Maison Shanti : Centre de mieux être et de formations

09/10/2025

✨ Activons en nous la confiance aujourd’hui.✨

Ce matin, je choisis de me relier à la confiance, celle qui sommeille parfois, mais ne disparaît jamais.
Je me rappelle que j’ai en moi tout ce qu’il faut :
des capacités, des qualités, des compétences pour être pleinement et faire avec justesse.

✨Aujourd’hui, j’active cette confiance.✨

Pas une confiance parfaite, mais une confiance vivante.
Celle qui respire, qui avance, qui doute parfois, mais qui continue.

🌿 En conscience, je me reconnecte à ma valeur.
🌞 En douceur, je laisse ma lumière s’exprimer.

08/10/2025

Et si prendre soin devenait plus qu’une intention, une véritable pratique du quotidien ?

Prendre soin, c’est apprendre à s’écouter, à ralentir, à se respecter profondément.
C’est revenir à soi, dans le souffle, dans le corps, dans la présence.

Aujourd’hui, je vous partage 5 clés issues de ma pratique de Sophrologie Caycédienne et de yoga-thérapie, pour intégrer le prendre soin dans votre vie, un geste à la fois.

👉 Faites glisser le carrousel pour les découvrir.

Parce que prendre soin de soi, c’est déjà prendre soin du monde.

Et pour aller plus loin, la Maison Shanti propose différents espaces d’accompagnement :
🧘‍♀️ Cours de yoga en collectif
🙏Séances de Yoga-thérapie
🌺 Cercles de femmes
💬 Séances de sophrologie
— autant d'espaces pour cultiver l’écoute, l’équilibre et la présence à soi.

💫 Le prendre soin commence ici, maintenant.

06/10/2025

Chères femmes,

À toutes celles qui ont déjà traversé un cercle avec moi, je vous écris avec le cœur grand ouvert 💫

Un nouveau cycle s’ouvre ce vendredi à 20h30, et j’aimerais vous inviter à revenir vivre la magie, la puissance et la douceur d’un cercle de femmes.

Nous nous retrouverons dans la chaleur de notre dôme en chaux et chanvre, un lieu vivant, vibrant, où la nature et le cocoon se rencontrent.

Autour du feu, nous plongerons ensemble dans une expérience unique, entre intériorité, partage et reliance.

🔥

Il reste 3 places disponibles pour celles qui sentent l’appel de ce nouveau cycle de 3 mois.
Une occasion de venir finir ce cycle 9 qui invite au bouclage total des anciens dossiers pour renaître en janvier 2026 en année une celle de la Renaissance.

Un moment pour se reconnecter, respirer, se déposer, et célébrer la beauté d’être femme, ensemble.

🌕 Avec toute ma tendresse,
Tera Namdeep

05/10/2025

Vendredi soir, à à Plaintel, j’ai eu le plaisir d’animer une conférence gesticulée sur une thématique qui me tient profondément à cœur : le prendre soin.

Douze femmes ont répondu présentes pour s’accorder un véritable temps de pause et d’introspection.

Ensemble, nous avons exploré différentes approches issues de la Sophrologie Caycédienne et de la yoga-thérapie, mêlant pratique corporelle, conscience respiratoire et ancrage sensoriel.

Ce moment d’échange a permis à chacune d’expérimenter des outils concrets de régulation émotionnelle et de recentrage, dans un cadre bienveillant et sécure.

Les partages ont été riches, sincères et nourrissants — un bel espace de parole et de connexion à soi, où se mêlaient écoute active, présence à l’autre et intelligence collective.

Je repars profondément reconnaissante pour cette belle énergie et heureuse de cette collaboration autour du vivant, du soin et de la conscience.

🌸 Pour celles qui souhaitent poursuivre ce cheminement et entrer pleinement dans cette nouvelle ère du “prendre soin”; Maison Shanti propose plusieurs espaces dédiés à l’accompagnement :

– Cercle de femmes : un lieu d’écoute et de partage autour du féminin conscient.

– Cours de yoga collectif ou en individuel : pour harmoniser corps, souffle et esprit.

