Réflexonatur

05/07/2025

L’aliment : bien plus qu’un carburant, une information cellulaire.

Ce que vous mangez ne se limite pas à des calories ou des nutriments.
Chaque bouchée transmet une information :
🔥pro inflammatoire, alimentant les douleurs, la fatigue chronique, les troubles digestifs ou articulaires… Ou au contraire
🍃anti-inflammatoire, apportant apaisement, régénération, équilibre.

🍕🍅Votre alimentation influence vos gênes, votre énergie, vos douleurs, votre équilibre.

Si l’inflammation est là, l’aliment devient votre premier médicament.

👉 Hydratation et alimentation sont les fleuves de la vie.
Alors, quelle information choisissez vous de donner à votre corps aujourd’hui ?

👣Je suis Evelyne, certifiée réflexologue à Pleyben et alentours. Je vous accompagne à travers la Nutrition Fonctionnelle à trouver ou retrouver un équilibre santé pour une vitalité positive sur le long terme.
Une approche Personnalisée et Préventive en lien avec la biologie propre de vos systèmes, l'environnement que vous offrez à vos cellules, avec ou sans pathologie;
mais aussi Participative, car sans votre implication personnelle, votre organisme ne saurait trouver seul le chemin des dérèglements que vous et/ou le temps lui a infligé. 🌱

Vous pouvez me contacter par ☎ ou sur 📧reflexonatur.fr pour plus d'informations.

19/06/2025

🌟 LE NOMBRIL : VOTRE "PORTE SECRÈTE" POUR BOOSTER VOTRE BIEN-ÊTRE AVEC LES HUILES ESSENTIELLES !
(Et non, ce n'est pas une légende urbaine... mais un secret d'Ayurveda qui traverse les siècles !)

Vous pensiez que votre nombril n'était qu'un souvenir de cordon ombilical ? Détrompez-vous ! Selon la médecine indienne millénaire, cette petite cavité est une centrale énergétique capable d'absorber les bienfaits des huiles essentielles pour rééquilibrer tout votre corps. Une goutte = un voyage bien-être. Prêt à tenter l'expérience ? 🧘‍♀️💧

🌀 POURQUOI LE NOMBRIL ? (LA SCIENCE DERRIÈRE LA MAGIE)
Une zone ultra-sensible : Réseau de nerfs et vaisseaux connectés aux organes.

La "Glande Pechoti" : Selon l'Ayurveda, cette zone absorberait les huiles comme une éponge et les diffuserait dans tout le corps.

Notre premier lien avec la vie : Symboliquement, c'est par ici qu'on recevait nutriments et énergie !

"Imaginez une prise USB cachée pour recharger vos batteries internes." 🔋

🌿 5 SUPER-POUVOIRS D'UNE SIMPLE GOUTTE
DIGESTION ET DÉTOX ⚡

Huiles clés : Citron 🍋 + Gingembre

Effet : Stimule foie et intestins → fini les ballonnements post-repas !

*Étude : Phytotherapy Research (2014) confirme l'action anti-inflammatoire du gingembre.*

ADIEUX DOULEURS MENSTRUELLES 🌸

Huiles clés : Lavande vraie + Sauge sclarée

Effet : Détend les muscles utérins → soulagement en 10 min chrono !

*Astuce : Masser le bas-ventre avec un mélange huile de coco + 2 gouttes de sauge.*

SOMMEIL PROFOND ET ANTI-STRESS 😴

Huiles clés : Camomille romaine + Lavande

Effet : Baisse le cortisol → endormissement rapide et nuits sans réveil.

Étude : Journal of Alternative Medicine (2015) prouve l'effet sédatif de la lavande.

ÉQUILIBRE HORMONAL & LIBIDO 🔥

Huiles clés : Ylang-Ylang + Bois de santal

Effet : Régule œstrogènes et booste la circulation sanguine → aphrodisiaque naturel !

PEAU HYDRATÉE & ANTI-ÂGE ✨

Huiles clés : Huile de ricin + Rose de Damas

Effet : Atténue vergetures et nourrit en profondeur → nombril doux comme un bébé !

🧴 MODE D'EMPLOI (EXPRESS ET SANS COMPLIQUES)
Mélangez : 1 cuillère à café d'huile végétale (coco, amande douce) + 1-2 gouttes max d'huile essentielle.

Allongez-vous : Détendez-vous 2 min (lâchez le téléphone ! 📵).

Appliquez : Versez 3 gouttes du mélange dans le nombril.

Massez : Du bout des doigts, en cercles doux pendant 1 min.

Laissez agir : Idéalement le soir → la peau absorbe toute la nuit !

⏱️ Quand ? Avant le dodo, ou quand un symptôme se manifeste (crampes, stress, fatigue digestive).

