusieurs mois, je travaille sur une refonte complète du contenu du site afin de proposer des articles clairs, utiles et basés sur les données actuelles concernant les douleurs du quotidien, le mouvement et la prise en charge en ostéopathie.

👉 À partir de maintenant, environ 2 nouveaux articles seront publiés chaque semaine.

L’objectif : vous aider à mieux comprendre votre douleur, éviter certaines idées reçues et vous donner des conseils concrets, applicables et cohérents avec une approche moderne de la santé.

Au programme dans les prochaines semaines :
• lombalgie & lumbago
• douleur cervicale
• névralgie & neuropathies
• sport & gestion de charge
• prévention au travail
• mobilité & récupération
• douleur chronique
• sommeil, stress & récupération
• accompagnement du sportif
• mouvement et modulation de la douleur
… et bien d’autres sujets.

🧠 Le nouvel article sur la sciatique est désormais disponible sur le site : www.osteopathe-pleurtuit.fr

Si vous souffrez de douleurs persistantes, d’irradiations dans la jambe ou de limitations au quotidien, il est parfois utile d’avoir un accompagnement individualisé plutôt que des conseils génériques trouvés en ligne.

📅 Les consultations au cabinet à Pleurtuit restent ouvertes sur rendez-vous. https://www.osteopathe-pleurtuit.fr/post/sciatique-osteopathe-saint-malo

07/05/2026

📆 Votre cabinet sera ouvert toute la semaine prochaine : jeudi de l’ascension compris ! De 9h à 20h
Profitez en pour prendre rdv :) 💪🫡

📝 Nouvelle résolution : Votre santé à la loupe !Parce que mieux comprendre son corps est le premier pas vers le soulagem...
28/04/2026

📝 Nouvelle résolution : Votre santé à la loupe !

Parce que mieux comprendre son corps est le premier pas vers le soulagement, j’ai décidé de vous partager chaque semaine un nouvel article de blog sur mon site.

Cette semaine, on s'attaque à un sujet majeur : "Comment soulager les douleurs chroniques ?"

Vivre avec une douleur persistante n’est pas une fatalité. Dans cet article, je vous explique comment une approche douce et adaptée peut vous aider à briser le cycle de l'inconfort et à retrouver votre mobilité au quotidien.

👉 Découvrez l'article complet ici : https://www.osteopathe-pleurtuit.fr/post/soulager-douleurs-chroniques-osteopathe-pleurtuit

Que vous soyez à Pleurtuit, Dinard ou Saint-Malo, mon cabinet reste à votre écoute pour transformer ces conseils théoriques en un accompagnement concret et humain.

✨ Besoin d'un bilan ou d'un moment pour vous ?

Ne laissez plus les tensions s'installer. Prenons le temps d'en discuter ensemble.

📅 Réservez votre séance en quelques clics sur Doctolib :
www.doctolib.fr/osteopathe/pleurtuit/florent-noyelle

📞 Ou par téléphone au : 06 11 48 41 46

📍 Votre ostéopathe à Pleurtuit, proche Dinard & St-Malo.

https://www.osteopathe-pleurtuit.fr/post/soulager-douleurs-chroniques-osteopathe-pleurtuit

🌸 Un 1er mai pour prendre soin de vous à PleurtuitEt si vous profitiez du calme de ce jour férié pour faire une pause ?S...
26/04/2026

🌸 Un 1er mai pour prendre soin de vous à Pleurtuit

Et si vous profitiez du calme de ce jour férié pour faire une pause ?

Souvent, on attend d'avoir mal pour s'occuper de son corps.
Ce vendredi 1er mai, je vous propose de changer de perspective. Votre cabinet d'ostéopathie à Pleurtuit (tout proche de Dinard et Saint-Malo) reste ouvert pour vous offrir un moment dédié à votre santé et à votre équilibre.

Que ce soit pour un bilan préventif, pour relâcher les tensions accumulées ou simplement pour retrouver une sensation de légèreté, ce jour de repos est l’occasion idéale pour vous accorder ce temps pour vous, loin du tumulte de la semaine.

Au programme :
- Soulagement : Libérer les zones de confort et de tension.
- Prévention : Anticiper les blocages avant qu'ils ne s'installent.
- Détente : Retrouver de la mobilité dans un cadre apaisant.

⚠️ Note : Plusieurs créneaux sont déjà réservés pour cette journée. Ne tardez pas à bloquer le vôtre pour être sûr de pouvoir en profiter !

Du nourrisson au sénior, chacun mérite une pause bien-être.

📍 Lieu : Pleurtuit (secteur Dinard / St-Malo)
📅 Rendez-vous en ligne : www.doctolib.fr/osteopathe/pleuruit/florent-noyelle
📞 Par téléphone : 06 11 48 41 46

Le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre corps, c'est d'être à son écoute.

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Adresse

2 Rue Perrière
Pleurtuit
35730

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00

Téléphone

+33611484146

Site Web

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