– Séances individuelles de Sophrologie Caycédienne : pour développer équilibre, apaisement et clarté intérieure.

Toujours avec la même intention : accompagner chacun·e vers une présence plus juste à soi et au monde.

👉 Infos en commentaire

29/09/2025

✨ Nouveau lundi, nouvelle posture ! ✨

✨ Celle de la confiance ✨

Comme sur le tapis de yoga, la vie nous invite chaque jour à trouver notre équilibre. 🌱

Et si cette semaine,
tu décidais de t’ancrer dans la confiance ?

💃Confiance en ton corps,
👁️en ton intuition,
🔥en ta capacité à avancer, même quand le chemin n’est pas clair...

Respire profondément,
Redresse-toi dans ta posture de femme solide et puissante,
Dynamise tes jambes, ton périnée et ton abdomen,
Souris au monde : aujourd'hui tu vas tout déchirer!🌞

La JOIE est une énergie puissante !
Quand tu la choisis, tu attires lumière et inspiration autour de toi!
Et tu ne mérites pas moins!

Alors aujourd’hui,
marche avec cette posture intérieure de la femme guerrière et souveraine et répète ce mantra mentalement ou à haute voix:

Je m’ancre,
je respire,
et j’avance avec joie et confiance !

Ça t'as aidé pour débuter ta semaine ?
Dis-le moi en commentaire !

Belle semaine !
Tera

27/09/2025

🧘‍♀️ Et si le yoga n’était pas seulement une pratique pour assouplir le corps, mais aussi un vrai allié pour préserver notre cerveau ?

De récentes recherches montrent que le yoga stimule la mémoire, l’attention et la concentration, réduit le stress, ralentit le vieillissement cérébral et protège même contre le déclin cognitif.

Bonne nouvelle : ces effets apparaissent dès quelques semaines, quel que soit l’âge auquel on commence! 😉

👉 Un article passionnant qui révèle comment postures, respiration et méditation deviennent une véritable gymnastique cérébrale.

✨ À lire absolument si vous voulez prendre soin de votre esprit autant que de votre corps.

A bientôt sur le tapis chez Maison Shanti : Centre de mieux être et de formations

[Ouest-France] On connaissait déjà les bienfaits de la pratique régulière du yoga pour le corps. On découvre que cette activité physique agit également sur le cerveau. Le yoga pourrait ainsi aider à lutter contre le stress et à préserver les capacités cognitives des seniors. Explications ...

24/09/2025

✨ Découvrez nos nouveaux ateliers pour une année toute en douceur et en énergie ✨

Au programme :
🌿 Yoga en duo parent-enfant
🌸 Cercle de femmes
💫 Yoga des chakras
🌙 Yoga de la femme

Chaque séance est accessible :
👉 à l’unité
👉 en cycle de 3
👉 ou sur le cycle entier

C’est vous qui choisissez la formule qui résonne avec vos besoins et vos envies.
Prenez soin de vous, créez votre bulle de bien-être et explorez la richesse des enseignements yogiques dans un espace intime, bienveillant et sécurisant 🌺

📩 Inscriptions uniquement en MP
⚠️ Places volontairement limitées entre 6 et 8 selon les séances, pour préserver la qualité des échanges et la profondeur de l’expérience.

Plus d'info ?
Rdv sur www.maison-shanti.fr

A bientôt chez Maison Shanti,
Un lieu vraiment pas comme les autres...

Love,
Tera Namdeep Kaur

22/09/2025

✨ Ma belle,

Ton utérus n’est pas seulement un organe physique. Il est la matrice de ta créativité, de ta puissance féminine, mais aussi parfois le lieu où s’impriment des blessures émotionnelles, intimes ou même transgénérationnelles.

À travers le soin que je propose, je t’accompagne pour :
🌿 libérer en douceur les mémoires qui t’alourdissent,
🌿 réharmoniser ton énergie vitale,
🌿 détendre ton corps et apaiser ton système nerveux,
🌿 rétablir le lien sacré entre toi et ton féminin profond.