⚠️ LES 3 COMMANDEMENTS POUR ÉVITER LES GALÈRES
NE JAMAIS APPLICER PUR : Brûlure garantie ! Diluez TOUJOURS.

TEST CUTANÉ OBLIGATOIRE : 1 goutte diluée dans le pli du coude → attendre 24h.

INTERDIT AUX FEMMES ENCEINTES/ENFANTS sans avis médical.

🌍 POURQUOI ÇA MARCHE ? (TRADITION + SCIENCE)
Ayurveda & Médecine Chinoise : Le nombril est un carrefour énergétique ("Dantian inférieur").

Science moderne : La peau fine du nombril et sa vascularisation favorisent l'absorption rapide des principes actifs (Journal of Dermatological Science, 2018).

"Les anciens avaient raison : parfois, les solutions les plus puissantes sont les plus simples."

👉 ALORS... PRÊT À TRANSFORMER VOTRE NOMBRIL EN "BOOSTER" BIEN-ÊTRE ?
Avec 2 minutes par jour, cette routine gratuite, naturelle et millénaire pourrait bien révolutionner votre équilibre. Et si c'était votre rituel bien-être secret ?

(PS : Si votre partenaire vous demande pourquoi vous vous massez le nombril... dites que c’est de la haute technologie ancestrale. 😉)

🌿
PPS : L'huile de menthe poivrée sur le nombril un jour de canicule ? Une claque de fraîcheur ! ❄️🔥

11/06/2025

Axe intestin-cerveau:
La complexité de leurs relations bidirectionnelles intéresse de plus en plus les scientifiques. Cela permettrait de mettre en lumière les bienfaits d'une alimentation saine et adaptée pour améliorer voire guérir plusieurs maladies neuropsychiatriques, neuro dégénératives, métaboliques, de peau ...
Avez-vous déjà eu l'estomac noué ? 😥
Ou l'impression de devoir digérer des informations ? 🤯
Ou encore eu une intuition ? 🤔… savez-vous vraiment pourquoi ? 🧠

On pense que la perturbation de l’axe intestin-cerveau est impliquée dans une série de troubles:
*soit les signaux envoyés sont erronés,
*soit les messages sont mal compris ou surinterprétés…

En bref, l'intestin et le cerveau ne se comprennent plus. La recherche fait progresser notre compréhension de l'axe intestin-cerveau et met en évidence l'implication du microbiote intestinal dans un nombre croissant de maladies.

Par ailleurs, de nombreux facteurs influencent le microbiote intestinal:
°l'alimentation 🥕
°l'activité physique
°les interactions sociales
°notre environnement (pollutions ou grand air) 🌱
°la gestion du stress, la peur
°la prise de médicaments
°le mode d'accouchement/allaitement et les premières années de vie

👀LE MICROBIOTE INTESTINAL SERAIT GARANT DE NOTRE SANTE MENTALE, PHYSIQUE ET COGNITIVE.

⏳"Et si on faisait le point sur votre vitalité ?
Tout commence par un bilan personnalisé, pour mieux comprendre vos besoins et poser les bases d’un changement durable. Ensemble, nous construirons un plan d’action simple, progressif et parfaitement aligné avec votre rythme de vie.
Votre motivation et votre implication seront vos super-pouvoirs pour avancer. Et moi, je serai là à chaque étape pour vous aider à connecter votre énergie intérieure à des actions concrètes.
On n’a qu’un seul corps. Prenons soin de lui comme on le ferait d’un foyer précieux, car c’est là que tout commence."

☎contactez moi via mon site internet www.reflexonatur.frou par téléphone.
👣Je suis Evelyne, réflexologue certifiée et vous accompagne à retrouver ou garder une vitalité durable à travers l'alimentation et votre mode de vie de façon simple et naturelle.

03/06/2025

👀Quels sont les médiateurs de l'inflammation dans notre corps?
Comment des gestes simples peuvent améliorer voire inverser les symptômes?
Qu'est ce que l'alimentation gourmande mais adaptée peut faire?
Une approche fonctionnelle qui marche et vous emmène vers plus d'autonomie dans la santé comme dans la vitalité.

🐞Laetitia nous initiera à l'art thérapie pour comprendre et dénouer nos blocages émotionnels, nos traumas et autres...

Une dégustation de nos préparations culinaires et un moment convivial et riche en informations qui devrait vous faire grandir.
⏳ENCORE quelques PLACES POUR CET ATELIER inédit à Pleyben.

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03/06/2025

⏳Il reste des places pour cet atelier inédit.
Comprendre l'inflammation et ses effets sur le corps.
🫑🥕Ses mécanismes et comment la nourriture peut la moduler.
C'est ce que je vous propose ce samedi à Pont Coblant dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
🐞Laetitia nous parlera d'une de ses pratiques pour comprendre nos blocages, nos traumas à travers l'Art Thérapie.

