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Naturopathe en Bretagne, je vous tends la main et vous accompagne sur le chemin de votre bien-être

27/01/2023

Eh oui le printemps arrive😍même si officiellement il sera là en mars !😀

Je le constate tous les jours, la nature frémit. Les oiseaux chantent, les bourgeons de magnolia, d’hortensias apparaissent, le soleil 🌞brille plus longtemps avec plus de « force ».
Bon, j'avoue je vis à la campagne !😏

Il est donc temps de se préparer pour le printemps. 🍀🌞
D’ailleurs en Médecine Traditionnelle Chinoise, le printemps est là puisque le nouvel an a été fêté cette semaine.

🧐Comment se préparer ? En commençant à nettoyer « sa maison intérieure » autrement dit son corps de ce qui l’encombre.

🧐De quelle façon ? Suite au prochain épisode ..

05/01/2023

Très belle année 2023.

Nouvelle année, nouvelles résolutions, nouveaux défis, ..

Prenez soin de vous, prenez soin des autres.

Aimez-vous, aimez les autres.

Acceptez-vous, acceptez les autres.

Cela aussi participe à une bonne santé..

24/11/2022

L'hiver, le froid, le vent, le feu dans la cheminée, les longues nuits sous la couette😚 mais aussi les bronchites, ...😢

La nature est là pour nous aider !👍

Le pin a un pouvoir expectorant et antiseptique.

🧐Une bonne tisane bien chaude 3 fois par jour (1/4 litre d'eau froide + 1 cuillère à soupe de bourgeons de pin ; faire bouillir 2 mn ; laisser infuser 10 mn) sucrée au miel si besoin.
En plus de la tisane, une fumigation aide en cas de rhume ou de sinusite🤧. Seul impératif, restez au chaud après la fumigation.

Bonne nuit 😴

12/10/2022

Le noyer est un arbre cultivé depuis l’âge de bronze.

Chaque partie de l’arbre est utilisable : bourgeons, fruits, feuilles, et bois.

🧐Les fruits, les noix, sont riches en minéraux (zinc, cuivre, magnésium, potassium, fer, ..) vitamines A, B et C.
La noix est nutritive et énergétique. Elle est recommandée aux enfants, aux sportifs et aux personnes âgées.

🔺Avec l’approche de la naturopathie, le noyer peut apporter un bienfait :
- Dans l’alimentation avec les fruits, y compris l’huile de noix
- En phytothérapie, avec les feuilles (en infusion) comme stimulant hépatique et pancréatique,
- En gemmothérapie, avec les bourgeons utilisés au niveau digestif et cutané.

La récolte des noix est terminée 😉.
Testez les gâteaux à la noix, les cerneaux de noix enrobés de chocolat noir … 🥰

Bonne dégustation

01/10/2022

Le châtaignier, arbre cultivé depuis le néolithique, symbolise la force, la virilité et la sagesse.

Chaque partie de l’arbre est utilisable : bourgeons, fruits, feuilles, écorce et bois😘.

🧐Les fruits, les châtaignes, sont très riches en minéraux (potassium, fer, zinc, cuivre, manganèse, ..) vitamines B et C.
La châtaigne est énergétique, reminéralisante, tonique musculaire et veineux. Elle est recommandée aux enfants, aux sportifs et aux personnes âgées mais déconseillée aux diabétiques.

🧐Avec l’approche de la naturopathie, le châtaignier peut apporter un bienfait :
- Dans l’alimentation avec les fruits,
- En phytothérapie, avec les feuilles (en infusion) utilisées contre la toux,
- En gemmothérapie, avec les bourgeons utilisés au niveau circulatoire (veineux et lymphatique).
La saison des châtaignes approche, testez aussi les gâteaux à la farine de châtaignes🌰…

Bonne dégustation 😀

16/09/2022

L’automne approche, « la vie recommence à Zéro ».

Mais il y aussi moins de luminosité, des contrariétés, un temps froid et/ou humide, le rhume se profile à l’horizon...🤧

En prévention, pour booster les défenses immunitaires, prenez de la vitamine C🍊, faites une cure d’oligo-éléments.

