Vivre Libre

04/06/2025

F***y est installée au Centre à Ploemeur et elle a des mains de fée !!

Bonjour. je m’appelle F***y et je suis Facialiste.

Il est possible que vous n’ayez jamais entendu parler de ce métier. Le mot Facialiste en lui-même vient du terme anglais Facialist.
Une facialiste est une esthéticienne spécialisée dans le soin de la peau, sous toutes ses formes. Plus précisément, dans mon cas, spécialisée dans le massage du visage.
Une facialiste sera donc votre meilleure alliée pour vous aider à rayonner le plus possible, grâce à ses connaissances approfondies de la peau, des muscles de votre visage et des cellules. Grâce à sa maîtrise des gestes techniques, elle vient assouplir ou tendre, dynamiser ou détendre, lisser ou raffermir, en fonction des besoins de votre peau.

Sur cette page, je vous invite à découvrir mes inspirations et à échanger sur mes passions : la peau et la beauté. Bienvenue

13/12/2024

Recette préparée hier soir pour les petits déjeuners à venir, une tuerie, miam 😋😋

Bouchées Énergétiques Avoine et Abricots :

Ingrédients :
150 g de flocons d'avoine
100 g d'abricots secs
30 g de noix de coco râpée
30 g de graines de tournesol
50 g de cacahuètes
2 cuillères à café de miel
60 g de chocolat noir sans sucre

Préparation :

1️⃣ Dans une poêle, faites dorer les flocons d'avoine à feu moyen jusqu'à ce qu'ils prennent une belle couleur dorée.

2️⃣ Placez les abricots secs dans un bol, recouvrez-les d'eau chaude et laissez-les reposer pendant environ 15 minutes. Égouttez bien avant de les utiliser.

3️⃣ Dans un mixeur, mélangez les flocons d'avoine grillés et les abricots ramollis. Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et légèrement collante.

4️⃣ Transférez ce mélange dans un grand bol. Ajoutez-y la noix de coco râpée et les graines de tournesol, puis mélangez bien.

5️⃣ Hachez finement les cacahuètes (ou amandes, noix de cajou, noisettes...) avec un couteau pour obtenir des morceaux grossiers. Incorporez-les au mélange dans le bol.

6️⃣ Ajoutez le miel et mélangez bien jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien amalgamés et que la texture soit légèrement compacte.

7️⃣ Remplissez des moules à cupcake en silicone avec le mélange en les tassant bien pour obtenir une base compacte.

8️⃣ Faites fondre le chocolat noir au bain-marie ou au micro-ondes par intervalles de 20 secondes en remuant entre chaque intervalle pour éviter qu’il ne brûle.

9️⃣ Versez une fine couche de chocolat fondu sur chaque bouchée dans les moules. Décorez chaque bouchée avec ce que vous aimez.

1️⃣0️⃣ Placez les bouchées au réfrigérateur pendant au moins 1h avant de goûter !

1️⃣1️⃣ Démoulez délicatement les bouchées et conservez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à dégustation.

Variantes :

■ Fruits secs : Remplacez les abricots par des dattes, des figues ou des raisins secs pour varier les saveurs.
■ Graines et noix : Essayez des amandes, des noisettes ou des graines de chia pour un profil nutritionnel encore plus diversifié.
■ Sans chocolat : Pour une version sans chocolat, saupoudrez simplement de noix de coco râpée ou d'un mélange de graines pour une touche croquante.

Conseils :

■ Assurez-vous de bien tasser le mélange dans les moules pour que les bouchées tiennent bien après démoulage.
■ Utilisez des moules en silicone pour un démoulage plus facile.

30/09/2024

Mmmmh la bonne sousoupe !!!!
Celle-là elle est vraiment à mon goût ! Bonne semaine

26/09/2024

Idée de petit déjeuner facile... Miam 😋
Porridge flocons d'avoine et fruits

Ingrédients :
200 ml de lait d'amande, 50 gr de flocons d'avoine, qques fruits frais, 1 càc de sirop d'érable, 1 càc de graines de chia, qques oléagineux.

1 - porter à ébullition le lait d'amande,
2 - ajouter l'avoine et remuer de tps en tps pdt 5min,
3 - retirer du feu 2 minutes,
4 - Préparer une belle assiette appétissante !!!

12/07/2024

Day off ✨🥰😁🤤👍🏼 Mmmmh, bonheur !!!

Prendre le temps de vivre et de se faire du bien pour recharger les batteries ! Le rythme au camping est bien speed avec l'arrivée des vacanciers...

Petit déj' gorgé de soleil et de vitamines : "Miam ô fruits", recette de France Guillain 😋 Ça faisait longtemps ! Belle journée, à bientôt,
Caro

18/01/2024

Je vous souhaite en toute simplicité une belle année 2024 riche en soleil, en rires et en douceur !

Une bonne santé pour vous et vos proches, prenez soin de vous et ne vous oubliez pas !

Des projets qui se réalisent pour 2024, un déménagement ce WE, une année plus sereine sur tous les plans....
À très bientôt pour des nouvelles fraîches ! ✨😘 Caroline TAUVEL