Sortir de sa zone de confort et venir explorer des domaines encore trop peu pratiqués et peu divulgués, c'est ce que Laetitia et moi voulons vous proposer.
☎renseignez vous et réservez une place pour une vitalité durable et une autonomie de votre santé physique, physiologique, émotionnelle et mentale.

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23/05/2025

A écouter attentivement, à partager activement.
Que ça fait du bien d'entendre des propos si sensés.
A nous de prendre soin de nous-même avec bon sens, plaisir et joie.

https://youtu.be/xSPyHmKS9vY?feature=shared

🌱Je suis Evelyne, réflexologue certifiée et je vous accompagne en nutrition fonctionnelle pour rééquilibrer votre terrain et vous aider à changer votre vie pour une vitalité durable et une autonomie sur votre santé.
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☎N'hésitez pas à me contacter pour plus d'explications. 👣

Tu souhaites reprendre le pouvoir sur ta santé, retrouver ton énergie et te sentir bien dans ton corps ? Inscris toi à ma masterclass gratuite pour découvrir...

23/05/2025

A écouter attentivement et à partager au plus grand nombre.
Ca fait du bien d'entendre des choses aussi sensées.
Prenez soin de vous avec bon sens🥰

Tu souhaites reprendre le pouvoir sur ta santé, retrouver ton énergie et te sentir bien dans ton corps ? Inscris toi à ma masterclass gratuite pour découvrir...

23/05/2025

Prendre du temps pour comprendre et appliquer.
C'est ainsi que que l'on s'améliore.
La théorie sans la pratique ne sert pas à grand chose.
Sortir de sa zone de confort et venir explorer des domaines encore trop peu pratiqués et peu divulgués, c'est ce que Laetitia et moi vous proposons lors de cet atelier inédit.

☎renseignez vous et réservez une place pour une vitalité durable et une autonomie de votre santé physique, physiologique, émotionnelle et mentale.

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18/04/2025

Dans la continuité des messages pour vous expliquer certains déséquilibres:
🤖TU NE PERDS PAS DE POIDS ...
C'est qu'il y a des déséquilibres qui perturbent la transformation des aliments:

🥱Tu as un déficit énergétique, ton corps stocke pour se protéger
🤪Tu manges des aliments qui dépassent ta capacité digestive (crudités, boisson froide, laitages, gluten, sucres raffinés, piments,... ton corps ne peut ni absorber, ni assimiler ce que tu ingères et cela aggrave ton déficit énergétique
🥺Tu n'es pas en bonne santé, or il faut être en bonne santé pour perdre du poids et pas le contraire.
Donc tu dois "décrasser" et réinitialiser ton système digestif: ton cerveau n'en sera que ravi également (lien intestin/cerveau )
😎Tu ne manges pas assez de céréales entières (quinoa, riz complet, millet, sarrazin...) qui sont indispensables à la synthèse d'énergie du corps. Ainsi ton métabolisme ralentit et tu arrive à la première cause qui cause la 2ème etc...

IL y a des règles essentielles pour avoir un bon métabolisme et être en forme au lever du lit.

Si tu veux en savoir plus, tu peux me contacter et je t'expliquerai comment t'y prendre.

👣Je suis Evelyne Niort , certifiée réflexologue
🎁je t'offre une courte consultation par téléphone pour t'expliquer de quelle manière entièrement personnalisée je vais te guider pour ta métamorphose.

🌱prends soin de toi, tu n'as qu'un corps et toi seul peut en prendre soin.


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31/03/2025

Dans la série des postes sur la santé selon la définition de l'OMS, je continue à vous partager ce qui doit éveiller les esprits pour que la vitalité, tant physique que psychique et émotionnelle opère dans chaque Vie qui me lit.
🎯En réflexologie, mais aussi en vous accompagnant en nutrition fonctionnelle, je redonne à votre corps ses capacités d'auto régulation.

Le microbiote intestinal assure plusieurs fonctions essentielles :

👣digestion et à l’absorption des nutriments
👣renforcement de l'immunité
👣production de certaines vitamines
👣influence sur le métabolisme et la santé mentale.
Un microbiote équilibré est donc fondamental pour notre bien-être général.