S’il est installé, la bonne vieille fumigation apporte aussi son aide (à condition de rester au chaud !), faites des automassages, mangez léger🍵, hydratez-vous,

Il est aussi possible de soigner un rhume grâce à la naturopathie, 3e médecine traditionnelle.

🧐Au cours d’une séance de naturopathie, l’être humain est au centre de l’entretien : SOI, son corps, son état d’esprit, son humeur du moment, on parle de soi et de ses difficultés.

Qu’est-ce qu’on y gagne ? une meilleure compréhension du fonctionnement du corps, s'aider à rester le plus longtemps possible en bonne santé, mais pas que ..
🌈☀️

09/09/2022

LA NATUROPATHIE prend en compte l'être en entier : CORPS, EMOTIONS, ESPRIT

LA NATUROPATHIE recherche l'origine du problème rencontré et s'appuie sur les points forts pour contrebalancer les faiblesses.

AVEC LA NATUROPATHIE, il existe plusieurs façons de prendre soin de soi et se faire du bien par des techniques simples et naturelles.
Prendre soin de soi est comme un entraînement pour apprendre de nouveaux pas de danse, courir un marathon … Il est souhaitable de créer une routine et le cerveau aime la routine pour créer de nouveaux chemins neuronaux, activer la dopamine !

Alors pourquoi ne pas commencer maintenant …Je propose des accompagnements sur 3 mois.

CONTACTEZ-MOI EN MESSAGE PRIVE POUR PLUS D’INFORMATIONS.
JE VOUS ATTENDS, A BIENTOT

20/07/2022

🥕LA CAROTTE, utilisée depuis le temps des Gaulois, est un trésor de bienfaits.

🧐La carotte agit, en autre, sur : la vue, la résistance aux infections, l’action diurétique, et les fonctions intestinales (constipation ou diarrhée), elle est l’amie du foie. Elle contient de la provitamine A, vitamines B9, C, A et de nombreux minéraux.

😍En huile appliquée sur la peau, elle est un excellent antiradicalaire, lutte contre le vieillissement et donne « bonne mine » par sa légère coloration. Attention aux vêtements !😉

Elle est consommée crue (râpée, en jus) et/ou cuite (en purée, soupe, garniture d’un plat chaud, gâteau).

Rafraîchissez-vous en couleur et bon appétit😉

07/07/2022

MENTHA. La menthe évoque l’été, la boisson rafraîchissante, la plante ciselée sur un plat froid,.. 😋
Elle est utilisée depuis très longtemps, du temps des Assyriens. Normal car elle est une superbe plante pleine de vertus. 🤩
🧐Elle tonifie le système nerveux ; aide à la digestion et soulage le foie (gastrite, colique, nausée) ; rafraîchit l’haleine ; aide la respiration (antiseptique pour les rhumes, sinusites, bronchites en fumigation).
En tisane, le soir elle entrave le sommeil. 🥱
Elle est aussi légèrement aphrodisiaque ! 😎
Bon test !
🔺Attention elle est déconseillée aux femmes enceintes et à celles qui ont des règles très abondantes ; aux très jeunes enfants (à cause du menthol)

01/07/2022

Les fées abeilles nous aident à prendre soin de nous. 😉
Le miel qu'elles produisent est un aliment de santé incomparable, très riche en oligo-éléments (calcium, phosphore, magnésium, potassium), en vitamines et en protéines.
🧐 Le miel est défatiguant, reminéralisant, stimulant de la mémoire et légèrement laxatif ! A consommer, sans le chauffer, pour profiter de tout ce qu'il apporte.
😲 Il est aussi un cosmétique exceptionnel car adoucissant, antiseptique et cicatrisant.
Un grand merci aux fées abeilles 👏
Prenez soin de vous

02/06/2022

Voici un super condiment à utiliser sans modération.👍
Riche en vitamines (A,B,C) et en oligo-éléments (fer, calcium, phosphore, magnésium,..) c'est un stimulant général et nerveux, un dépuratif, un diurétique et il limite les flatulences !
A consommer cru saupoudré sur un plat froid ou chaud.
Bon appétit

02/06/2022

Utilisable toute l'année, pensez au épices se sont des alliées de votre digestion, de votre santé 😀
Bon appétit 😉

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