Ce soin est une rencontre avec toi-même. Un espace sécurisant pour déposer ce qui pèse et accueillir la guérison. C’est une invitation à retrouver légèreté, équilibre et confiance dans ton corps.

Si tu sens l’appel de t’offrir ce moment, je serais honorée de t’accompagner dans ce chemin de reconnexion.

📞 Les rendez-vous se prennent uniquement par téléphone.

Dans la joie de vous entendre, de vous accueillir.

Love,
Tera

18/09/2025

Découvrez la formation de niveau 1 chez Maison Shanti : Centre de mieux être et de formations à Ploeuc l’Hermitage, en centre Bretagne!

📚 Cette formation de niveau 1 certifiée KRI sera guidée par Ishwara Kaur & Kirpal Singh Khalsa de l'école Ik Saran Dhian - School of sacred living and Kundalini Yoga !

🌿 Maison Shanti,
Un lieu propice à la transformation,
Maison Shanti est un centre de mieux être et de formation en pleine nature, où le vivant pétille dans toute sa splendeur : le coq célèbre la journée qui commence, quelques moutons de Ouessant broutent l’herbe sous les noisetiers, le soleil se lève au loin, sur les champs.

Une ancienne longère en pierres rénovée abrite la salle de pratique et les espaces de vie. L’ambiance y est chaleureuse et familiale.

🌞 Référente locale: Irene Bija Yoga !
Touchée profondément par les enseignements du Kundalini Yoga, elle l'enseigne et le pratique dans le Finistère, bout du monde qui l’accueille depuis 15 ans.
De nature solaire, elle vous accompagnera chaleureusement dans ce voyage initiatique et créera du lien pour que l’être ensemble soit source d’inspiration pour tous.tes !

📍 Lieu : Ploeuc l’Hermitage, siège de la Fédération Française de Kundalini Yoga (FFKY)
📅 Début : Octobre 2025
🧘‍♂️ Format : 3 semaines du 25 au 31 Octobre 2025, du 13 au 19 Janvier, du 11 au 17 Avril 2026
👤 Référente : Liv Charan Kaur Irene Bija Yoga
📧 Contact : livcharank@gmail.com
➡️ Clôture commune : semaine immersive à Lourdes – du 18 au 26 Juillet 2026

Découvrez cette formation et toutes les autres sur :
👉 www.iksarandhian.com

17/09/2025

L’automne, saison de douceur et de reconnexion, je suis prête à t’accueillir ! ☕🍂

Les boissons chaudes et les tisanes réconfortantes sont prêtes à réchauffer nos cœurs. Les livres, soigneusement choisis, attendent sagement sur l’étagère pour des moments de bulle et d’évasion. Rien ne vaut les balades en forêt, le crépitement des feux de bois, l’odeur des châtaignes grillées, et ces matins paisibles où l’on se love dans le canapé, un bon film ou un roman à la main.

L’automne, c’est aussi le temps du ressourcement. Le weekend d’octobre est déjà complet – un immense merci aux 6 Femmes qui ont répondu présentes!
Merci pour vos confiances accordées ! 🙏

Je suis ravie d’annoncer l’ouverture des inscriptions pour le weekend des 22 et 23 novembre 2025 au Centre de Yoga Maison Shanti.

Au programme : "De la reliance aux racines", un voyage intime vers nos origines profondes. Ensemble, nous rétablirons l’harmonie avec nos racines, cultiverons une stabilité apaisante et nourrissante pour un épanouissement authentique et durable.

🌿 Toutes les informations et inscriptions sur www.maison-shanti.fr

Prêts à célébrer cette saison de transformation et de douceur ?

15/09/2025

🧘‍♀️ 1ère journée de rentrée = 100% de bien-être !

Yoga Santé Adapté sur chaise, Yoga des Lignes, Yin Yoga… Les nouvelles élèves ont adoré : "Relaxant, douceur, relaxation profonde" 💬.

Et toi, tu attends quoi pour essayer ? 4 autres journées pour te lancer – on t’attend !

📩 Infos en MP ou en commentaire ✨