Symptômes d'une dysbiose:
*digestifs:

🥺Ballonnements et gaz
💩Diarrhée ou constipation
😵‍💫Douleurs abdominales vs inflammation intestinale

*Signes extra-digestif
🥱Fatigue chronique
😿Troubles de l’humeur et anxiété principalement régulée par le nerf vague.
👹Problèmes de peau: acné, eczéma et autres inflammations systémiques.
😋Prise de poids inexpliquée
🤢Diminution du système immunitaire: fréquence des rhumes, des infections urinaires

Les facteurs contribuant à la dysbiose

Alimentation et mode de vie
👎alimentation riche en sucres raffinés, en graisses saturées et pauvre en fibres
👎stress chronique
👎manque de sommeil
👎sédentarité

À l’inverse,

👍une alimentation variée, riche en fibres et en aliments fermentés
👍activité physique régulière, favorisent un microbiote équilibré.

🤖Antibiotiques et médicaments
Bien que parfois nécessaires, ils peuvent considérablement perturber notre microbiote en éliminant indistinctement bactéries nocives et bénéfiques. Les AINS ou les IPP peuvent également affecter l’équilibre microbien intestinal à long terme.

Être attentif aux signes d’un déséquilibre du microbiote peut éviter à notre organisme de s’installer durablement dans un état délétère.

☎️Pour plus de renseignements avant la prise de rendez vous à Pleyben, appelez moi, je me ferai un plaisir de vous expliquer ma stratégie naturelle largement validée qui a aidé de nombreuses personnes à retrouver leur VITALITE.
🌱En attendant, prenez soin de vous au naturel

27/03/2025

Fatigué, sommeil perturbé, irritabilité, digestion inconfortable, problèmes de peau ou douleurs aux articulations ...
On t'a sûrement dit que c'est dû
👉au stress: et c'est probablement vrai
👉à la vie de fou boulot -famille - activités, et c'est vrai
👉à une hypothyroïdie, mais les valeurs sont bonnes
👉à la péri ménopause, et ça peut aussi être le cas ...
Des tas de raisons valables en fait!

🥑🍎🥦Et sinon, as tu pensé à ton assiette?
Pour un esprit calme, moins d'anxiété, une fluidité dans les mouvements, une belle énergie, un MICROBIOTE EQUILIBRE est indispensable.
🤸Il influence ton corps et ton esprit🌸.

L'intestin et le cerveau sont connectés par des nerfs.
Les bactéries intestinales influencent les cellules immunitaires de l'intestin et produisent des substances chimiques qui impactent POSITIVEMENT ou NEGATIVEMENT le cerveau.
Elles envoient des signaux via le nerf Vague

🧠NOTRE ALIMENTATION INFLUENCE NOTRE SANTE MENTALE.
La dépression et l'anxiété touchent beaucoup trop de personnes, c'est une des premières causes d'invalidité dans le monde .
🧐Alors quand décideras tu de prendre ton alimentation en compte?

🍽 Une alimentation antiinflammatoire adaptée à ton profil, riche en nutriments pour améliorer *la santé intestinale
*la régulation hormonale
*le système immunitaire
*et bien sûr, avoir la patate au saut du lit pour profiter de chaque moment de libre,
Ca te dit?

👣Je suis certifiée réflexologue et je peux t'accompagner à changer l'impulsion de ta vie ☀️ grâce aux protocoles personnalisés que j'établie, mais aussi en te guidant vers une alimentation plus adaptée, plus fonctionnelle,
POUR PLUS DE VITALITE🌈 et avec ta participation, car il s'agit de ton corps, et toi seul(e) en est propriétaire.

☎️tu peux m'appeler pour en discuter avant de prendre un rendez vous.
Et visionner mon site www.reflexonatur.fr


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21/03/2025

⚡️Vous êtes stressée, fatiguée, vous avez des bouffées de chaleur, un système digestif ralentit et un sommeil perturbé?
Pas de panique!
🍀La ménopause ne doit pas être une panacée.

👣En réflexologie je traite votre terrain pour appliquer des stimulations sur les points et "zones réflexes" et rétablir l'équilibre et vitalité naturellement?
🌈La réflexologie favorise la relaxation et aide à la détente en stimulant le système nerveux parasympathique. Vous savez, celui du repos et de la digestion.

🥑Avec une alimentation ciblée,
🍎un microbiote équilibré🥚,
🤸de l'activité physique adaptée
votre transformation intérieure profonde peut opérer grâce au relâchement des tensions accumulées.
Si tes intestins vont bien, la clarté d'esprit et le bien-être émotionnel seront en harmonie.
Le meilleur de toi même, une vision différente et plus alignée.

🌸 Connais tu la réflexologie? Tu peux partager ton expérience en commentaire.

Je suis Evelyne Niort, certifiée réflexologue plantaire et faciale à Pleyben, et je vous accompagne avec la nutrition fonctionnelle à retrouver durablement l'énergie et un équilibre mental, émotionnel et physique.
☎️contacte moi par téléphone
et si tu veux en savoir plus: consulte mon site www. reflexonatur.fr

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