15/02/2026
Mardi RGNR " Ça dépend ! "
Vous pensez que RGNR, c’est une réponse unique pour tout le monde ?
Dans la bouche de Thierry Casasnovas et chez RGNR, il y a un mot-clé qui revient sans cesse, un mot qui dérange parfois, qui frustre, qui empêche les recettes miracles.
C'est « Ça dépend ! »
Un jus ? Oui : mais lequel, quand, pour qui, dans quel état ? ou peut être non alors… ça dépend !
Un bain froid ? Oui. Mais à quel moment, combien de temps, avec quel niveau d’énergie, quel terrain nerveux ? ça dépend !
Le jeûne ? ça dépend !
Cru ou cuit ? ça dépend !
Matin ou soir ? ça dépend !
Intermittent, ponctuel, ou pas du tout ? ça dépend !
La santé n’est pas un dogme et ça dépend de toi, de ton terrain, de ton état général, de ton histoire, bref c'est plus que jamais individuel comme réponse. C’est une relation vivante entre ton corps, ton contexte et tes capacités du moment.
Et c'est pourquoi chez RGNR le maître mot pour 2026 c'est INDIVIDUALISATION, et pour ça Thierry va vous annoncer une nouvelle très enthousiasmante vendredi prochain lors de sa vidéo de retour.
Alors aujourd'hui, jus … ou pas ?
Option A (si ton énergie est stable, digestion OK, pas de frilosité marquée)
Citron
Céleri branche
Pomme
Un petit morceau de gingembre
C'est le "Lemon Ginger Blast" frais, hydratant, drainant.
Mais pas une obligation.
Option B (si tu es fatigué, frileux, tendu, à plat)
👉 Pas de jus.
👉 Rien ou de l’eau chaude avec une décoction de gingembre et un peu de citron/miel.
👉 De la respiration.
👉 Du repos.
Le vrai défi de ce mardi, c'est de se questionner :
Qu’est-ce que je sais vraiment de mon terrain physiologique ?
Est-ce que ce que je fais me nourrit… ou me contraint ?
Est-ce que j’applique une règle, ou est-ce que j’écoute une réponse ?
La santé commence le jour où tu arrêtes d’imiter et où tu commences à te connaître et te comprendre.
Thierry n'a jamais cherché des disciples mais des êtres capables de dire :
« Pour moi, aujourd’hui… ça dépend. »
Parce que c’est exactement là que tout commence.
Rendez-vous vendredi 13 à 20 h avec quelque chose qui arrive justement pour vous aider à y voir plus clair.